怎样保证孩子有一双明亮的眼睛？_风闻

先说一下我自己的情况，我父母眼睛不好，我的兄弟姐妹中也大多数近视，我本人则是高度近视达到1000度。后来做了近视手术摘掉了眼镜。

我很小的时候就近视，是小学班上第一个小眼镜，经常我的那些小同学对我指指点点，稀有嘛，属班上新鲜事物，那时压力好大啊！也不知道是如何就近视了的，现在回想起来，应该是那个时候父母和自己从没注意这个，同时自己又比较爱看书，不知不觉就近视了。

其实人天生是做精细工作的，很容易就近视，孩子哪里能懂这些，能注意到这些呢？

因此保护孩子的视力，主要的责任在父母。

还在学业中的学子、重度用眼的成人，注意我ppt中讲的内容，也能够帮助保护视力。如果不注意，近视度数加深后，很容易视网膜剥离以及产生各种眼底病变。

鉴于我家族的情况，我自己清楚得很，我的视力遗传基因是不够好的。因此，我从一年级开始（孩子学前没参加任何课程学习），就特别注意从各方面保护孩子的视力。

他们学校对视力保护已经很重视了，这几年做了多轮的视力检查，他们班的情况在他们学校中算是中等水平。现在他已经是小学高年级了，据我的了解，他目前是他们班唯一一个视力1.5以上的，不止一次视力检测的医生对他说过 “厉害”。

那这个专栏，我就把我的心得体会，还有给孩子们做活动的PPT，分几次以专栏的形式推出，发给大家。

很多人都工作繁忙，如果还要操心孩子生活习惯，那就更是焦头烂额，所以我所讲的方法，只需要你平时委托家人，或者提醒孩子自觉注意，坚持一段时间养成习惯，那么就能够帮孩子避免掉许许多多未来的麻烦和限制。

这里面的方法很多是大家容易忽视的，但并没有说要去做眼保健操、多看绿色等等这些常规方法。如果大家有疑问，我会进一步解释。

希望这个专栏能有点作用，大家能喜欢。我只是一个亲身实践者，如有不妥或错误之处，也欢迎大家，特别是医学人士批评指正，谢谢！

保护视力，从小做起，从小处做起。

看看随手拍的几张照片，有多少宝贝是坐直了写字的呢？

孩子经常说，只要老师说开始做作业，全班就“哗”的一声，全都低头趴下去了！

那在家，会好点吗？

每天六七个小时这样，眼睛受不了的呢 ！ 

距离尽量>1.5尺，1尺还是不够的哦！

坐姿端正了，对平时的姿态也有好处。左边的姿势，写字肯定也不好，右边是教练，头肩手、腰膝脚，都姿势完美。

以上内容，已经够许多孩子实践好几天了。

未完待续……因为一下去改正太多点，效果并不好。有关注的朋友，第一步请专注于纠正孩子坐姿并保持住，就非常好了。

（以上主要内容摘自“复盘工程师”公众号周六专栏）