研究发现大脑60岁后才开始“减速”,又多了一个延迟退休的理由?_风闻
Science_北京-不惧过往,不畏将来!2022-02-22 15:26

2021年末,中国65岁及以上人口首次突破2亿,正式步入中度老龄化社会。与此同时,“渐进式延迟退休”似乎成了破局的一大重要途径。
不少人对此忧心忡忡:随着年龄的增长,大脑必定越转越慢,反应速度也不如从前。面对迫在眉睫的问题,亦常需要百般思考、千般犹豫,才能做出最终判断。这样的自己,能在职场奋斗到几岁呢?
一项2月17日发表于《自然-人类行为》的研究结果给了我们些许信心,它告诉我们:大脑在60岁前会一直保持灵活。因此,工作到60岁应该问题不大,至少不必过度担心“脑力流失”问题。
60岁前大脑稳定运转

2008年,英国《每日邮报》曾发布一份人体各部位的衰老时间分布表,其中,大脑开始衰老的时间相对较早——20岁。相关学者称,20岁前,人体内的神经元数量高达1000亿个,20岁后,这一数字逐渐走低,到了40岁开始以每天1万个的速度递减,从而对大脑功能造成影响。
换言之,20岁就是“脑力”的巅峰期。但事实真的如此吗?

此次,德国海德堡大学的研究人员邀请120万人参加了一项线上实验,实验以测试“脑力”(大脑的信息处理速度)为目标,参与者必须迅速按下正确按钮,对屏幕上闪现的单词和图像进行分类。
结果显示,“60岁之前,大脑的运转速度几乎不会发生太大变化,基本属于‘匀速运转’。”论文第一作者Mischa von Krause表示。理论上说,一个刚刚60岁的人,“脑力”并不会比20岁时差太多。
反应变慢或因变严谨

然而,虽与大脑运转速度关系不大,但必须承认,20岁后,人的反应速度确实变慢了。
这是因为,“随着年龄的增长,人的冲动性降低了,在决策中变得更加谨慎,响应时间也随之拉长。另外,虽然60岁之前大脑转速未变,但身体的反射确实会随着年龄增长而变迟缓,这使得人们在一些非决策过程(比如按键)中消耗的时间变多了。”
过了60岁,大脑转速才真正开始减缓。但也不必过于惊慌,“并不是过了60,你的大脑就百分百会走下坡路。”Krause补充。
“60岁只是个平均值,具体情况因人而异,许多年龄超过60岁的人也表现出极高的认知速度。”一小部分“超级老人(super cognitive agers)”,甚至能避开普世规律,在八九十岁时保持与二三十岁年轻人相当的认知能力。
那么,普通老人怎么做才能改善大脑运转状况?美国国家老龄化研究所鼓励老年人多学习新知识、新任务。近日发表于《神经影像学》的研究结果也佐证了这一观点——长期学习的人,大脑中部分退行性过程有所减少,学习对于大脑衰老延缓或有积极作用。
“若预留足够的时间,他们的表现将不输年轻人。”
◎编译作者:陈之涵
◎内容来源:
https://medicalxpress.com/news/2022-02-human-brain-doesnt.html
https://www.nia.nih.gov/health/how-aging-brain-affects-thinking
https://medicalxpress.com/news/2021-12-academic-positively-affect-aging-brain.html
https://news.sciencenet.cn/htmlnews/2008/7/209206.html
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