中年男人的减肥之路，唐三藏看了都想落泪，哈哈_风闻

作者丨木马君

　　本文无广告，纯吐槽~ 

　　很多瓜友都知道，今年阳春三月，当大家都进入了美好的春季时，木马家却进入了辛酸的减肥季。

　　因为新冠居家期间体重失控，所以我和木马爸爸决定结伴组团减肥。

　　为啥减个肥还要结伴呢？

　　因为咱们也是一起胖起来的战友啊，都是一个战壕里胖起来的兄弟，到了吹响减肥号角的时候，我怎么忍心丢下他一个人？

　　木马爸爸当了四十年的瘦子，现在开始了人生中史无前例的减肥。

　　以前他是怎么吃都不胖，现在40岁以后也终于有了凡人的烦恼。

　　而我，靠着家族遗传的强大基因，属于喝一口西北风都要长两斤肉的体质，在减肥路上吃过的盐比木马爸爸吃过的米还多。

　　这样两个体质不同，经历不同的人，结伴走上了减肥路，还各自定了小目标，立下了军令状。

　　在刚开始减肥时，木马爸爸信心满满，各种豪言壮语，而我感到压力重重。

　　毕竟随着年龄增长，新陈代谢减缓，减肥是越来越难了。

　　我和木马爸爸互相约定了小目标，万一实现不了，多没面子？

　　之前写文章和瓜友们专门分享过，我们开始调整饮食，降低了碳水的摄取。在一个多月后，我又加入了定期运动，继续坚持**“饮食调整+碳水阻断+运动”**的方法。

　　木马爸爸在初期也小有成效，五六周之后，他体重减了大约9斤，他开始有些得意忘形，慢慢地放松了警惕。

　　所以说，木马爸爸一看就是没有经验的减肥人，以为这是一场闪电战。而跟胖子基因斗争了小半生的我，早已清醒地认识到，减肥是个终生持久战。

　　时间到了五月后，天气越来越热，德国的夏日时光开始了。

　　德国的冬天有多么漫长难熬，夏天就有多么短暂美好。

　　蛰伏了一整个冬季的德国人，仿佛一整年都在等待炎炎夏日的到来。

　　用我们的俗话来说，给他三分颜色他就要开染坊，而德国人给他三天阳光，他就恨不得要脱光。

　　德国人的夏日狂欢三部曲里，最重要的三个要素是：音乐，啤酒和烧烤！

　　住在郊外小镇上，家家户户都把大型烧烤炉准备好了。

　　夏日的傍晚，不知道晚餐吃什么？

　　随便扔几块肉和香肠到烧烤架上啊，很快一家人的晚餐就好了。

　　简单来说，这是德国家庭多年传承的生活方式，就跟大年三十要吃年夜饭一样，不可动摇。

　　木马爸爸和我一开始还很自律，毕竟减肥小目标还没实现，晚餐不能放纵。就算实在想吃烧烤，也只吃烤鱼和烤蔬菜。

　　很快，这样单调的晚餐满足不了木马爸爸的夏日梦想了。

　　他开始常常发出充满人生哲学的感叹：

　　如果这样晚风徐徐的夏日夜晚，不能喝一瓶冰啤酒，来两个烤香肠，那这个夏天岂不是过得毫无意义？你说我们是不是虚度人生？

　　我心里翻了个白眼：少给自己拔高境界了。

　　减肥路上最怕遇到这种队友，你跟他谈自律，他跟你谈人生？！

　　你说我们约定好了的，他说这是虚度人生，那减肥还有什么意义？

　　我：？？？？？？

　　在减肥这件事上，我对木马爸爸没有任何要求。

　　因为他也确实算不上胖，而且我自己也还革命尚未成功，所以还是自扫门前雪吧。

　　我用看戏的心态观察木马爸爸的减肥之路，只是想看看他自己当初哭着喊着要减肥，立下了豪言壮语，到了最后到底要怎么收场。哈哈哈。

　　木马爸爸为了不虚度夏日时光，从一开始偷偷摸摸地喝一瓶啤酒，变成每天光明正大地来两瓶。

　　从一开始低调克制地烤鱼烤蔬菜，逐渐变成了烤五花肉和大香肠。

　　当然，他也没有全然忘记他的小目标，毕竟三月份的时候，他一脸不屑地对我说“不就是9公斤嘛，要瘦下来还不是分分钟的事，easy！”

