考试中的偶尔智障与专注品质的童子功训练_风闻

“上课总是开小差，问他老师讲过的内容，总是说不清楚；

放学回家路上总是东看看、西瞧瞧，回家做作业也是东张西望，速度特别慢，怎么说注意力也不集中；

每次考完考试，总被老师喊去谈话，那么简单的题不知道怎么就错了，他（她）说把题目中数字看错了……”

小时候，太多家长都会遇到孩子身上出现类似问题，一直到孩子读高中、上大学，他们也许还会偶尔犯些自己都说不清楚的错误。其实无论是成年人还是学生，在面对时间紧、难度高的任务时，总会出现一些莫名其妙的纰漏。特别是在考试中，总有学生面对一些题目考的时候觉得无从解答，而考试过后再看看，就会发现考试时真是脑子宕机智障了，那么简单的题竟然看错了条件，或者选错了思路，标准的“一顿操作猛如虎，回头一看二百五”。

注意心理过程的特征

人总是会在一些情况下发生智障行为，要么效率低下，要么不够缜密，要么就是直接犯低级错误。而这一些问题的发生，所牵连的因素很多，但与之联系最紧密的是人的专注程度，也就是通常所说的思维的注意品质。俄国教育家乌申斯基就曾说过：“注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”

支配人脑的注意焦点的力量有两个，首先是目标指向选择（goal-directed selection）,也就是你对将要注意的对象的主动选择；其次是刺激驱动捕获（stimulus-driven capture)，譬如你正在做作业，突然一阵蚊子的嗡嗡叫声打断了你的思路，这里的蚊子叫声就是刺激驱动捕获源。而在不少的情境中，刺激驱动捕获会胜过目标指向选择。

其实在不少人们难以觉察的情境下，人的注意力就会受到干扰，譬如下面的心理学实验：

翻拍自《心理学与生活》第112页

研究者有这样一个假设，人类面孔“由于其生物学和社会重要性”而很容易吸引注意（Langton et al.,2008,p.331)。为了检验这个假设，研究者让参与者观看不同类型的图片阵列，见图4.23中A和B部分。参与者的任务是尽可能地快速回答蝴蝶是否出现在阵列中。对图中两个部分来说，回答都是“是”，（当然也有其他阵列的回答是“否”）其中A部分的阵列还包括人类面孔。研究者预期参与者的注意会被这样的面孔所吸引，因此，参与者要比在没有出现面孔时（如图中B部分）会花更多的时间才能找到蝴蝶。这个预测被证实了：面孔的出现导致参与者更难找到蝴蝶。

《心理学与生活》第四章“感觉和知觉”

注意有两个基本特征：一个是指向性，是指心理活动有选择的反映一些现象而离开其余对象；二是集中性，是指心理活动停留在被选择对象上的强度或紧张。在教育领域，一般从注意的范围、注意的稳定性、注意的分配、注意的转移对注意的品质进行评价：

注意的范围，即一瞬间意识能把握的事物的数量，如有的人阅读中“一目十行”，这就是注意的范围广的表现；注意的稳定性，即注意能否较长时间地集中到某一事物上，关系到人在一件事上注意力持续的时间；注意的分配，即能否同时把注意分配到两种或几种事物上，譬如有的孩子上课的同时看黑板、听课、做笔记，“眼、耳、手、脑”配合良好，这就是注意的分配良好的表现；注意的转移，即注意能否根据需要较快地从一个事物转移到另一事物上，譬如孩子打篮球后进教室上课，很快进入学习状态就是注意转移良好。

影响专注的内外因素

影响人脑专注工作的因素很多，但对于成人来说，找出原因也很难改善注意这一心理过程。但对孩子而言就不一样，越小的孩子可塑性越强，努力甄别影响孩子专注力培养的因素，有针对性地进行改善和必要的训练，对孩子的成长是很有必要的。

那么影响孩子注意品质的因素一般有哪些呢？我们可以先进行一个大致的归类，分别从外因和内因两方面来做些综合分析：

其一，家庭成员观念不一，教育理念冲突，导致孩子很小的时候就无所适从。我们看一个最典型而又为人所忽视的场景：孩子还不到一岁，几位亲属围着孩子，不断地把新的玩具塞给孩子，逗得孩子无所适从，孩子在一堆刺激驱动捕获源里完全迷失，物质条件和抚养人员过分充裕的情况下，孩子的专注品质往往受挫可能性大。

