为什么运动完要让孩子多做智力训练？_风闻

■ 本期特邀毒叔****■****

****■王雁林■

说你不行就不行，我是男人不装的王雁林，今天先祝大家儿童节快乐。疫情其实大家都挺烦躁的，各行各业很多工作都不能正常进行，娱乐圈也一样，据说横店很多剧组都停工了，包括有些剧组在上海，那真是悲惨的一段时间。

但今天我们不聊这些焦虑的事，儿童节聊些儿童，我们的女编导特意叮嘱我说今天要聊聊孩子，说儿童节谈谈育儿吧，因为娱乐圈没事儿是吧？那行吧。我唯一奇怪的是她为什么要让我来聊育儿？很多人很难相信我能把孩子带好了，经常让人很担心我会把孩子拐出去给卖了，但认识的都知道我有一个女儿叫开心。今天不聊更多理论，因为我也不是育儿专家，自己孩子也没有成谷爱凌，跟人说我怎么育儿不太有信服力。

但是我觉得可以分享一些育儿经验，属于亲测有效的那种。在孩子成长过程当中我觉得是有些东西是可以分享给大家的，对孩子来说可能有用的东西。第一个是关于穿衣服的，其实很多家庭，尤其是家里老人在带孩子的，喜欢让孩子穿得多。我们家其实一直让她穿很少，我记得她大概1岁1、2个月的时候，大概9月、10月的时候，我带她下楼，北京10月中下旬很冷了，她穿了一件单衣坐宝宝椅，整个小区的老头老太太都觉得我像人贩子，对孩子不好，怎么能穿这么少，会生病的。事实结果就是没事，其实所有的孩子总体体温偏高。

现在开心七八岁了，她现在身体极好，几乎不生病。很多人认为穿得少会感冒，其实不会，是一会热一会冷会感冒，通常情况下是穿多了容易感冒，因为多了运动出汗，然后热了脱衣服，着凉感冒。一般情况下孩子可以稍微比大人穿得少一件，大人如果穿羽绒服，孩子来说其实穿棉毛衫就够了，挺多的。

最重要一点她是个人，冷热她是知道的。包括她要自己穿衣服，不想穿多，反正今年我记得寒假的时候，她打篮球，出来就穿的篮球服，短裤、背心，冬天，过完年，你想想，北京出来外面还有雪呢，那段时间下雪，她出来就不穿，外婆都急死了，两个人吵架，但她就不穿就回来了，她说不冷。

所以孩子来说其实自己知道，包括原来阿姨每天早上送她去幼儿园，冬天的时候两个人要吵好久，孩子就不穿，阿姨就必须让她穿，不穿不让下。后来我们就跟阿姨说，让她爱穿多少穿多少，你要觉得她穿的不够就给她带一件，下去冷了自然就穿了，那下回她就不跟你争了，她知道会冷自己就穿了。

事实结果就是稍微凉一点养的话孩子的身体好，我看到一些孩子从小捂上来的反正身体不好，这是亲测有效的一个秘诀，不知道孩子冷不冷的时候，摸摸他脖子，脖子热的就没事，不用去摸他手脚，手脚经常都是凉的。

特别是大了以后，不用跟他在穿衣服的事上较真，让他自己穿，你要觉得他穿少了就帮他带一件下楼，冷了他自然会跟你说我冷，你就给他穿上，这个事就解决了，你不用每回跟他去较这个真说冷不冷，包括穿鞋，冬天要穿凉鞋下楼这种事儿，我相信有孩子的都遇到过。

我的态度就是别争，你要觉得他这个不行就带一双跟他一块下楼，他冷了就换呗，那下回他就不跟你争了，很简单。我看到好多家为这个事吵架，没必要，而且孩子身体真的很好。开心现在上学，感冒很少，反正我们经常说小孩身体好一直到高中毕业相当于比别的孩子多上了一学期课。生个病休一周，一个学期生一次，你想想，到高中毕业可不就少上了一学期课吗？十几周对吧？所以这是亲测有效的，让孩子尽量穿少一点，不用穿特别多。

第二个是关于小孩爬的问题，小孩能爬尽量让他爬，不着急让他走，只要愿意爬就一直让他爬。我们家开心是爬到3岁多，快4岁，一两岁以后她就会走了，会走了以后依然很喜欢爬，我们也就没有限制她，随便爬。现在看爬其实对她的发育特别好，她现在的核心力量特别好，她的跑跳素质在同龄里头是比较高的。

她只要参加学校运动会，肯定前三名，甭管什么项目，一定前三名。而且我不知道跟智力发育有没有关系，但现在在同龄孩子里头，她的智力发育我觉得也还是不错的。可能和爬有关，爬让更多的身体发育长在了智力开发上，而不是在赶紧发育行走能力，或者是别的身体能力上，那么在开心身上这点很明显，就是运动能力。

而且小孩运动好自信心就好，这也是亲测有效的。孩子在一块玩的时候有些动作这个孩子能做到，那个做不到。如果一个孩子老做不到，这个我也做不到，那个我也做不到，这个不行，那个也不行，慢慢地他就会内向，包括有些霸凌都是那种体育不好的，内向的孩子容易被霸凌。所以我觉得现在从开心来说，她爬的时间超长，而且她爬像猫科动物，她学狮子走路，像猫科动物一样在奔跑。所以她任何的体育训练里面爬永远是第一名，比别人快好多，她如果跑圈的话能套圈，比别人快一圈多。我们上体能班，教练说爬她通常是一个班里头最快的。

当时我们只是觉得没有必要着急让她走，但现在看，爬对她的整体发育是有巨大帮助的。所以她现在总体来说，体能肯定是远超他们班上普通孩子，只要学校参加运动会就超厉害。我觉得这两点是亲测有效的，如果有观众家里有孩子正在这个年龄段，或者准备要孩子，我觉得这两点是真诚推荐的。

包括说到体育和智力的问题，孩子运动量很大之后，很多家长是让孩子休息的，我们家也会让休息，但是有的时候练完以后该写作业写作业，还会做一些智力的训练什么东西，亲测有效，对孩子来说帮助很大。

其实科学上来说是这样的，大运动量的有氧训练、有氧运动之后，脑子里神经的发育会被激发，这个时候更适合做智力训练，体能下来半个小时以后就可以开始做智力训练。在这个时候智力训练的效果会被巩固，因为神经就是像树一样长，长到一块接在一起以后外面还慢慢加固，长一个翘儿把神经相当于捆一块，那么智力神经就被巩固下来了。体能运动就是让它长得快、长得多，神经的触突能够长得更多出来，而智力训练就让神经能够互相接上，接上以后，持续地慢慢就长上了。

其实这是有科学依据的，美国的一个书里头的科学家研究说是这样，而且有一个实例，谷爱凌都是训练完以后做高数，她就是典型的例子。我们中国人有个惯性，体能消耗很大以后就是要休息，其实我们发现运动完以后做作业和上课，对孩子来说可能效果会更好。

先说这么多，如果你们爱听了，以后我们再想想有什么亲测有效的育儿经验，就是一些具体的点能够分享给大家。今天先说这么多，谢谢大家。