当心！长期只吃蔬果减的不仅是体重，还有抵抗力_风闻

为什么说肥胖的人常吃素食蔬果能瘦？有两个浅显易懂的答案：1、这类食物低脂低热，吃了不容易长肉。2、这类食物营养都是同一类型的，比较单一，若长期只吃这类食物，身体容易营养不良，而长期营养不良，抵抗力就会变差，身体内又缺少脂肪量和热量带来的活力与动力，人自然就会更容易消瘦了。所以，由此看来，常吃素食蔬果是对的，但这并不表示，我们就可以长期只吃素食蔬果。

以女性体型50公斤为例，人每天必要摄取的脂肪含量公式为：【人每天的脂肪量=每50公斤体重数x0.45克=22.5克】。因此，只要记住这个公式，每天少量摄取一些脂肪含量，是完全没问题的，胖人也一样，瘦下来很重要，但身体健康同样不容忽视！

给大家安利一款辅助减重用低脂低热的多元素营养膳食，配合这个膳食，再根据自身体型状态，少量摄取一些脂肪量，健康瘦下来完全可行，结合运动效率更快。这款多丽特膳人参茯苓燕麦粉，它还有一个特质，就是它是针对气虚型肥胖者研制的特膳，因此，它不仅有助减瘦的功用，还能调理脾胃、益气补血，对湿重也有很明显的调节改善，若长期坚持用，还能帮助转变偏颇的气虚型体质为健康的平和质。

气虚型体质肥胖，主要表现在食欲不振吃得少、体力不佳、易疲乏、气短、懒言…这些状态上，而这类型体质肥胖，光靠吃是拯救不了的。因为，他们本来食欲就不怎么旺盛，吃得少，却还是很胖，这说明主要问题不是出在食物上，而是缺乏活力与动力，要多动，哪怕再怎么抗拒运动，想瘦的话，一定要想办法多活动自己的身体，哪怕只是出去玩儿一圈，逛个商超、旅个游、打个篮球、羽毛球、兵乓球什么的都可以，就是别让自己个儿摊着不动，不然时间久了，养成习惯，就不好戒了，到时候也只会越来越胖，越来越懒动。