研究发现大脑60岁后才开始“减速”，又多了一个延迟退休的理由？_风闻

Science_北京-不惧过往，不畏将来！2022-02-22 15:26

2022-02-22

2021年末，中国65岁及以上人口首次突破2亿，正式步入中度老龄化社会。与此同时，“渐进式延迟退休”似乎成了破局的一大重要途径。

不少人对此忧心忡忡：随着年龄的增长，大脑必定越转越慢，反应速度也不如从前。面对迫在眉睫的问题，亦常需要百般思考、千般犹豫，才能做出最终判断。这样的自己，能在职场奋斗到几岁呢？

一项2月17日发表于《自然-人类行为》的研究结果给了我们些许信心，它告诉我们：大脑在60岁前会一直保持灵活。因此，工作到60岁应该问题不大，至少不必过度担心“脑力流失”问题。

60岁前大脑稳定运转

2008年，英国《每日邮报》曾发布一份人体各部位的衰老时间分布表，其中，大脑开始衰老的时间相对较早——20岁。相关学者称，20岁前，人体内的神经元数量高达1000亿个，20岁后，这一数字逐渐走低，到了40岁开始以每天1万个的速度递减，从而对大脑功能造成影响。

换言之，20岁就是“脑力”的巅峰期。但事实真的如此吗？

此次，德国海德堡大学的研究人员邀请120万人参加了一项线上实验，实验以测试“脑力”（大脑的信息处理速度）为目标，参与者必须迅速按下正确按钮，对屏幕上闪现的单词和图像进行分类。

结果显示，“60岁之前，大脑的运转速度几乎不会发生太大变化，基本属于‘匀速运转’。”论文第一作者Mischa von Krause表示。理论上说，一个刚刚60岁的人，“脑力”并不会比20岁时差太多。

反应变慢或因变严谨

然而，虽与大脑运转速度关系不大，但必须承认，20岁后，人的反应速度确实变慢了。

这是因为，“随着年龄的增长，人的冲动性降低了，在决策中变得更加谨慎，响应时间也随之拉长。另外，虽然60岁之前大脑转速未变，但身体的反射确实会随着年龄增长而变迟缓，这使得人们在一些非决策过程（比如按键）中消耗的时间变多了。”

过了60岁，大脑转速才真正开始减缓。但也不必过于惊慌，“并不是过了60，你的大脑就百分百会走下坡路。”Krause补充。

“60岁只是个平均值，具体情况因人而异，许多年龄超过60岁的人也表现出极高的认知速度。”一小部分“超级老人（super cognitive agers)”，甚至能避开普世规律，在八九十岁时保持与二三十岁年轻人相当的认知能力。

那么，普通老人怎么做才能改善大脑运转状况？美国国家老龄化研究所鼓励老年人多学习新知识、新任务。近日发表于《神经影像学》的研究结果也佐证了这一观点——长期学习的人，大脑中部分退行性过程有所减少，学习对于大脑衰老延缓或有积极作用。

“若预留足够的时间，他们的表现将不输年轻人。”

◎编译作者：陈之涵

◎内容来源：

https://medicalxpress.com/news/2021-12-academic-positively-affect-aging-brain.html

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