心商百题70：焦虑是不是与生俱来的？我们如何拒绝做焦虑人？_风闻

心商百题70：焦虑是不是与生俱来的？我们如何拒绝做焦虑人？

作家赵中川

你发现没有，婴儿从娘胎里挣扎着出来，没有一个嘻嘻哈哈的，总是嚎啕大哭！为什么？

焦虑感伴隨着他的出世，能不泪流满面？

为什么焦虑，他懂什么？

娘胎的暖暗小天地，换作了外面冰冷大世界，反差太大了，本能应激反应，聚全身之力，呼焦一把，是恐惧，本能的恐惧，这个世界，会不会一口把他呑了，他活不活得下来？

有人说，还不是接生姐，一个巴掌打屁股，他才哭出声来，是痛是焦谁知道？

一巴掌是外力，但如果内在不悲催，也许他会惊愕，也不定哭泣！

这样看来，焦虑是与生俱来的！恐惧是焦虑的孪生兄弟，焦虑的成因是恐惧，焦虑是恐惧的变种！

然而婴儿小奶咀，后来为什么又能展示世上最动人的微笑？

那是父母的爱，没错，世上最无私的爱，化解了婴儿的恐惧，在亲人的怀抱中，吃饱喝足，消焦增乐！

这样看来，去恐消焦，后天是能够做到的，并非因为焦虑与生俱来，后天就不能改变，这就是有人整天乐呵呵阳光满面的起因！

那为什么有人总是莫名焦虑，有事焦虑，无事也焦虑，焦虑压顶，阴云密布？

一是孩儿期缺爱，成长期失调，成熟期失衡！

二是社会多方，不约而同，加油添醋，层层加码，把贩卖焦虑，当成了万能药，好生意，逼人就范，你不焦虑还不成！

三是自己欲望膨胀，欲而不得，人性貪婪，心理失衡，任焦滋长！

……

不要输在起路线！

多么诱惑人心的口号？

背后是焦虑当从孩儿始的战鼓擂动！

且不说它把有趣多元的人生，简化为输赢的黑白单向路径，仅看它把二代人及家庭关系，搅成一锅粥，一家人全活在焦虑下，就有多厉害！

父母失去了宁静，本来工作压力山大，回到家想休养生息，育儿可以寓教于乐慢慢来；现在倒好，到了另一个战场，你不急吼吼， 耽误孩子前程，做爹娘的要自责一辈子，于是立规，催促，叮咛，嘱咐，指责，奖惩，唠叨，成了常态，不变的节奏；一孩已闹腾得不行，二三孩怎么敢生？

受罪的孩子，天天上不完的课，日夜做不完的作业，节假日学不完的才艺，休闲时间补不完的学业，平日里考不完的试！孩子看来，简直是学校家长外培合谋，剥夺了生的乐趣，能不焦躁！

于是就要渲泄，子女父母关系，异变成争吵不断，明争暗斗的对立关系，二代人就在焦虑中煎熬，心头焦虑阴影日渐滋长，挥之不去！

学校本应培养的是德智体美劳全面发展的健全人，如果批发的是应付考试的知识收发机，这样制造的人，到底是精致的利己主义者，还是利人利他附带也利己的社会主义者？

社会外教培训无良商家，更是推波助澜，为了商业利益，对家长、学生施加什么影响，灌输哪种意识，已有目共睹，攻心为上，似乎不经他培训，肯定是人生输家，到了不整治不行的地步！

如果说，学场期间，还是焦虑的试验场，实习场，那么到了职场，你就真正体会到，商场如战场，焦虑真家实货，逼得你硬不是，怂不能，殚精竭虑，夜夜失眠！

焦虑延伸，渗透，扩张！

市场竞争的种种不确定性，增加了职场恐惧的焦虑性，你不确定，什么时候被新人取代；你恐惧不知怎么时段，你的饭碗连同企业一起倒掉；你害怕创业，种种风险，自己没哪能耐？

你一直在输赢的圈子里打转！

更要命的，是你丧失自信，怀疑自己，憎恶自我，任凭焦虑折磨，却没法摆脱！

赌输赢，恐惧输，总想赢，把社会当成了赌场，把自己当成了赌徒，好好的人生，毁于一念之间！

人有适当焦虑，并非坏事，有积极面，激发斗志，增强活力，催促死长！

任何事都不能过度。

可是人如被焦虑压倒，过了红线，满脑子紧张不安，不知怎么好，横竖不对，自责过重，茫然未来，莫名着急，影响了正常生活工作，那意味着焦虑成份超70%，就得警惕，不要变成焦虑人，一个无法自控却被焦虑控的被动体！到时你真的输了人生！

有不少高智商才能杰出看起来前途无量的人生赢家，却被焦虑害死，选择了自尽，殊为可惜！

社媒某些红得发紫的人，被一圈圈的焦气包裹，被自己畸形的焦态烧灼，升得快，跌得惨，怪谁？

如何拒绝做焦虑人？

要滋养自己的格局，不被莫名焦灼踢出局。

从人一辈子，各个阶段长周期看，何必计较一时一役？你好不容易，来到人世，就甘心就当赌徒？生活千姿百态，人生有无限可能，构成了大千世界！你应是万花园的长青树，而非昙花未现的残枝败柳！

你不能控制外界，但你能控制自己。

你能满足赌一把赢？如果你认为值，那是你选择，别人也没法阻挡；如果你不接受，把宝贵人生窄化为赌博，是大大贬低了你，自己的价值在于创造，在于活出自我，恭喜你，你的理念已步入正轨，焦虑去一半，只要方法得当，你的自控力将大增！

世界不确定，但你能确定过好自己的每一天。

身处百年大变局，这是最好的时代，也是最易的年代，机遇风险并存，万变不离其宗，你怎么活，总是你的主动选择，没人强迫或取代你！什么是对你最好的，你就怎么健全地过日子！

谁没有焦虑？但谁又没有消焦化灼的内在？老实说，人的意念，潜在能量，消焦力，远远大于消极情绪，包括焦虑之类不当着急感，问题是要激发，是要认知界线，是要自我训练思维模式与习惯，是要谨防潜意识中的焦虑扩张，是要大大开发自己的解焦增乐能量宝库！不客气地说，你可能10%的库存还没拿出来，却在那里哭天喊地，焦头烂额！

转焦效应就是：人生常在转焦时，转化焦虑是人生心理活动的重头戏，处于焦虑与转焦的常态中，人的有限性决定了焦虑常有，人的能动性又决定了能用焦转焦，化为对己有益的正能量，条件是你得学会得失平衡，不舍，又要得太多，焦虑就是伴生物，如何去得？

不认清自己，是焦虑的病根，强者弱者富者穷者皆然；什么时候认清自己，就是转焦增福的开始！