　　当初的豪言壮语太过响亮，现在一转身想装不知道，也有点抹不开面子。

　　他还是隔三岔五地去称体重，每次称完，我也不问他，淡定地看他自己怎么评价。

　　站在秤上的他，脸上的表情可谓精彩纷呈，失望中夹杂着郁闷，郁闷里混杂着困惑，困惑之后又有一丝气愤和心有不甘。

　　“破秤！一点儿也不准！”

　　昨天喝太多啤酒了，全都是水分呀！

　　我还没上厕所呢，待会儿上完厕所再重新秤！

　　他一边找理由安慰自己，一边骂骂咧咧地走了。

　　有一天中午，我按照习惯，在吃正餐前吃了碳水阻断片，木马爸爸突然把头凑过来：

　　唉，这玩意儿有用吗？

　　有点儿用，我随口说道。

　　他撇了撇嘴，突然变得有点忸怩，说道：

　　要不，你给我也来两颗？

　　我扭头，含着笑看他：你不是向来看不上这种东西吗？

　　从三月份开始，木马爸爸就明确说过，他才不需要任何辅助办法，因为减肥对他来说很easy，所以他看不上任何“旁门左道”。

　　他有点心虚地说道，唉，没想到呀，40岁以后真的不比从前啊。

　　哈哈哈。。。

　　看着向命运屈服的木马爸爸，主动低声下气地向我讨要阻断片，我面上保持了温柔和善解人意，心里简直笑得要裂开了。

　　妈呀，这也太好笑了。

　　中年男人向世界屈服的第一步，是承认你的身体，精力和新陈代谢终于也不听你使唤了。

　　当然，碳水阻断片也没能完全拯救木马爸爸。

　　因为木马爸爸和很多减肥新手一样，期望一蹴而就。才过了两天，吃了两次阻断片的木马爸爸，期望中的体重大跳水当然没有出现，他于是又开始怀疑人生。

　　我跟他说：你别想着可以躺吃能瘦，关键还是要配合自律和持之以恒，咱们的健康减肥计划贵在坚持呀。

　　他一听，立刻有点泄气，看样子是打算全盘放弃了。

　　我叹了口气，笑着看他，减肥是件需要持之以恒的事，如果能凭着三分钟热度就实现的话，那这世上也不会有那么多人为此烦恼了。 

　　当然，看着体重秤上的数字居高不下，甚至时不时地要回弹，木马爸爸也不是没有垂死挣扎过。

　　有一回我们出门逛街，才逛了小半天，木马爸爸就全程一副后妈脸，毫无兴致。

　　我心想：今天谁又招惹你了？

　　到了下午，我们找了个地方坐下来。看他很累的样子，我于是好心建议道：我们都挺累的，没精力了，要不我们先坐下来吃点东西，喝杯咖啡。

　　他露出生无可恋的表情，说道：你们吃，我不吃！我什么也不吃!

