儿童胃不好吃什么养胃_风闻

在现代社会也是有愈来愈多的小朋友出現了胃里病症问题，而小朋友出現胃里病症得话，会影响到人体营养成分的一切正常消化吸收，进而对小朋友人体的生长发育导致阻拦。针对父母而言就需要特别关注小朋友肠胃不好的这类状况，多给小朋友吃一些有利于养胃的食物。下边就强烈推荐了几类少年儿童肠胃不好可以吃的养胃的食物。(来源: 大众养生网)

1、小米香菇粥

原材料：小米50克，平菇50克，鸡内金5克。

作法：小米，清洗干净;平菇，择洗干净，切割成一小块或碎屑;鸡内金，清洗。锅置火上，放进适当冷水，放入小米、鸡内金，用慢火熬成粥，取其汤液，再与平菇同煮至软烂，分次食用。

作用：健脾和胃，助消化化积。本膳用小米，健脾养胃;鸡内金，能促进消化;平菇，有健脾养胃、助食功效。此粥大益胃气，健脾开胃助食，常吃可预防小孩消化不良。

2、五谷粥 原材料：黑米、黑豆、紅豆、大豆、绿豆、青豌豆各30克，白砂糖。

作法：将黑米、黑豆、紅豆、大豆、绿豆、苞米等清洗，用凉水侵泡2-3个钟头;锅中放水，放进以上原材料，先用灶火烧滚，随后用文火煮45分鐘;待粥酥烂后，放糖调料，就可以服用。

作用：五谷杂粮中含有木薯淀粉、膳食纤维素及其B族维生素等，每日适度吃点杂粮，有利于提升小宝宝身体的膳食纤维。

3、南瓜小米粥 原材料：冬瓜250克，小米120克，大枣8枚，老冰糖少量。

作法：冬瓜切割成一小块。小米清洗预留。大枣清洗控干水份。老冰糖还可以没放。由于冬瓜有清甜味。锅中放5碗水，盖盖儿大火烧开。放入除老冰糖外的全部原材料。再度沸腾后转文火。当心去掉白沫子，煮至粥浓稠。煮了20分钟后倒进老冰糖。煮至糖溶化就可以熄火。

作用：小米养胃，安神助眠，治恶心想吐热痢，熬粥食，益丹田，补亏虚，开胃肠。冬瓜温性，味甘。冬瓜所含成份能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动。协助食材消化吸收。