5公里25分钟，对于一个45岁的男人来说没有任何难度_风闻

【本文来自《教育部：初中生体质优良率增长5.1个百分点，大学生基本没增长》评论区，标题为小编添加】

• 元亨利贞25
• 大学生以前体育考试男子有5000米，女子有3000米，是考试科目必须及格才能毕业。后来取消了，但军校还有。

男子5000及格成绩是25分钟，如果按你3公里12分钟的成绩换算，等于5000米标准提高到20分钟及格，这在军校也只有少数人可以完成，这个成绩有点不切实际，要知道军校可是每天都跑步出操的。

你对军人的5公里要求一无所知。

5公里25分钟对于一个45岁的男人来说没有任何难度，当然从来不运动的肥宅除外。对于18—22岁的军人，简直就是侮辱他们。你还是先上网查一查再发帖。

拿国家运动员分级标准来说，

3k二级9分10，三级10分05；

5K二级16分10，三级17分40。

国家二级运动员什么水平？就是身体素质好一点的高中生稍微努力训练二学期就能达到的水平——一些为了通过高考走体育考试途径的高中生就是这么玩的。

三级运动员什么水平？就是业余爱好者中的高手。虽然有国家分级，但是不发证书。

那么5K20分是什么水平呢？就是我身边30+的上班族女人或者40+的上班族男人都能实现的水平。

我们都有一个共同点，在达到这个水平之前的5年，都没有跑过超过大学体测的距离（800或者1500米），在大学阶段也不是体育爱好者，更谈不上任何体育天赋。我们都是中年以后被三高压迫才走上的跑步之路。

我们有一个共同的体会：假如我们从初中起就这么爱好且坚持（一周3-4次训练），那么三级轻轻松松，二级也不会难。