这是孩子遇到的最为常见的不良外因。

其二，家庭作息无规律或者作息时间不合理。现代家庭，条件好的家庭容易人员、物质供应过度，条件不够好的家庭，则很难做到遵循良好的作息习惯。譬如有的家庭成年人上班过早，下班较晚，或者经常有人上夜班，到了白天要补觉，那么孩子作息时间就会缺失规律，导致习惯不良或者睡眠不好、发育不良、功能开发不到位等内在问题的出现。

其三，长辈交往人员复杂，生活环境嘈杂无序，或者逼迫孩子参加过多的培训，超过孩子承受能力和接受能力。更严重的还有家长经常批评孩子，导致孩子焦躁不安、压力过大，最麻烦的情况就是孩子形成自卑、抑郁等心理问题。

当然，人的成长一直是一件特别复杂的事情，很多生活细节和抚养方式都对孩子的成长有利有弊，关键是看对孩子适合与否。

日常关爱而温柔的坚持

在这个信息社会里，我们都有渠道进行很多有益的学习，而我们能够收集到的培养孩子专注品质的知识与做法也很多，其中不乏一些很专业的做法：譬如针对感统失调的爬行训练、左右交叉训练、走平衡木训练，训练专注力的神耳训练、舒尔特方格训练等等。

笔者曾经根据孩子不同年龄的兴趣点，试着操作过其中大多数训练方式，但大多数情境下，孩子对一些方式稍作尝试就放弃，有的时候孩子还会因为缺乏兴趣拒绝参与。我们生活中很多专注力训练，都是家长包办甚至压迫得多，时间和金钱都花了，结果孩子得到了一些零碎的“伪训练”。

如果要说生活场景中普遍适用的有效操作，我们来看三个案例：

其一，晚饭后的走花坛沿与藏猫猫。对于上小学前的会走会跳的幼儿来说，走花坛沿是比较好的训练模式。花坛沿常见易寻，类似于平衡木但比平衡木安全，孩子不排斥上去尝试。等孩子走一段距离兴趣降低，家长就可以跟孩子藏会猫猫调剂一下，然后再继续做些训练。孩子得到的训练越早，效果可能会越好，这就需要父母亲人多想些点子，变换一些类似的方式，增加活动趣味性，孩子可能就会得到更好的成长。

其二，商场里的寻找与欢乐的平衡车（或者轮滑）。这里举一个商场的案例，来看看对持久注意品质的培养。孩子很喜欢跟着爸爸妈妈逛超市，特别是购买自己要想的东西。每次在琳琅满目的货架前，妈妈（爸爸）都让孩子自己去找自己要的东西，引导他（她）按照一定方向，逐层逐层寻找，孩子要放弃的时候，给些必要的鼓励和支持，譬如：“上次XX就是先找到第三层，顺着货架一直找到右边尽头才找到那个玩具的。”

其实在上世纪八十年代，玩弹珠这种竞技游戏往往既能训练专注力，又能促进孩子社会化的成长，并且对保护眼睛有好处。只是现在的成年人可能会嫌这种游戏不够高大上，手经常着地经常也不太卫生。现在玩平衡车和轮滑很风行，对孩子的身体发育和心理发展也很有好处。

其三，神耳冠军和舒尔特方格训练。注意品质的训练，离不开听、看、触摸等感觉方式，我们来看看大孩子可以做的一些听力训练：刚刚上学的孩子，可以拟定一组词语，在其中夹杂学习用品名称，然后跟孩子做游戏，听到学习用品就指出来，不断训练不断加速，中途适当给以奖励；再譬如对于学习了基本的乘法口诀的孩子，做“一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿”这种数数游戏，家里的几个人一起参与，孩子就会玩得很高兴，这对于巩固乘法口诀和训练注意力都很有用。

孩子的成长，总是需要一个充满爱和友善的环境，在年深月久的关爱与温柔的互动中，孩子总会如你所愿，一路走来一路收获成就感。在孩子的心灵里种上不同的美好的花絮，等孩子长大家庭和社会就有了美好的心灵的花海。

孩子，让我们不问收获，跟父母一起成长，静待花开溢香的岁月。