我们的时间都去哪儿了？_风闻

为什么做事效率那么低？

时间都去哪儿了呢？

我曾经曾突发奇想，做了个掐表试验：

四小时里，做什么事，就掐表，记录时间。

那四个小时，我自己觉得，是全都用来专心致志地看书写字了——就算偶尔分神了，那也是零碎时间嘛！主体时间，还是在干正经事的！

但事后一划拉时间，我发现：

真用来看书或写字的时间，大概不到一半。

另一半时间去哪儿了呢？

除了用于掐表计算的零星几分钟，便是：

刷无关网页；看社交网络提醒；和朋友聊微信；喝茶；翻漫画；摸猫；发“我其实也没什么事情做但就是不想看书或写字”的呆。

只是这一半零散时间，我们自己通常是会忽略不计的。

我估计许多人大概，与我有类似的毛病：

时间都花在闲散的漫游里了，而自己犹且不觉。

到最后一拍脑袋：“哎呀，时间都哪儿去啦！”

当然不能怪人类的感知，这里是印象玩的把戏：

人类对时间的印象，很重要的因素之一，是注意力。

一般来说，注意力集中、收集周围信息、接触多样信息时，会感到时间变慢，回忆起来，也会觉得短短的时间里，做了许多事。

分心、放空、单一，则回头想起来，似乎时间过得很短，一无所成。

大多数人或者都有类似体验：

户外跑步或专注学习时，事后会觉得时间流逝颇慢，甚至有点小学时写作文的“我度过了充实的一天”之感；大概在最累的时候，觉得跑步或学习半小时，都是好长一段时间。

跑完步或学习间隙，刷一刷社交网络，不进脑子地刷着，一回头，“怎么半小时就过去啦？”

时间就是在分心与放松之中，飞速流逝的。

我们用以闲散游荡分心的时间，通常远超出我们的想象。

所以一定有些不爽了：唉，太不自律了，太没自制力了！

——其实也不是人自己的问题。

不规律、不自律，连带好逸恶劳、贪吃好色、自由散漫，实在都是人类最基本天性。

之所以人类需要自制力才能保持自律，恰因为自律与专注，本就是要付出点代价的。

所谓自制力，不是凭空而来的。

自制力与身体状况相关，所以积极的生活态度，对自制力大有好处——一个人如果每天吃喝嫖赌熬夜抽烟，身体奇差，自制力就变弱，特别容易精神涣散、意志崩溃。

如果每天刷牙洗澡、锻炼读书、多晒太阳保持情绪（人的情绪，很大程度上由光照与体表温度决定，冬天尤其如此），自制力就会强得多。

自制力不是无限的，而是会疲劳耗尽榨干的——反之，强调意志无限，基本是伪科学大忽悠。

好好睡了一觉起床时的自制力，远胜过疲劳了一天半夜时的自制力。

所以晚上熬夜的人，其实是因为太累了，连控制自己不熬夜的自制力都没了——这个前几天提到过。

如上所述，我们许多时间，其实既不是劳动，也不是娱乐，而是虚耗在晃荡、发呆、刷社交网络上的。

不太痛苦疲倦，但也开心不到哪里去。

对我们大多数人而言，晃荡发呆刷网络这种零碎虚耗时间，算是一种打了折的自律、轻层次的娱乐。

“我们没力气工作，但又知道不该去疯狂娱乐；我们就发发呆，暂时逃避一下吧！”

这种逃避不太快乐，但至少不太痛苦，所以大家都倾向于逃避，时间就这么过去了。

适度发呆是挺好的，但问题在于：

这么刷着刷着，其实也很容易疲倦；且习惯了这种状态，就让许多人既不想工作（太累了）、又不想娱乐（总觉得连玩都累人）。

大概类似于：

“我既不想工作，也提不起精神玩；我就想躺在床上，半困不困刷手机，没乐趣，但就是停不下来。”

逃避久了，就真的会对快乐和痛苦都钝感了。

所以，可以考虑这样：

既然最容易荒废时间而不自知的，就是拖沓着，既没法休息，又没法做事的晃荡状态，那么：

不累的时候，做事；累了就去休息，闷了就去玩。等不累不闷了，就继续工作。

将时间切实投入到做事、玩或休息之中。

工作就工作得拼命，玩就玩得开心，休息就休息得彻底。

因为晃荡着无聊着、时间悄然流逝的人，许多都是躲开烦闷久了，也忘了开心是什么样了。

然而激发人动力的，是情绪的落差：有甜有苦，有累有开心，人才会积极起来；既不甜又不苦，既不累又不开心，只是磨人的疲倦，人就会迷迷瞪瞪了。

越吃过苦享过福的人，越有离苦得乐的动力。

工作的劳累与玩乐的喜悦，反差越大，人就越有完成前者、直扑后者的动力。

最简单的例子：

“这本书好晦涩难读，我读不读呢？我其实想看这本漫画，但又有点犯罪感……”犹豫好一会儿，“唉算了，我刷会儿手机……”好，半小时过去了。

何妨直接“这本书晦涩难读，我先读个十页试试……是挺烦的，不过我读完十页了，那我开始看漫画吧……嗯开心！”这样也是半小时过去。

踏实做事，放开了玩，好好地休息。

要大大好过：

将时间耗费在精神疲劳之后、重复晃荡、既谈不上开心、其实也什么都没完成的犹豫不决之上啊。