专栏：怎样保证孩子有一双明亮的眼睛（三）电子产品和游戏_风闻

本周专栏：“怎样保证孩子有一双明亮的眼睛？”今天是第三部分。

怎样让孩子有一双明亮的眼睛 ？

怎样让孩子有一双明亮的眼睛（二）

今天，我们继续讲跟大家紧密相关的话题：怎样让孩子有一双明亮的眼睛？关于游戏和电子产品。

也可以先看这一部分，看完，在文章最后仍有1、2部分的链接。

人天生是适合做精细工作的，很容易就近视，孩子哪里能懂这些，能注意到这些呢？

因此保护孩子的视力，主要的责任在父母。

我特别注意孩子的视力。他目前快升初中了，是他们班唯一一个视力1.5以上的。功课压力一样有，参加了老吴的学习，成绩并没有掉队，数学从入学时的班级倒数第二，变成了年级第二，语文英语也慢慢进到了班级前10。

那这个专栏，我就把我的实践体会，写给大家。

这里面的方法很多是大家容易忽视的，并且没有提到说要去做眼保健操、多看绿色、防蓝光等等这些常规方法，如果大家有疑问，我会进一步解释。我只是一个亲身实践者，如有不妥或错误之处，也欢迎大家，特别是医学人士批评指正，谢谢！

保护视力，从小做起，从小处做起（三）

又一周过去了，今天是讲关于电子产品的使用。

作为第1代游戏玩家，关于手机、电视、平板等电子产品的使用，从视力保护的角度，简单粗暴一点，先上结论：不玩最好。

至于很多人讲到的游戏的好处和锻炼，就不展开说了，一句话总结，这些锻炼能力和好处，基本在其他地方一样能获得，并不是只有游戏才能提供。

为什么要说电子产品尽量少玩，不玩更好？因为电子游戏它提供了一个即时反馈机制，也就是说只要你玩，马上就会给你大的奖励，而这种即时反馈机制对人来说诱惑力是最大的。

我们平时工作学习中需要的也要反馈机制，但是这个反馈机制，它有不同的时长，比如说你今天努力学习，那么明天你可能作业就会得到老师表扬，这就是一个短的反馈机制了。

更强的反馈呢，是需要更长的时间，需要成就的事情，比如说学习进步，工作成绩提升，这些都需要有较长的时间。而比较长的反馈机制对人的锻炼，对人的意志品质和能力的提升也是最大的。

但大多数游戏和短视频提供的都是一个非常短的反馈机制，相比较来说网络游戏的反馈机制比短视频更厉害，因为短视频你是被动的，在那里得到快的反馈，你只需要手滑就行。

而游戏你是需要付出一点努力的，并且在绝大部分情况下，游戏的即时反馈机制时间是非常及时的。对孩子来说它的吸引力甚至还要超过短视频。

因此，从心理层面上来讲，游戏对孩子总体的害处是总体的作用是弊远大于利。手持类电子产品尽量少玩，不玩更好。

如果实在想玩游戏，我建议孩子玩电脑版的，因为不仅能控制时间，而且这样对保护眼睛更有利，可以很容易做到一米以上，如果玩手机版本的那就只有一尺的距离了。

同样的课程学习，我也建议大家用电脑版学习，坐在两米外看屏幕，而不是拿一个平板在一尺距离学，这一条同样非常重要，非常重要，非常重要。

学习没办法，但游戏是可以大幅减少或杜绝的，上面还只是说了游戏的心理层面的影响。

下面这个截屏的消息有些复杂，我转述一下，方便大家了解。就是说玩游戏的人，到了一定时间长度以后，那么它这个玩游戏不仅是在会造成心理上的依赖，它实际上还会造成不可逆性的改变，即大脑内部的物理性变化，也就是器质性改变。

知道为什么难戒掉了吧？在玩网络游戏时间还不长的时候，尽早戒掉，或尽量少玩。

那什么时间算是玩网络游戏，时间还不长呢？如果已经迷上了怎么办呢？这可是最难的话题，涉及到学习和行为习惯了。。

篇幅有限，未完待续……

怎样让孩子有一双明亮的眼睛 ？

怎样让孩子有一双明亮的眼睛（二）

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