你贪恋的夜晚，可能是索命符_风闻

作者丨 震惊叔

来源 |  当时我就震惊了

　　叔最近刷豆瓣看到一个非常好笑又心酸的帖子，有楼主投稿说自己发微博表示自己熬夜熬了十几个小时没睡觉感觉自己快要猝死了，结果关心她的只有一个人不说，这个人还是一个官博——遗嘱宝。

　　遗嘱宝在转发中评论她：“不要太累！工作和学习，可以慢慢来，但身体只有一个……”

　　哈哈哈哈哈哈，真是笑不活了。

　　虽然字里行间都充斥着满满的关心，但怎么看着让人这么别扭呢？这难道是在提醒楼主未雨绸缪？

　　有网友表示：“这比某鱼叫你把新买的东西卖了还恶心~”

　　不过提到熬夜，这其实又是一个老生常谈的话题了。

　　现如今，熬夜已经成为了99.9%的年轻人的标配。夜宵、蹦迪、聚会……每天不熬到凌晨两三点，都不敢轻易说自己是一个年轻人。

　　不过熬夜也分好几种类型，有的人是主动熬夜，一到夜晚的时候，他们的大脑里就兴奋的像是在开party；

　　有的人是被动熬夜，工作压力巨大和社会盛行的加班文化，致使他们凌晨才能结束一天的忙碌；

　　而有的人则是报复型熬夜，因为工作和学习占用了白天的时间，所以到了夜晚他们就会觉得如果不多玩一会，简直就好像失去了一个亿！当然，也不是不困，就是想再熬一下。

　　但其实，无论什么类型的熬夜，都改变不了它对我们的身体有着极大危害的事实。

　　首先，熬夜是真的会使人变丑。

　　不知道大家有没有在网上看过这样一个实验，英国的一位名字叫做Sarah Chalmers的46岁女士参加了一个关于“睡眠时间”的研究。

　　实验观察了这位女士分别在每天睡6个小时和每天睡8个小时的情况下，面部肌肤的不同的状态。

　　（左：8个小时  右：6个小时）

　　从两张照片中我们能非常直观的看出来，8个小时的睡眠比6个小时睡眠看起来整个人更加的有精气神。

　　这位女士只睡了6个小时的状态不但非常的萎靡，面部还十分的暗沉，额头、眼角、脸颊上的皱纹明显增多。

　　显而易见，睡眠时间仅仅是短了两个小时就足以让人出现很多肌肤问题，甚至是变丑。

　　那么这时候一定会有人问，这些危害是因为睡眠不足所导致，那如果我熬夜但第二天早上多睡几个小时懒觉，是不是就不会出现这样的现象。

　　对有些人来说这不失为一个还可以的补救方法，但是对于大多数第二天还要早起上班的“社畜们”来说或许就不太可能了。

　　事实上，长时间的熬夜、睡眠不足导致的变丑会从我们的眼睛开始，眼周肌肤出现松弛、肿胀、眼袋和黑眼圈。

　　然后是鼻子，出油、毛孔变大、黑头。

　　再然后就是嘴唇，因为不健康导致嘴唇失去血色，变白甚至是发紫。

　　当然了，还有皮肤变差和脱发……这些问题都出现在脸上，不变丑就怪了~

　　除了变丑，熬夜导致的睡眠不足还会影响大脑的认知，造成注意力和记忆力等功能下降，而最最最可怕的就是熬夜还可能引起猝死。

　　这可不是危言耸听！熬夜导致正常的生物钟发生紊乱，我们体内的交感神经就会因此而过度兴奋。

　　原本呈现昼夜节律的变化的交感神经在突然过度兴奋的情况下，就会使我们的心跳加速，引发室速、室颤，影响心脑血管的健康，从而增加了产生突发性心脏病的几率。

　　近些年，我们经常能看到许多关于猝死的新闻上热搜，其中也不乏有一些网红和明星。

　　像是今年年初，在《巴啦啦小魔仙》当中饰演凌美琪的演员孙侨潞，便在元旦当日不幸离世，年仅25岁，死因便是猝死。

　　花儿一样的年纪，却就这样失去了生命。

　　而网红兼时尚博主雅鲁藏布江的女人也在乘坐飞机的时候因心脏骤停而丧生，年仅27岁。

　　除此之外，我们也经常能在一些社交平台上看到网友们分享自己的“惊险”经历。

　　网友“椰子”3天里只睡了7个小时，然后在第4天的凌晨4点的时候就出现了心脏不舒服、呼吸有些加重的情况。但心大的她并没有在意，还是继续写作业。

　　6点的时候，心脏就开始快速的“砰砰砰”跳，吓得她立刻去睡了一会儿。而直到11点醒来，她数了一下自己的脉搏还是达到了每分钟99下。

　　心跳急速加快是一件非常危险的事情，很容易就会导致心肌缺血、供氧不足，严重的甚至会出现急性心肌梗死。

　　还有网友在备战考研的时期，曾经有一次4天一共只睡了4、5个小时，结果直接在医院吊了3天的点滴才缓过来。

　　这简直是在拿自己的身体开玩笑，我们虽然支持努力学习，但万事都要建立在保持身体健康的基础上。

　　从这一个个案例当中，我们不难看出猝死已经越来越年轻化了。据调查，我国每年猝死人群居全球之首。

　　而导致猝死的原因除了压力过大、饮食不健康等因素以外，最主要就是因为熬夜、睡眠不足而引起身体内分泌失调、免疫力下降、血压升高……

　　所以，熬夜真的不是一件好事。

　　别再立“flag”说今晚一定早睡，然后看剧看到根本停不下来了；

　　别再深夜网抑云，emo一整晚了；

　　别再王者吃鸡，决战到天亮了……

　　不会真的有人想把脱发省下来的洗发水钱用在买最贵的眼霜上吧？

　　朋友们，长期熬夜对身体的损伤是不可逆的，别等到进了急救室才追悔莫及！

　　晚安，好梦，今晚都早早睡哦~

　　信息、图片来源

　　知乎/新浪微博/百度图片/百度百科

　　豆瓣@椰子、@是刘钰甄呀、@种菜中

作者：震惊叔

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