今天跟大家分享的是，早晚需要注意的一些生活小问题_风闻

早安，亲人们！

今天跟大家分享的是，早晚需要注意的一些小问题。

如果你感觉平时昏昏沉沉，没有精神，是什么原因？

如果你的眼睛看不清东西。模模糊糊，眼睛有时候还疼，又是什么原因？

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其实，这两样问题，很容易解决，但是有时候有比较难。

你只要听我的话，并且坚持去做，这两个问题就会迎刃而解。

首先，如果你白天没精神，感觉比较累，解决方法很简单，晚上早一点上床入睡，最好能在21:30之前上床睡觉，如果做不到，那也不要超过22:00。

如果超过了22:30，第二天你就会昏昏沉沉没有精神，而且时间长了，还会出现各种慢性疾病，这些慢性疾病都是慢慢积累的，在你身上扎根非常牢固，无法根除，这些病会在你的老年阶段困扰你，让你的晚年生活质量变差。

所以，要早睡，养成22:00之前入睡的习惯。

这个一两天容易，坚持去做很难，但是只要坚持，身体会变好很多。

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第二个问题，眼睛视觉模糊眼睛疼是怎么回事？

这个问题，是洗脸方法不对造成的。

睡醒起床后，很多人马上就去洗脸，这是不对的。

起床后，或者睡醒后，千万不要去洗脸，至少要等15分钟之后，或者30分钟之后。

刚刚睡醒的时候，眼睛处于松弛状态，还没有进入工作模式，你这时候去清洗眼睛，眼睛就会生病，视觉模糊，肿胀疼痛。

所以，早晨起来以后，不要着急去洗脸，先做其他事，其他事忙的差不多以后，再去洗脸，眼睛就不会疼了。