感动！央视眼中的抑郁症，竟然是这样_风闻

虽然一直做抑郁症救助，但是我目前对市面上大部分的为抑郁症群体发声的片子，都持厌恶态度。

不是因为我厌恶为抑郁症群体发声，而是我认为大家很多人都跑偏了。

目前市面上的多数为抑郁症群体发声的片子（包括抑郁症博主）的内容倾向，都是以宣扬抑郁症多么折磨人、抑郁症患者多么痛苦、抑郁症群体多么需要理解和支持为主。

这样的内容本身自然没有什么问题，问题是如果你想为抑郁症群体发声，那么这种内容不论是对改善抑郁症群体的社会媒体环境，还是对改善患者的治疗积极性，都只有反作用。

首先，这种宣传方法其实是很难获得非抑郁症群体的理解和支持的。

这个社会对抑郁症的误解本来就主要是：你们都是装可怜、你们都是矫情，你们的病都是自己病娇导致的。

现在你给他们呈现这样的内容，岂不恰恰符合了他们对抑郁症群体的固有偏见？

有人可能会说：可是那些片子里会解释抑郁症不是矫情、不是脆弱，而是一种疾病啊！

1.没有人喜欢接受负能量的洗礼，所以很多人一开始看你调性阴暗，就可能不会看这个片子了；

2.不能理解的人之所以不能理解，是因为人们无法用自己不熟悉的思维方式思考，如果你想让对方理解，只用自己的思维方式妄图说服对方那是绝对不可能的，你需要做的应该是尝试了解他们的思维方式，然后用他们的思维进行劝说，才有机会获得理解。

在B站纪录片的评论区，我看到好多评价说央视这个片子没有展现出抑郁症的可怕和患者的痛苦，所以一点都不好。

孩子们，醒醒吧，那样的片子我们自己看没问题，但是给其他不理解的人看就是适得其反。

一部想让人理解抑郁症群体的片子，若是只有抑郁症患者自己爱看，其他人都不爱看，那你们还想不想让社会媒体舆论环境改善了？

做片子，给谁看的，就要以谁的思路去做，不能自说自话！

其次，那种阴暗、痛苦、揭开伤疤求理解调性的片子，对患者也是有害无益的。

虽然很多患者是喜欢看这种片子的，但这种喜欢本身，其实也是抑郁症的病态导致的症状。

抑郁症会让人相信这个世界是没有希望的，自己是没有出路的，未来是灰暗的，人间任何事情都是不值得的。

这会在认知层面给患者以强大的心理暗示，让他们更加倾向于寻找支持自己的这些相信的证据。

而那些负面的、压抑的、阴暗的片子，不就恰恰就是这样的证据么？

如果想要拯救患者，不如借鉴下心理治疗的思路。

比如，做为抑郁症心理治疗的A类疗法，认知行为疗法（CBT）的大致思路就是这样：

通过合理引导，尝试改变患者看待这个世界的认知方式，让他们意识到自己在抑郁状态下的很多认知其实是过于偏颇、不够合理的，同时习得更多角度、更全面的认知和看待世界的方式，从而让他们对世界的认知不再过于集中于负面解读，而是更加中性、客观。

