只要热量合理，天天啃麦当劳都是正常饮食_风闻

【本文来自《说句大实话，年轻人得这些病症真的和压力大没有多大关系，就是生活习惯不良》评论区，标题为小编添加】

越神真是何不食肉糜，说的全是废话。 实际上是年轻人天天996，吃饭点外卖，没时间运动，只能靠熬夜有一点自己的时间，没有钱也没有意识买保险。 至于年轻人天天喝肥宅快乐水导致肥胖我不知道这结论是哪来的，饮料市场份额饮用水>茶饮>果汁>碳酸饮料，肥胖有证据显示更多来自高油高盐的速食包外卖。 当一件事成为社会现象的时候，就不再是个人选择问题，实际上是没得选。不要老是去想年轻人怎么了，要多去想社会怎么了。

1.自己去查含糖饮料对胰岛素的刺激，每天啃一个糖醋肘子和一个每天喝1升可乐的人比，后者更好实现，而危害更大。肥胖的主要因素是糖（或者说热量）而不是脂肪，这点都不清楚的人显然是被消费注意洗脑而不知，比如某些人不好好吃饭，却每天要喝两杯奶茶，请问奶茶多少钱？多少大卡热量知道吗？

健身先健脑，如果痴迷外卖包，那是自制力差，只要热量合理，天天啃麦当劳都是正规饮食，不懂这句话的自己去学营养学-况且外卖食品，只照着一份吃，正常人不会出问题，如果有糖尿病等情况的，有病先看病，不要和正常人群去抬杠。

2.不运动就是自己的事，属于人懒，脑子也懒。哪怕007，如果到家后还是选择刷手机或者打游戏，而不是运动调整的话，那是作死，别人没办法的，这种东西就像和孩子说好好学习一样，都知道正确，但难在坚持和落实，选择对自己身体不负责也是一种社会常态，就像什么时候都有人选择吸毒一样。

3.保险的钱都不愿意出，两种情况，首先是收入太少，这种没辙，尽量选个规范上三险一金的单位吧；另一种是拿这钱去抽卡、喝酒、耍牌等等，补充医疗险，每年差不多六百人民币，管十年的重疾险不含身故赔偿金的话，20万保额的，每年也就几百元（低于20万保额的没有太大意义），一千块钱一年还出不来的，我好奇什么996的工作工资受益这么低？