体育课还是很重要的，毕业20年后，身体健康的差异就非常明显了_风闻

【本文来自《我家孩子没有户外活动时间，吃饭都是狼吞虎咽的，孩子痛苦家长心疼》评论区，标题为小编添加】

• 上山植树
• 美国学校教育千般不好，就重视体育这一条比中国强。我的孩子在美国初中，体育课的排课量和语文数学是一样的，都是隔一天上一节大课（1个半小时）。课后还有体育活动或者运动队训练。周末大部分孩子都会报个运动班跟队训练。

到了中年就知道，身体好才是真的好，多读点书少读点书，都不如后背痛那一下重要。

很高兴地看到，最近教育部表态，在学校，体育工作的一个重点是学习掌握运动知识。

体育，一个是时间上保证学生有运动量，

更重要的是，学习到普遍性的运动常识和专项运动知识，扎实掌握几项运动技能。

，

我们上中学时，学校比较好，体育老师从来没生病，

有游泳课，学过太祖长拳、太极拳，有篮球足球，体操的跳马单双杠课等。

一上大学，跟内地一些办学条件差地区的同学，在运动方面的差距就明显了。

原来在中学班里足球队篮球的板登球员，在大学就是班里的主力了。

毕业20年后，身体健康的差异就非常明显了。

，

遗憾的是，在中学、大学的体育只有一周两课，

运动项目是扫盲式的，教的少玩的多，总体上学生是自学成柴。

1，学生没有掌握真正专业的运动知识，比如各种正确的发力部位，动作要求等等；

2，没有安排基本功训练，只简单讲一下动作，运动水平仅在能玩，水平渣渣。

真正玩好一项运动，是要系统掌握专项运动知识，科学地训练形成肌肉记忆，

才能坚持长期运动，避免伤病，享受运动乐趣和价值。

,

比如最简单的跑步，

送髋、步点，核心收缩，抬腿、摆臂，力量训练，热身，放松等等技术细节，

决定了你长期跑步时，能不能避免膝关节、脚踝、腰的伤病，能不能跑出好成绩。

现实中很多跑友缺少专业知识，反而对身体造成了较大伤害。

不正确的跑姿，不科学地热身，不循序渐进的安排运动量，造成了很多伤病，

最终只能盲目跑个三两年，就因伤遗憾地中止了跑步。

，

这些都是中年自学了几年羽毛球之后，才慢慢体会到的。（羽毛球更明显，业余球友大面积的伤病。）