成年人最顶级的自律，是降低对别人的期待_风闻

《最好的我们》一书中有句话说： 

“最容易让人感到温暖和惊喜的都是陌生人，因为对他们没有期望；最容易让人感到悲哀和心寒的是亲近的人，因为你爱他们。”

 深以为然，人与人之间的相处，最不可估量的就是人心，往往期待越多，失望越深。 很多时候，我们付出真心，期待别人回馈真情，结果只等来心碎；我们奋力拼搏，期待获得别人认可，结果只剩下失落。 人生在世，总有些人会辜负你的期待，总有些事会违背你的预期，成年人最顶级的自律，是放低对别人的期待。 放平心态，亲疏随缘，降低期待，爱恨随意。如此，我们才能过得更好。 期待太高，会带来伤害 都说，对另一半过度期待的女人，结果很难收获圆满的爱情，因为这种期待时有伴随着伤害。 正如电视剧《欢乐颂》中的樊胜美一心想找个有钱人，在上海安家，过光鲜亮丽的一生。 和王柏川在一起后，她一直对他抱有很高的期待。期待他给她买名牌衣服包包，期待他开公司赚钱买房，期待他买钻戒求婚，期待他给她美好未来。 背负着樊胜美的期待，王柏川不得不假装钻石王老五，然而事业受挫后他一身负债，期望变成压力，相处变成焦虑，两人虽然相爱却矛盾滋生。 认清了现实处境的樊胜美倍感失落，最后两个人的感情以分手告终。 当我们给身边的人增添了滤镜，给一段关系预设了太多期待时，往往就容易失望。当幻想中的完美对象和现实的一地鸡毛碰撞时，产生的巨大的落差感就会让人心寒。 对关系亲密的人抱有期待本是人之常情，但不切实际的高期待只会得不偿失、人散情伤。 成年人的世界里，不要过度期待任何人，也不要高估任何一段关系，当把期望降到最低，人生所有遇见都将成为馈赠。 期待太满，会适得其反 有位作家说： 

“人生有三个阶段：接受父母是普通人，接受自己是普通人，接受孩子是普通人。”

 前两个人生阶段已然走过，对于孩子，我们总是期望他们出类拔萃、成龙成凤，为此费尽心血，却常常适得其反。 就像前段时间热播剧《小舍得》中，田雨岚对儿子颜子悠寄予厚望，即使儿子已足够优秀，她还是毫不松懈地帮孩子报补习班，参加竞赛拿奖，求老师帮忙。 学校家长会上田雨岚满心期待，听到的却是儿子的抱怨，他说： “我觉得妈妈爱的不是我，而是考满分的我。每次都说是为了我好，其实都是为了你自己的面子。” 田雨岚呕心沥血地教育不仅没让孩子感激，反而让子悠焦虑不堪，甚至患上了抑郁症，原本和谐美满的家庭也闹得鸡飞狗跳。 父母爱子之心本没有错，但是期待太满，爱过了头，让孩子的身心压力倍增，亲子关系也产生了距离与隔阂。 承载着这些压力，让本来最信赖的父母成了孩子最怕的人，让本来最温馨的家成了孩子最想逃离的地方。 真正有智慧的父母，懂得与其逼着孩子往前走，不如放低要求让他们跟随自己的成长节奏，也许更容易发现那些不期而至的感动和惊喜。 成年人的自律：降低期待，强大自己 微博上看过这样一段话，感触良久： 

“作为成年人，不要把期待都放在别人身上，因为别人没有义务要实现你的期待。对别人期待太高，本质上是对自身无能的逃避和推托。”

 诚然如是。 对爱人期待过高，容易放大对方的缺点，忽略对方的付出；对孩子期待太满，容易困扰孩子的成长，忽视孩子的快乐。 你可以对身边的人有所期待，但一定要把握好分寸，一味固执地强求别人，不仅别人不领情，最后可能也会伤害到自己。 所以人最聪明通透的活法：就是减少对别人的依赖，降低对别人的期待。 人生漫漫，难免会碰上一些瓶颈，千万不要和别人过不去，爱错了人就趁早放手，达不到期望就学会看淡，别让自己在深夜痛苦纠结、伤心买醉。 与其期待，不如依靠自己。 当你内心强大了，你就不再害怕孤独，不必依赖别人的陪伴；当你经济独立了，你就有底气解决问题，不会总指望别人的帮助。 风雨人生，自己撑伞；坎坷未来，自己摆渡，当你穿过黑暗，则目之所及皆是美好，所经之路皆是坦途。  作家廖一梅说： 

“人若对他人的需求越少，就会活得越自如安详。”

 是啊，当你不抱期待时，生活反而处处都是惊喜，当你依靠自己时，所得所失皆成了一种收获。 最后，愿在漫长岁月里，我们都能懂得知足常乐，把对别人的期待降到最低，然后用惬意坦然的心态，过最幸福的生活。