如果综艺有人格，那这档一定是INFJ_风闻

作者|谢明宏

编辑|李春晖

或许难以置信，在众多自认为有心理问题的人中，00后和90后都包揽前两名。就像“社恐”，在十年前可能还是个人问题，现在则已经成为时代症候。

流动多变的现代社会里，人们的情感需求和心理健康都变得岌岌可危。传统意义上的熟人世界模式，被陌生人构成的扩容交往空间所替代。人际关系不仅疲于经营，整体的情感密度也呈下降趋势

最典型的，过去当人们面临困境时，寻找三五好友倾诉总能够得到慰藉。而如今年轻人面对相似情况，翻遍通讯录都不知道该把语音打给谁。自己的苦自己咽，长久的情绪自我调节就成了群体性emo，附带挥之不去的孤独感。

“害怕寂寞，就让狂欢的城市为我关灯。”《2022 国民健康洞察报告》显示，在各种健康困扰中，焦虑、抑郁等情绪困扰依然稳居第一。情感、职场、家庭等社会现实压力，持续搅动着人们紧绷的神经。相比过去简单的将“健康”与“不生病”划等号，如今人们将心理健康和生理健康放到了同等重要的程度。

年轻人担心自己有心理疾病的比例尤其高。报告指出，74%的人正在采取积极的行动以应对和解决心理困扰，方法多为自我调节，如睡觉、锻炼和寻求亲友安慰。

在危险的地方，也生长着拯救的力量。某种意义上，综艺节目也是社会情绪的晴雨表。面对年轻人心理健康危机，应运而生的《朋友请听好2》可谓治标又治本。节目以一个个温馨治愈的故事让年轻人抛下戏谑态度，真诚分享职场情感社交的困惑，也让我们发现：原来在“摆烂”的背后，潜藏着一代人的确幸与哀愁。

年轻人为何“摆烂”？

不问缘由便横加指责，恐怕也就离这届年轻人的精神世界越来越远。耐心倾听循循善诱的《朋友请听好2》，无疑为观众展示了一幅青年生活群像。

在职场，年轻人困顿于工作能力与社交能力的孰轻孰重，在职业规划中犹疑不定。第一期的妍妍，被社交能力满级但工作能力欠缺的领导瞎指挥，感到不解。明明我工作做得比他好，为何职场里风生水起的是他？

何炅表示：“我们唯一能改变的，就是自己的核心竞争力。”当你的竞争力达到一定程度的时候，你的社交能力就不是问题了。谢娜则安慰妍妍，路遥知马力日久见人心。超强代入感的话题，让实时热聊区的“打工人”们深有共鸣。

第4期的丹丹，从大厂离职回到家乡不免觉得后悔。徐志胜认为要根据发展规划慎重做出选择，何广智则建议用积极乐观的心态直面遇到的问题。

在亲密关系里，他们爱在心头口难开，缺乏解决矛盾的能力和智慧。第6期的小博面对心仪自己的牙医和自己心仪的篮球教练犯了难，第8期的湛青带女友回家做菜闹得不愉快。有的是不敢轻易开启一段感情，有些则是在处理亲密关系时两头为难。

在家庭中，年轻人也有难以宣之于口的感动与无奈。第5期的女孩给已过世的父亲手机号发去短信，却意外收到了“陌生爸爸”的回信。来自陌生人长期的鼓励，让广播室泪眼婆娑；第9期的柳柳，收到了罹患渐冻症母亲的口述信，展现了“父母爱子，为计深远”的舐犊之情。

当然也少不了年轻人“社死”的常态——有穿着泳裤吃饭被误会“尿裤子”的，有洗澡时与高空作业师傅隔窗对视的，更有不想团建帮老板杀猪的。当年轻人对广播小站吐露心声，也就拥有了与生活和解的勇气。不管是社死还是社恐，《朋友请听好2》都是他们展现真我的话语空间。通过真实的分享，我们都能多一分同理心、少一分偏见。

焦虑来袭时，年轻人想要的或许不是卸载情绪的树洞与确定无疑的解决方法，而是希望有人与他们的感同身受、同频共振。沮丧的观点认为人类的悲欢并不相通，但《朋友请听好》一直在积极回应——夜深有灯，下雨有伞。凡是留声，皆有回响。第二季《朋友请听好》更是加强了引导性，引领听众去发现美好。

美好是一种选择

如果综艺也拥有MBTI人格，那么抚慰人心的《朋友请听好2》应该是INFJ。在温柔有同理心的同时，还具有极强的洞察力和创造力，充当着“保护者”的角色。

INFJ最典型的代表，必有嘴上说着不操心但仍然事必躬亲的何老师。前一秒还宣誓要当个闲人，下一秒就中了谢娜的埋伏，主动讲解游戏规则。众人在咖啡台展示错误操作时，何老师更是恨不得上去一展中级咖啡师的专业度。

不难发现，《朋友请听好2》一方面通过时间与空间的组合，打造多元的叙事层次，给观众带来丰富的情感体验。节目中的时序，既有反映当下的顺叙，也有回顾往昔的倒叙。两种时序的结合，能够关联更广阔的青年精神图景。

