陈根：每周3分钟，或可显著改善视力下降_风闻

文|陈根

三磷腺苷（Adenosine triphosphate）别称三磷酸腺苷（ATP），为一种辅酶，有改善机体代谢的作用。随着年龄的增长，我们的视力会逐渐减弱。因为细胞内线粒体的功能会随着年龄的增长而下降，ATP开始减少产量，导致眼睛里的光感受器细胞功能下降，因而逐渐失去对物体的聚焦能力。

近日，**伦敦大学学院的研究人员发现，只要每周在早晨接受一次三分钟的深红色光线照射，就能显著改善视力下降的状况。**具体来说，每天暴露在长波深红色光线下三分钟，能够“打开”人类视网膜内产生线粒体细胞的能量，从而有助于改善自然衰退的视力。

研究人员招募了20名受试者，年龄在34到70岁之间，没有眼疾。在测试前每个人需要完成一份关于眼睛健康的问卷，证明颜色视觉正常(锥体功能)。该问卷通过“色度测试”来评估：识别对比度非常低且看起来越来越模糊的彩色字母，这个过程被称为颜色对比。

然后，受试者需要在早上8点到9点之间接受3分钟的670纳米深红光照射，并使用评估色彩对比的“色度测试”来测量视力。结果发现**，在红光照射数小时后，“色度测试”的分数提高了17%。**并且，在年龄较大的受试者中，改善幅度超过20%，且这种改善至少持续一周。

有趣的是，研究人员在几个月后对另一组人员进行了同样的实验，照射时间改为了下午，但没有发现任何改善**。**这表明昼夜节律周期可能在线粒体对深红光的反应中起着重要作用。

一般来说线粒体降低并被消耗掉后，细胞就会开始衰亡，此过程是不可逆的。然而横跨650至900纳米长波长光会刺激它的性能产生大量ATP，达到改善视力的效果。而670纳米的深红光照射，能够为视网膜细胞中已经下降的能量系统重新充电，就像给电池重新充电一样。

未来，一旦该疗法得到完善，或可帮助许多人改善因年龄渐长而出现的视力衰退问题。