工作后，如何让自己少脱发？_风闻

脱发早就成为当代人的困扰之一。

工作压力大，头发也跟着大把大把掉。年纪倒没多大，头发却挺稀疏。

关于头发你了解多少？一起来看看吧。

1.多久洗一次头比较好？

看发质。

如果你是油性发质，一天不洗头刘海都贴额头，那就每天都洗头吧。

如果你是干性发质，也就说本身头发分泌油脂的功能比较弱，可以等到头发有油腻感的时候再考虑洗头。要不然头发越洗越干，容易痒和干燥。

总体来说，1-3 天洗头都是一个正常的范围，不用太过纠结。另外，洗头真的不会脱发，不要担心。

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2.洗发前别忘记这件事儿

梳头。

这件事情大部分人都忽略了。

洗头前，先把打结的头发梳顺，然后从前额向后脑勺，用指腹轻轻按摩头皮，也可以用牛角梳从后往前梳。

3.护发素能抹发根吗？

不能。

一旦抹了发根，护发素中的化学物质容易堵塞毛孔，影响头皮健康。

护发素适用于干性发质和长发，洗头发后将护发素抹在头发上，实现柔顺、蓬松之类的效果，抹完后记得冲洗干净。

如果你的头发是健康且油性的短发，那么完全不需要用护发素。

4.如何正确的洗头？

洗头这件事儿很平常，但你真的会洗头吗？

洗完一颗完整的头需要以下四步骤：

洗头前先梳头；

先让头发充分湿润，把洗发水放在手心搓一搓，然后抹在头发上；

洗发水停留在头发 1-5 分钟后再洗；

洗完后擦干，用吹风机吹头发的时候记住温度不要太高，也不要离头发太近。

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5.洗发水怎么选？

不同的发质要选择不同的洗发水。

油性头发：油性发质应选用含有抑止皮脂分泌等化学成分的洗发用品，建议选择单纯清洁去屑型洗发水。

**干性头发：**选用深度滋润的洗发水（硅油洗发水），最大限度地滋润发丝，缓解脆弱，减少头发缠绕分叉。

**中性头发：**不挑洗发水，啥都行，根据自己的需要选择。

6.硅油洗发水是骗局吗？

“硅油”是一种柔顺剂，大部分可溶于水，而且硅油是大分子物质，不会被头发中的毛囊细胞吸收，更不会堵塞毛孔或对头皮造成伤害。

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如果是中性或干性头发，还是推荐用硅油洗发水，硅油能够填补头发毛鳞片的空隙，让头发更加顺滑。

7.脱发怎么办？

先来看看为什么会脱发？

天生的。

雄激素性脱发 （androgenetic alopecia，AGA）是一种最常见的脱发类型，是起始于青春期或青春后期的一种进行性毛囊微小化的脱发疾病。

在我国，男性患病率约为 21.3%，女性患病率约为 6.0%。

我们来看看四种脱发类型，看看你是哪一种？

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不过，也别急，脱发还是有治疗方案的：

药物治疗包括非那雄胺、螺内酯、米诺地尔。不过最有效的方法只有一个，那就是：

植发

当然，价格也最贵。看在钱包的份上，平时保持健康生活习惯，不要给自己太大的压力，好好保住为数不多的头发吧。

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参考文献：

[1] WANG T L, ZHOU C, SHEN Y W, et al.Prevalence of androgenetic alopecia in China:a community- based study in six cities[ J ]. Br J Dematol, 2010,162(4):843- 847.

[2] XU F, SHENG Y Y, MU Z L, et a1. Prevalence and types of androgenetic alopecia in Shanghai, China: a community- based study[ J ]. Br J Dematol, 2009,160(3):629- 632． 

[3]张建中. 中国雄激素性秃发诊疗指南[ J ]. 临床皮肤科杂志, 2014,43(3):182- 186.