比如kiki曾回忆自己受到母亲的约束，从小都按照其划定的路线成长，以至于到了24岁依旧不敢寻找爱情。袁咏仪立刻回想起魔童的第一次约会，她带着张智霖偷偷在旁围观。有时候父母抑制不住对孩子的关心，但在某些情境里又失去了边界感。

张淇读过一封信，主人公在同事生日时准备了一份小礼物，这成了两人分享爱与善意的开始。张淇回想起自己的经历，分享了被认可是成长道路上的美好回忆。在《朋友请听好2》中，叙事主体在现行事件的影响下，往往引发自身经验，对往事产生回忆。在现在与过去双重时间维度下，完成对听众情感经历的照拂与精神维度的深入。

另一方面，《朋友请听好2》通过多维度的情感主题使受众产生情感共鸣，在他者的关照中引发自我关照。一位叫小邢的外卖小哥，在雨天遭遇摔倒和订单超时后，暖心的顾客发去短信并给他点了热奶茶。不经意的小温暖，被节目挖掘出了人际关系中的美好，带给人积极正向的情感抚慰。电台就是个小小的人间，每一种情绪都能被善待。

经过信件与来电这两种交流介质的转换与勾连，《朋友请听好2》还成为听众们切实改变自我、拥抱勇敢的实践场域。主播们拨通了几份告白信的电话，竟然起到了意料不到的“能量助推器”的作用。

本来不知道Y同学对自己心意的小薇，在通话中直接听到对方说“我喜欢你”。第12期回拨电话时吗，两人已经开始了甜甜恋爱；在拨通来信者知左未婚夫电话时，广播小站成员还见证了两人的婚礼致辞。在情绪疗愈之外，《朋友请听好2》也展现了现实的推动力。

《朋友请听好2》将私人话语递进到公共话语，将“发觉美好”变成一种集体共识，将疗愈心灵的力量进行润物无声的传递。最健康向上的心理状态，就是在一切境遇中都保持相信美好的信念。

慢综艺的进化

何炅给用手冲咖啡给大家提神，谢娜做了拿手的牛肉面，井柏然和董子健打着下手，点点和苔苔享受着冬日暖阳。在慢综艺这个赛道另辟蹊径的《朋友请听好2》，于温和自然的节奏中自有一套成熟的方法论。广播站的故事作为核心亮点，辅以生活的烟火气，有张有弛慢而不赘。

**在广播环节，《朋友请听好2》尝试了水上播、户外播、凌晨播、美食播等多种样态。**水上播在第一季遭遇过信号不稳的问题，积累了经验的第二季迎难而上得以拿捏。美食播则是广播样态的新尝试，大家品味各种食物的声音，带来ASMR的既视感。凌晨播是广播站成员临时申请的，时段的押后带来了睡前陪伴的温馨。

“春夏秋冬”四位主播亲如家人，与飞行嘉宾的比拼制造出看点应接不暇。首先是何炅与谢娜多年的友谊，两人默契溢于言表，互相反夸环节成了拆台大赛。其次是“人中姐弟”谢娜和井柏然的相爱相杀，丝巾大战中两人开启互怼模式，宅家运动会更是为了抢拖鞋“大打出手”。最后还有董子健的趣味调侃，在辩论赛环节攻击谢娜要害：“你会吐杰哥一脸口水吗？”

老友之间的相处，让广播小站不仅是一个工作空间，也是一个交友生活平台。王勉的“去而复返”，充分说明了《朋友请听好2》的吸引力。它开放包容的生活态度，令人不自觉地想要融入其中。言承旭和吴建豪在节目中坦言当年F4解散的原因，也是节目帮助嘉宾打开心扉、自我和解的作用体现。

“悄悄话”既是对观众的心灵SPA，也是对主播团的。当他们来到小站，可以暂时停下奔逐的脚步，与听众一起探寻生活中的美好与意义。何炅就曾感慨：“这个节目真是我的‘救赎’。”主播团不仅疗愈听众，听众也能用自己的美好疗愈主播团。正是这种双向疗愈，才让《朋友请听好》有了“此心安处是吾乡”的奇妙氛围。

美好是一种选择，美好不由别人定义。不要忽略，不要不敢承认，我们都有发现美好的能力。当夜幕降临，轻轻戴上耳机，我们将在自己与他人的倾诉中找到归属感。悲伤分享会减半，快乐分享会加倍，这是《朋友请听好》的运算法则。

在多元性与开放性中，《朋友请听好》系列的情感叙事凸显了鲜明的时代特征。在关注年轻人心理健康的同时，不一刀切给出建议，而是鼓励多元角度看问题。真正深度洞察并疗愈青年群体，这是节目的独特气质所在。

上一季《朋友请听好》不间断的收到了6212封来信，在节目收官后仍然来信不绝。第二季，《朋友请听好》接听46通电话，念过59封来信。疗愈的故事还在继续，发现美好的能力正在潜滋暗长。