宅在家里与世隔绝时，囤点什么，做点什么？_风闻

我因为很多年日常宅家不出，也搬过几次家，又时不常会去某些怪地方住一段——扔个垃圾都得走一公里山路——所以也算囤积打包小能手。

一个很重要的原则：

各人打包时，尽量别千篇一律。

毕竟按着“大家都这么弄”的做法，到后来很容易发现，你可能会带上很多别人需要，但自己不需要的。

某种程度上，你所囤的东西决定你宅居的方式，也由此决定你生活方式。

故此，囤东西宅起来时，不妨首先想象你之后一段的日常生活。

起床，吃饭，日常行动，休息，玩耍，睡觉。具体每个环节会需要什么。

甚至，不妨手写一个自己宅家隔绝的日常时间表，看每个时间点具体的需求。

这想象当然不能按平时日常来：宅家隔绝时，空余无聊时间远比日常时候多，所以那些线下社交类用品，包括但不限于花里胡哨的衣服、不见人不会倒腾起来的香水之类，不妨大幅度精简。

让位于自己打发时间的东西：书籍、音乐、游戏，之类。

多准备睡衣内衣室内衣，合脚的拖鞋凉鞋。

是隔绝宅家，不是度假。像日常洗漱，就把家里洗手间洗漱台上的东西打包加量就得了，别给自己节外生枝，专门去搞点自己平时不会弄的玩意。

总而言之：

都宅家了，别想着见人，多想想自己。

但与此同时，日常药品和厨卫用品（有孩子和宠物的另说）带齐全。

Sherrie Carter有个论文，原理不提了，只说结论：

杂乱的屋子会让人沉溺于抑郁中，而且持续紧张。

收拾敞亮、光线充足的房间，让人心情愉悦。

宅家，但别把自己宅废了。

宅家隔绝时，最占空间与分量，但又相对容易获取的，是水分。

所以储存食物时，优先精简水分。

若非亟需，别带饮料。同样一罐饮料的空间和分量，用来储存茶叶咖啡甚至浓缩糖浆，要靠谱得多。

同理，调味料除非是油类，最好是粉末状为主。

同理，食物则压缩食品、速冻食品、腌渍食品、罐头、能水发的干货这类少水分的为主——少水分的还不易坏呢。

水果（包括水果罐头）则不妨选甜度高的——甜度高的水果比甜度低的相对耐储藏，而且吃起来相对过瘾，有吃水果的实在感。

主食米面稍微搭配一点——只吃米或只吃面，久了会疯狂想吃另一种。

蔬菜大致有个基本原则：越是一炒就熟一烫就老的，越不耐久放；越是适合放锅里炖的，越耐久藏。自己挑吧。

手艺不那么好的，别给自己整活，弄太生猛的食材和调味料。

各色复合调味料和速食品，都是宅家宝。

带些维生素含片，以备蔬果不足。

乱七八糟的锻炼器材，其实没啥必要。

小巧点不占地方的如健腹轮和引体向上拉杠，比各种花里胡哨的有用多了，但甚至这也不是必需品。

宅家锻炼最好用的便是一张瑜伽垫，然后各色自体重锻炼法，包括但不限于俯卧撑、波比跳、深蹲、倒立之类，撒开玩去吧。

宅家隔绝最不占分量的，是数码。

搬过家的人都知道，书看起来最轻，但堆起来最占地方和分量。

所以多在阅读器或平板或其他什么数码产品里，存点儿书影音，多预备点耐玩的游戏。

随身带书少而精，别带那种一秒钟翻一页两小时就翻完的。

汪曾祺先生《七里茶坊》里说，他被发到张家口去掏粪，打好行李，挎包里除了洗漱用具，又带了一枝烟斗，一袋掺了一半榆树叶的烟草，两本四部丛刊本《分门集注杜工部诗》。我觉得这就是个好例子。

由此说开去。

我以前坐长途火车，或者壮着胆子坐长飞机时，会带一本自己平时读不下去的书；平时读不下去，但经过了旅途，下火车下飞机了，也就读完了。

我某一次坐船，从的里雅斯特到罗马，带了份待修改的稿子，平时自己每次修改都是打开改两行就赶紧关掉的玩意，到下船，也就改完了。

宅家隔绝的生活，必然无法与平时的生活相比。

许多人会致力于收罗齐全了，尽量不改变自己已有的生活方式，尽量停留在自己的舒适区，也挺好。

但是吧……大多数宅家隔绝势必将已有的旧生活需求缩减到最少，加上大幅度缩短的社交时间，以及空出来的、为了社交耗费的时间，生活的重心都会为之一变。

因此许多人会觉得：宅起来真无聊！

我很爱这么安慰自己的自由职业者同行：

“忙起来时，安慰自己有钱挣；没钱挣时，就赶紧多享受闲暇时光，或者学点啥新的。”

当然是自我安慰，但也算个角度：

尽量看事情好的一面，见缝插针，做点有意思的事。

不要因为无法维持某种状态就觉得自己对生活失去了控制，那样只会徒增焦虑。

反正生活方式、饮食、心态都不同了，整个生活都有了微妙的转向，不妨就在宅家隔绝状态中，试试做点自己平时不会做的——自己平时无法坚持下来的运动啦，自己平时啃不下来的书啦，自己平时做不完的活啦，甚至自己平时想学但下不了决心的外语啦——然后试着做做。

人只要还在熟悉的环境里，总会多少按熟悉环境的习惯做无意识举动。

但如果真到了多少不同的新环境里，也许有动力做些改变自己的事呢？