想想看，那些负面、阴暗的抑郁症宣传片，是不是恰恰与治疗思路反其道行了呢？

所以每次看到所以每次看到那样的片子，我都又气又急。

尤其看到很多患者将评论区当成树洞后，患者们开始彼此回复，我更加焦急。

因为社会心理学上有个很知名的现象，叫群体极化，即：

当一群人聚在一个领导者下，又鲜有反对者声音的时候，这个群体的思路就会朝着一个方向逐渐偏激地发展而去。

群体极化的后果，比负向暗示还要严重，很多患者会更加坚定人间不值得、必须要轻生的想法，甚至直接开始约S！

（事实上评论区的画风也确实常常如此）

所以当央视这套纪录片出来的时候，我是抱着不信任感打开的——这个世界对抑郁症的误解太深，甚至连想要做些贡献的人都时常充满误解，我真的不敢轻易相信哪个品牌。

但看了十分钟后，我的误解就解开了很多。

至少，这确实是一部尝试站在不理解这个群体的人的角度去为抑郁症群体发声的片子。

整部片子没有过于展现只有抑郁病友自己才理解的那些痛苦和煎熬，而是从患者的家人、医生、公益事业从业者、患者患病的原因等多个常人也能产生共情的角度，做了更多的展现。

要知道，抑郁症之所以能背负这么多的社会压力，就是因为这种疾病真的很难让非患者群体产生共情：

身体疾病，别人没得，别人也至少知道身体疼痛不适的时候是什么样的；

焦虑症，别人没得，但也至少知道自己焦虑的时候是什么样的；

精神分裂，别人没得，但也至少知道一个人发疯的时候是不受理智控制的。

而抑郁症呢？别人看到的患者，是一个全须全尾的”健康人“，只是情绪出现了问题而已。

情绪出现了问题，那调节不就好了，怎么还需要吃药？

人就是很难想象自己从未经历过的事情的。

所以为抑郁症群体的发声宣传，也就注定不能与为其他疾病群体发声宣传的思路一样。

抑郁症群体的发声宣传手段，最首要、最前置的任务，是先找到真正可以让他人共情、理解、易于想象的切入点！

父母对孩子的爱是多数人容易想象的，要听医生的话是多数人容易想象的，配偶之间的彼此支持是多数人容易想象的，丧子之痛是多数人容易想象的……

这是我认为这片子比大多数抑郁症宣传片都有效的重要理由。

即使最终这部片子还是无法让那些人做到彻底的理解和支持，但哪怕他们能开始接纳抑郁症真的是一种病，真的需要就医、治疗，也是这片子莫大的功绩。

当然，这片子也并不是尽善尽美。

就像很多人反馈的，这片子里的人很多都有很理想的治疗环境、家人支持。

可如果我们跳出自己做为患者的角度，而从一个抑郁症的家人的角度去看这种处理的话，你会发现他们其实很容易获得这样的暗示：

你看，这些患者能走出来，离不开那些理解和支持他们的家人呀！

这难道不正是我们患者需要的么？

当然，这也会有个问题，那就是会给部分患者一些压力：没有这样的家庭环境，我是不是没救了……

这确实是我觉得这部片子基调未免过于理想化的可诟病之处。

可能与央视的要求有关吧。

但不论怎样，对于改善抑郁症群体的社会媒体舆论环境，我认为这部片子已经做了很多不一样的、值得做、必须做的改进了！

（PS：我未来的研究课题准备就集中在“什么样的社会媒体宣传对于抑郁症患者而言才是真正有用有效有意义的”的方向上。目前具体未定，希望能真的做出点成果吧！）

更：

第四集出来了，加入了一些数据、科普，并开始关注底层人，开始宣传科学的治疗手段。我觉得这片子越来越是患者需要的那种片子了！

第五集更：

深入了医院。

从：30%的患者对药物不敏感，需要反复调试；家人和患者对抑郁症药物是激素、吃了就停不下来、副作用太大等误解；对电休克疗法的误解；人们对精神类疾病的妖魔化认知……

到：对抑郁症现有的科学治疗方法和原理的展现；那些难治性抑郁症患者到底为什么整日无所事事不干正事；这些人的家人，从与所有其他人一样的不理解，怎样过度到接受；抑郁症患者遇到的家庭支持困境……

只看了十分钟就关掉的人，麻烦不要以偏概全吧。至少看到现在，我越来越觉得这片子想表达的一切，都是社会应该必须也更容易知晓和接纳的。

第六季更：

开始探讨抑郁症的科学治疗之路。“我们如何对抗抑郁“中的”我们”，早已不仅限于患者、家人、医生，更有社会！

看到那么多顶尖科研工作者为帮助患者对抗抑郁而做出的努力，我特别感动。

很荣幸，我现在也是这些工作者中的一员。

患者们，要一起加油，不要放弃。患者的家人们，连最顶尖的大脑、最陌生的人们都认可你们家人所患的病症，并为治疗他们而努力，你们有什么理由否认、逃避、阻拦、怨气冲天呢？

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