有一位羽毛球的球友，35岁健壮的跟头牛一样，某天夜时发生了心源性猝死_风闻

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其他健身的同伴和健身房教练都围了上来，但此时的我已经开始出现耳鸣，只能看到他们的嘴在动，却听不到他们的声音。一阵天旋地转后我眼前一黑，彻底晕了过去。

醒来时我已经在医院了，是同伴打的120，健身房的朋友们一起将我送到医院的。医生说我是因为运动过量导致心脏压力过大，血氧供应不足，如果再继续运动超标，就会导致猝死。

从那以后，我不再盲目追求大重量的健身，也学会了倾听身体的“声音”。但每当想起那一次的经历我都会后怕，明明身体一直很健康，锻炼也是为了拥有更健康的身体，却因为逞强，险些丧命。

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原来西医方面，也有这样的认识，过度运动会造成短时间内，心脏压力过大。

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最近听说，中医有关于人体的认识。

1，身体，身是指躯干、五脏、头脑；体是指四肢。

2，光练手臂、腿部力量、核心肌肉，其实是练习“体”这一部分。

3，“体”肌肉强大了，失衡了，会跟“身”争夺气血资源。

4，“身”的气血供应不足，长期以往最容易出现的问题，是心脏。

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看看周边的人，还真是不少这种情况：

明明经常锻炼身体健朗，但是却有心脏问题。

身边极端的个例，

是有一位羽毛球的球友，35岁左右健壮的跟头牛一样，某天夜时发生了心源性猝死。

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补充：

这位球友是差不多一周一次打球的球友，

从体形上讲，他比彭于晏的肌肉还要壮，上身粗壮下肢有力的那种。

从他朋友圈也看到，至少是一周一次去健身房练习力量。

球场上来看，明显的腕力惊人，在业余球友来说，杀球速度非常高。

某天晚上打球感觉有点状况，平常挺开朗爱说笑，那天坐到场边默默休息，还提前走了。

事后听说，他单身独居，第二天还跟朋友微信，晚上倒在了宿舍卫生间，卧室和卫生间灯一直开着。

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人体真是一个复杂的系统。

练出一身肌肉，也不一定算身体健康。