九大改善早泄的食物，你都知道吗？_风闻

早泄不仅会对男人的心里产生不良的影响，还影响着亲密关系的进行，严重的甚至还会影响夫妻情感。那么如何改善早泄呢?下边九种食物要多吃！

1、韭菜

韭菜又名起阳草，具有温补肝肾，助阳固精的作，是肾虚阳萎的辅助食疗佳品，对男性勃起障碍、早射等疾病有很好的疗效。

2、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，它是性生活后恢复元气最好的还原剂。新婚夫妇性生活频繁，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

3、羊肉

　　最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦的症状。

　　4、驴肉

　　驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处补肾、强筋壮骨效劳。可治疗阳萎不举、腰膝酸软等症。

　　5、淡菜

　　淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、阳萎、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

　　6、乌龟水鱼

　　“乌龟水鱼”这两种都是至滋银补血之物，而水鱼更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾银之不足。

　7、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精气形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

8.蜂蜜

蜂蜜中富含性腺内分泌激素，具有明显的活跃性腺的生物活性。蜂蜜水可以使男人的性功能得到增加，因为里面含有一些激素，可以避免男性的性功能出现退化，对人体的前列腺也有一定的保健作用。

9.南瓜籽

南瓜籽中含有影响男性激素产生的神秘物质，这些神秘物质可以帮助男性改善阳痿的症状，另外葵花籽，核桃，杏仁，小麦，玉米，芝麻，花生，松子等食物也有助于提高性功能。

以上九种食物对于提高有着不错的效果。平常还要养成良好的生活饮食习惯，禁食油腻和过甜过咸的食物。戒烟限酒，避免熬夜伤身。