缺啥秀啥!德专家剖析:经常发票圈晒幸福的人是啥心态?_风闻
大眼联盟-2021-07-12 15:37
当你打开朋友圈,有没有过以下时刻:看到某某又跑了五公里,你低头看了看自己的小肚腩;看到某某叒去餐馆大吃特吃,手里的方便面突然不香了;看到某某叕去哪里旅游,再看看自己手里堆积如山的工作……朋友圈分享的总是这样那样的美好瞬间,却不知怎的总会隐隐的让人不舒服,为什么会这样呢?让德国心理学家Linda Leinweber告诉你真相。
一顿特别美味的饭菜或度假照片——人们在 Instagram 和 Co. 上分享时,最常选择的是美丽、快乐的时刻。然而,对看到的人来说,这些原本正面的印象往往会引发负面情绪。例如,感到嫉妒或认为自己的生活不那么激情、美丽或丰富。
你穿着运动裤坐在沙发上,滑动手机屏幕浏览Instagram的分享时刻。分享照片的人大多漂亮、时尚、做的事情很精彩、开心地对着镜头笑。而你自己呢?你会突然觉得自己无所事事且格格不入,因为不是你自己在做这么精彩和特别的事情,而只是坐在家里素面朝天。
心理学家 Linda Leinweber 说,人们经常忘记一点,那就是分享精彩照片的人只是选择部分事实,再挑选一个片段进行展示。她指出:“如果是这样,我很快就会忽略掉屏幕上的内容根本不是全部事实。”
“这位 33 岁的心理学家长期以来一直在研究这种抽象名称为“有毒积极性”的现象,并且知道我们都受到社交媒体的影响:“会有这样一种欲望,即分享的一切总是积极,精彩,特别以及阳光的。我认为我们平时需要摆脱这种欲望。”
“好”成为了一种标准答案。
来自汉堡的心理学家 Doris Röschmann 在她的工作中经历了类似的事情。例如,她问“你好吗?”这个问题,很少有人会如实回答。“生活并不总是美好的。但是,人们不想把自己表现成一个脾气暴躁的人,这可能意味着你无法应付生活中的困难。”因此,这个问题的答案通常是:“好”。
“然而,如果我们强迫自己总是只表现生活中积极的一面,隐藏起阴暗面,那么我们就不会再让自己拥有悲伤、恐惧或无助等复杂的情感。“这些负面情绪也因此越来越成为禁忌”。Leinweber 说,在他们看来,当人谈论负面情绪时会显得很紧张或不冷静,这就是精神疾病在当今世界被诟病的一个原因。“尽管如此,这就是我们社会的一部分,且我们需要开始把透明度带入其中,否则我们根本没有机会治愈它。”
没有生活总是美丽而精彩的。Leinweber 说,我们的任务是接受所拥有的全部情感,认真对待它们,然后加以调节。“培养这种能力当然是一个挑战”,但是,如果转而变得麻木并且不能再感知任何情绪,那么相对而言这可能只是一个小任务。
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