关于“如何过上满足的生活”的终极回答_风闻

　　因为所学专业的关系，这几年，见了很多人，在这些人中，不快乐是常态。

　　**不快乐的原因当然有很多，但归结起来大概都是这样一点：****“我认为我的人生本应该是更好的。”**可能是我的爸爸妈妈应该是更好的，我的家庭条件应该是更好的，我接受的教育应该是更好的，我的恋爱状态应该是更好的，我的外形应该是更好的……等等等等。

　　在这样的认知下，不同的人又会有两种不同的表现：一种是“永不言弃”，ta们始终希望着自己的人生能够变成它“本该有”的样子。于是有的人减肥，有的人整形，有的人拼命工作；另一种是“自暴自弃”，认为自己的人生再也不可能变成理想中的样子，并为之持续地感到绝望和痛苦。

　　当然，更多时候，两种状况是交替出现在同一个人身上的——这也是我为人类的挣扎深深着迷的原因。人们始终充满挣扎，这种挣扎一方面表现出了人的局限，却也与此同时、毫不逊色地表现出了人的坚韧有力。

　　与这种不快乐的原因并存的一个常见的想法是：“如果我的人生能够变得xxxx，我一定就会更快乐了。”如果我长得很美，如果我现在能赚很多钱，如果我现在有一个爱人。

　　有时候你会很想说，hey，那个拥有你想要的东西的谁谁谁，也一样痛苦不堪着呢。

　　当我见过了足够多的人，彼此间仿佛错位似的、拥有着别人想要的东西，而同时都处于不快乐中，我才慢慢地不禁觉得，可能“主观的快乐感“是一个独立变量，它与任何这些变量之间都没有相关关系。只与你是不是一个快乐的人本身有关系/是同一件事。

　　说到这里想起以前读过的一个实验（一时查不到出处的文献了），说的是人的乐观和悲观程度是相对固定的，研究者跟踪调查了一批乐透中了大奖的人、和一批因为事故意外残疾的人，发现这样的“大事”也只是在短时间内改变了人们乐观和悲观的程度。一定时间以后，悲观的人仍然是“赢了许多钱的悲观主义者”，乐观的人仍然是“意外残疾后仍然乐观的人”。

　　“希望生活变得更好”中的“更好”是没有尽头的。人们理性上都明白这件事，却只能靠自己实现了更好，却又陷入新的痛苦，才真正开始理解这件事。

　　理解这件事，首先改变的，是我对“幸运”这件事的理解。

　　如同很多人一样，我曾经觉得，那些相对来说付出更少，却莫名被给予了很多的人是“最好”的，ta们是上天的宠儿。人们经常羡慕这样的人，因为ta们的努力相对来说被给予了更多的回报，比如由于出身的关系人生非常顺遂，或者因为机遇甚至是投机收获了巨大的财富。

　　特别是当这些人德行有失，人们往往更加焦虑甚至愤怒，有的人会责怪命运的“不公”：为何ta如此“幸运”，我却如此不幸？

　　我经过了长期的观察与认真的思考，想说，其实这些“看起来人生要容易很多”的人，本身就是正在经历着考验。

　　人类很奇妙的一点，在于每个人都只能局限在自己小小的身躯里，非常独立而隔绝地体验着存活于世的经验，用自己的体验去归纳着“真理”。

　　我以前常常对于那些质疑自己过于“矫情”的人说，痛苦是没有办法比较的。每个人都只能感受到自己所感受的痛苦，所以一件所谓的小事，和一件大事给不同的人带来的痛苦感，很有可能是程度相当的，对一个人造成的影响也可能是类似的。

　　同样的，快乐也是没有办法比较的。看似拥有更多快乐的理由的人，所感受到的快乐，也很有可能与那些只拥有一点点的人近似——甚至还不如后者。

　　这些“人生容易很多”的人中，有不少人（针对性的教育可以改变一部分）会更难感到满足、更少有能力珍惜。Ta们或者对“人生的容易程度”产生了与“一般人的体验”有偏差的认知，或者对“幸运”习以为常而产生了过高的期待（例如期待幸运会高频发生）。

