心商百题61：吸烟几乎无需理由，而戒烟没有压倒性根据不成？_风闻

作家赵中川

近日看到一则新闻，很是惊诧，还有点小庆幸。

惊诧的是：世界已进入了第三十四个无烟日年头，而中国满大街的控烟标语，罚款警示，但如今我国烟民竟仍超三亿，而每年死亡竟有百万之多，恐怕比任何一种疾病还催命；

本是私人的一种奢好，因为吸烟烟雾已污染大小环境；因为吸烟明火，引发火灾报警，已不是新闻；在讲究公共环保，空气质量，卫生低碳，平安生活的今天，受到越来越大的关注和限制！

庆幸的是本人已远离了这庞大的三亿烟民队伍，完全取得了不主动吸烟的自由！

很多烟民不是不知道吸烟的害处，但就是戒不掉，也不想戒！

为什么吸烟容易戒烟难？

因为吸随手烟，顺手烟，熟人烟，圈子烟，工作烟，烦恼烟，习惯烟，填空烟，交往烟，脸面烟，成瘾烟，维持烟，场面烟，人情烟，炫酷烟……

烟民吸烟各有各的缘由，戒烟却少一个刻骨铭心的压倒性根据！

有的烟民扬言，宁可折寿十年，断不可一日无烟！因为既然是慢性自杀，谁知道几十年后怎么样？何必现在折腾！

有的烟民断言，你让我一天不吃饭可以，让我一天不吸烟不行！因为饥饿感比不了烟瘾上来难熬，尼古丁居然可以充饥！

有烟民还说，一辈子没戒烟，活到八九十，戒了的反而只活五六十；尽管没数据，没逻辑，也要强词夺理自我安慰一番！

因为庞大的商业利益链条，各种诱惑招术，从纸烟的精美包装，到烟形的长短粗细，到形形色色的广告，从电子烟到茶烟，今后会不会推出烟酒不分家的酒烟，谁知道？

总之，它适应各类烟民各种需求，与戒烟潮流抗争，争夺消费者。惊讶的是，我国男性烟民占比51%，也就是说女性烟民也占近一半，尤其值得注意，其中青少年烟民占26%，从中可以窥探商家是怎样的挖空心思营销，性别分门，代际传递！

超市购物亲见，一女青年买了包软壳中华，抽出一支，动作老练，旁人默默无声，似作没见。食铺咖吧，这类现象多了去！

因为执行法则规定非常难度，尽管酒店饭馆，公园厕所，公共场所都张贴着禁止吸烟，违者罚款，机构二百，个人五十，力度不可谓不大！

但谁来执行？哪个监督？饭店怕得罪顾客丢了生意，群众怕被骂吃饱了撑的多管闲事受气，只能忍受二手烟的侵扰！于是呼，……

也有烟民想戒，但终因动力不大，外界诱惑不小而失败！

那么如何从烟民队伍中出列，从顽固强大的惯性中脱队？

成功戒烟者，都有一个共同特点，如果不痛下决心，不找到戒烟的压倒性根据，触动灵肉痛点，就是戒了也会重吸，二三次的反复，四五次的轮回，六七次的复原，结果还是被一根小白棍俘虏，并不少见！

你想，吸烟死瘾，动作习惯，神经系统，成条件反射，变下意识，似乎咀里不叼根烟，就手足无措，没着没落，只有故态复萌，他才有自我感，刺激感！

尽管调查显示，尼古丁对大脑麻痹性远大于兴奋性，而且吸烟要有打火机烟缸三件套，带来烟灰烟蒂烟雾明火多麻烦！

所以吸烟毫不费力，戒烟却要拿出十分精神，不仅要真正认识吸烟危害，而且要采取果断行动，关键是要坚守！靠的是自觉自悟！

说到底，吸烟还是戒烟，是生活方式的选择，生存方式的选择，文化兴趣爱好的选择，也是信奉信念的选择，自我人样的选择，是做个能够理性自控的人，还是随波逐流的习俗奢好者？

所以戒烟不能就事论事，要就事论人，居高临下，动能够大，才能把积习扭转！

笔者曾有二十年烟令，三十年戒令，愿贡献一点小小心得，仅供参考！

八十年代笔者当记者，圈子里大都是老枪，每逢开会，轮圈发，连续抽，一天两包，满屋腾云驾雾，编辑部变烟馆，咳嗽吐痰擤鼻子，只可怜女同胞们活受罪，只能趁空溜出去喘口气，缓缓神。当时抱歉没能体会被动吸烟者的难受，如今自己闻烟味会呛，只能回避远离，这是后话。当年我们这些烟鬼，清晨醒来就是喉咙发痒发干，连连咳嗽吐痰，去医院就配润喉药，上药店常买润喉糖，没用；于是买不起好烟又不能抽最次烟，就动脑筋弄白壳折价烟；于是就吸带过滤咀烟，再套个过滤咀套，可是看到吸后都露出黑呼呼腻呼的的脏东西，隐约感觉肺里就是这付鬼样，隐隐萌生戒意！

直到随1992年干部下海潮，创业办公司，日夜不分，压力山大，得使全力，但多年吸烟，中毒不浅，肺部气管出症兆，这样下去局面难维持，于是戒识逐步强烈！于是终有一天，选择了与人打赌的合适时机方式，赌注不是器物而是人样，就是戒成就算是自控人，戒不成就变失控人。我想，连自己戒烟也把控不了，还成什么人？结果当天就把剩余香烟烟具全部丢弃，三十年至今，没抽过一根！

什么是戒控效应？

戒控效应就是：积习难改，难在上瘾。自我头上动刀，不能就事论事，要就事论人，站高点位，动能够大，决心够大，动作够大，方能刮毒疗伤，自愈强身！

戒烟就是戒意，戒识，戒行，戒持，四者合力，缺一不可！这是一次自我革新跃进的良机，既然身体付出了奢好侵蚀的代价，就应让心灵得到戒行的洗礼补偿，而收获可能远胜你的付出！