　　原来他在跟自己赌气，因为早晨的体重又飙升了，他心里感到气愤，自己跟自己较劲：我就不信，这件事真有那么难。

　　于是他暗暗下决心，今天啥也不吃了，以示决心。

　　既没有吃早饭，也没有吃午饭的木马爸爸，很快就陷入了情绪低谷。

　　其实这是很正常的事，如果你摄入太少的能量和碳水，不仅体力受影响，心情也会低落下去，好像突然就不开心了，感到没什么劲儿。

　　所以说，食物给人带来快乐，也不是完全没道理。

　　看着木马爸爸蔫巴的样子，我一边安慰他，一边在心里暗暗感慨，肥不是你这样减的，好吗？

　　到了傍晚，饿了一天的木马爸爸，大约在情绪低谷中已经看穿了人生的意义，他振作起精神，向全世界宣告：

　　老子不干了！

　　“我管它什么自律，什么减肥计划，我就要好好吃一顿晚餐。我要点最大的炸猪排配薯条，还要畅饮啤酒，今天谁也别想拦着我！”

　　我笑着摇了摇头，心里总结道：

　　木马爸爸果然是减肥初学者水平啊。没什么章法，不能长期自律，又想一蹴而就。减不下来就来气，想要跳跃式进展，结果反而适得其反。

　　这样看来，木马爸爸简直就是减肥路上教科书一样的存在，写满了反面案例的那种教科书。。。

　　从大约4月底开始，我开始有规律地做运动。饮食调整可以减脂降体重，但是运动可以更好地塑形，改善身体状态。

　　木马爸爸当初也是满口答应，要一起做运动的。就算不需要减肥，一个有追求的中年人，都会想要保持一些运动。

　　我说：我要完成一个100天挑战，连续100天做运动。

　　木马爸爸说：我也是！

　　我因为花粉过敏，选择在家里做运动，而木马爸爸喜欢户外，他决定去森林里跑步。

　　第一天出去跑步，环绕家门口的森林跑了不到五公里的他充满成就感地跑回来。

　　木马爸爸挥汗如雨，一脸自豪地对我解说道：

　　“哇！路上有一段上坡，难度不小哇，曾经一度我以为自己坚持不下去了，但是我咬牙跑下去了，一直坚持跑完了全程，真的很不容易了。。。”

　　我微笑地看着他，心想，这份高昂的自豪感，不明真相的群众还以为他这是刚刚跑完了全马咧！

　　对于木马爸爸的行为模式，这些年我还是颇为了解的。

　　虽然他拿出了刚刚跑完全马的自豪感，我还是在心里默默地押了个注：事不过三，我赌你跑不到三次。

　　如今，三个月过去了，木马爸爸一共成功出门跑步两次。

　　不能出门跑步的理由五花八门，天花乱坠：

　　我今天状态不好，预感可能要生病，还是不去跑步了，

　　今天工作太忙，不能分散精力，暂时不跑了，

　　这天可能要下暴雨，会打雷，不适合出门了，

　　昨天我落枕了，没睡好，缺少睡眠，不适合运动，

　　。。。

　　到了后来，他干脆也不找借口了，开始假装失忆，忘记曾经说过要连续运动100天的挑战。

　　减肥计划就这样进行了三个多月了，这一路木马爸爸走得举步维艰，惊心动魄，比西天取经路还要坎坷，唐三藏同学看了都要掬一把同情泪。

　　他的小目标早就过期了，当初的豪言壮语终于也烟消云散。

　　幸好，他先天有优势，是瘦子体质，就算不努力，新陈代谢也很高，体重倒也还算稳定，并没有胖到变形的担忧。

　　如果是我这种易胖体质，按照他这一顿神操作，那我早就胖成个球，随风飘上天了咧。

　　最近，感悟了人生真谛的木马爸爸，终于找到了跟自己和解的办法，他自说自话道：

　　“中年男人已经很辛苦了，何必这样为难自己？”

　　“人生的意义不是应该快乐度过当下吗？总跟自己较劲儿有什么意思？”

　　“其实我这样也挺好的，有点啤酒肚又怎样，人不能只看外表嘛，再说了，你又不会嫌弃我的，对吧？”

　　他扯了一个谄媚的微笑，把脑袋伸过来，等着我给他一个肯定的回答，

　　我：别在这扰乱军心，有多远滚多远！

　　☆ END ☆

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