　　人们对于这个世界的理解，基于有限的自身体验。这些幸运儿，容易误以为好事还会持续发生，眼前这个机会之后，仍会有无数机会逐一开展。因此ta们更容易轻率、鲁莽地对待“好事”。

　　而人生是漫长的，对于任何人而言，都不会毫无瑕疵。你对于人生要求得越多，“瑕疵”自然也会越多——某种程度上，“瑕疵”的存在是由目光决定的。主观快乐程度，与客观所拥有的水平，比我们想象中更为剥离。

　　另一件与我们想象中不同的事情是：人不是在拥有中学会满足的，人是在失去中学会满足，在失望中学会珍惜。Ta们知道，即便所拥有的看似是如此的少，“拥有”的体验都是如此珍贵。Ta们在“好事”面前，有一种维持幸福必须的小心翼翼和谨慎谦卑。Ta们不挥霍世界和他人对自身的善意。

　　比起实际上拥有多少，我现在更倾向于认为，满足和快乐更多是一种思维习惯与价值观。

　　只有给自己带来满足感、以及那些被自己好好珍惜的东西，才是真正属于自己的“好生活”。否则你所得到的，也可能只是在你身边经过——和“不拥有”一样给你带来苦恼；更不用说上天曾经馈赠你的东西，未必就不会收回去。

　　我现在觉得，最受上天宠爱的人，是那些得到的“很平衡”的人。

　　在不同的人生阶段里，ta们的所得总体、相对而言匹配ta们的作为；生活中有成就的累积，但也总有困难的挑战发生——也许是在同一件事情的不同方面、也许是在人生的不同方面。Ta们的人生也许不是前进得很快，但始终在前进，同时也在过程中帮ta们准备好了自己，去承受更多的“拥有”。

　　一方面，成就感让ta们相信自己，也相信努力；**另一方面，挑战让ta们看清自己的局限，也让ta们在命运面前始终保持一定的谦卑。**在宇宙面前，我们多么渺小，以至于在我们必须承受的一些东西面前，只能做出自己小小的努力——并不期许一定要改变太多。

​　　随着生命进程的推进，ta们不断消化着更多的成就、以及更多的挑战。Ta们的世界观不断变得更为复杂，从而能够帮助他们适应世事的变迁。Ta****们对于“得不到”有着真正意义上的心理准备——有些人只是理性上“知道”自己会有“得不到”，但从没能“接受”自己有得不到。

　　Ta们也因为每一次挑战，更珍惜每一分所得，即使ta们发生在人生的不同方面——ta们慢慢参透“快乐”是一种价值取向，幸福真的是一种“信念”。某种程度上，你是由于相信自己是幸福的，才变得幸福的。Ta们也因为更早学会了珍惜，而不容易错失生命中珍贵而罕见的东西。

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　　每个人的一生都是在混乱中、在不同的“力”互相对抗的过程中，获得暂时性的、看似静止的动态平衡。自身，就是我们需要倚仗的，用来穿越这一生的东西。你与它唇齿相依，而不是与别的什么东西。所以你所有关于修建它的努力都不会白费。

　　如果在读这篇文章之前，你觉得自己不够幸运，或者羡慕某些人的“幸运”，我会建议你把“幸运”放到一个拉长到更长的时间维度里看一看。

　　以前一位老师曾经告诉我，我们生命中大部分的重要的事情，都是无法在当下理解它全部的、对于自己的意义的，无论是一个人、一份工作，我们可能需要经过很多很多年，才会在回头时理解它对于自己究竟产生了哪些影响。

　　在我28年有限的生命体验里，由于特殊的职业，有幸见到了更多的人生故事，我目前觉得，好好坏坏的平衡，才是最幸运的事情。毕竟那些“过于幸运”的人，需要远远高得多的灵性天赋，才能参透一个平凡人可能很容易就参透了的东西。

　　今日互动：你怎么看待和应对生活中的不快乐？来评论区分享一下吧～