肠道菌群：别惹“我”失调，小心得结直肠癌_风闻

每1分钟就有1人确诊结直肠癌

每2分钟就有1人死于结直肠癌

——谈起结直肠癌（CRC），相信看过往期推送的小伙伴们已经不再陌生，它的发病率和致死率不仅在全球癌症排行中一直榜上有名，在我国也逐年上升。

近年来，很多科学家发现，肠道菌群在结直肠癌的发展上也扮演了举足轻重的角色。今天咱们就来聊聊肠道菌群和结直肠癌的那些事儿~

1.肠道菌群是什么？

首先，需要大家改变一个看法——很多小伙伴一听“肠道菌群”，就会下意识抵触：“菌？我的肠道里怎么可能有细菌呢？”

（动图来自SOOGIF）

事实上，细菌是无处不在的，而肠道菌群，顾名思义就是肠道内的各种细菌。

人体的肠道有100~1500种近100万亿个细菌，大致可分为有益菌、中性菌和有害菌，健康状况下，90%为有益菌。

另外，肠道菌群的种类和数量不是一成不变的，容易受饮食、年龄、环境等多因素影响。

例如，在年龄因素上，子宫内的胎儿是无菌状态，出生后菌群随着呼吸、食物等，进入肠道安营扎寨，随着年龄增长而逐渐稳定，待年老时，肠道菌群中有益菌含量逐渐减少、致病菌含量逐渐增加……

正常情况下，肠道菌群会与我们的人体维持一个动态平衡，但当平衡被打破时，就会引起肠道菌群失调。

2.肠道菌群失调与结直肠癌

多项研究表明，肠道菌群失调是诱发结肠癌的关键因素。

例如，科学家们发现，无菌动物结直肠癌的发生率很低甚至不发生，但将失调的肠道菌群放到无菌动物体内，它们的免疫功能就会降低，结肠癌的发病率也会明显上升。

来来来，进行我们的惯例环节，讲人话！

肠道菌群失调，我们可以简单理解为“有益菌减少、有害菌增多”。

本来有益菌占主导，现在有害菌增多，这下肠道不干了：“好家伙，这我哪受得了呀？”

于是，呈压倒性“胜利”的有害菌，有的可能激活或产生致癌物质，有的可能分泌大量毒素，有的可能产生某些特殊代谢产物，进而直接影响肠道，增加结直肠癌风险！

3.补充益生菌防失调？

近年来，各种有关益生菌/元的报道、产品就像一阵8级龙卷风，吹的众多“养生人”心里直痒痒，所以了解肠道菌群失调后，可能会有很多小伙伴问：能不能多喝点益生菌产品，给肠道补补、防止失调？

（图片来自网络）

来，先上答案：可以，不过要因人而异。

益生菌/元能够刺激肠道内有益菌活性或生长，促进肠内菌群生态平衡，但是由于每个人的肠道不同，失调的情况也存在差异，所以使用的效果会因人而异。

（图片来自网络）

而且益生菌/元不是肠道的“万能药”，盲目补充也会有风险，其效果仍需更多的基础和临床研究证实，尽量在医生的指导下进行合理使用。关于益生菌的更多介绍，感兴趣的可以点赞留言，后续作专期介绍。

4.早期筛查最重要

在生活中，合理规律的饮食可以调整肠道菌群，尽可能减少结直肠癌风险，但这都抵不过定期的筛查，尤其是早期几乎没有症状的结直肠癌——有数据显示，我国**83%**的结直肠癌患者首次确诊时就处于中晚期！

不过，虽说是恶性肿瘤，但“这个杀手不太冷”——结直肠癌的发展过程却十分缓慢，从息肉发展为癌症，整个过程往往长达5-10年，而且还是极少数可以通过早期筛查发现，并且扼制在摇篮里的疾病！越早发现，治愈率越高，花的钱也越少。

当然，如果你想证明下自己的财富力，不妨可以等到晚期试试看，还有没有这个命(手动狗头.jpg)？

（动图来自SOOGIF）

参考文献

[1] 张永镇,李兆申,蔡全才.肠道菌群与大肠癌关系研究进展[J].胃肠病学和肝病学杂志,2016,25(02):121-125.

[2] 郑荣寿, 孙可欣, 张思维,等. 2015年中国恶性肿瘤流行情况分析[J].中华肿瘤杂志, 2019,41(1):19-28.

[3] https://www.zhihu.com/question/345315177/answer/820674891

[4] Icaza-Chávez M E.Gut microbiota in health and disease[J].Ｒev Gastroenterol Mex，2013，78(4):240－8．

[5] https://mp.weixin.qq.com/s/VJ65NY1FAAi4VgY0W-44Lw

[6] 乔友林, 张韶凯，徐慧芳,等. 全国多中心中晚期结直肠癌患者诊疗现状及医生认知现况调查研究患者调查中期分析报告.