心商百题19：人生百年，你如何活出自我？_风闻

心商百题19：人生百年，你如何活出自我？

 作家赵中川 

不管你老中青，不管你贫富平，不管你高中低，不管你感知意，你都得回答这个问题：活没活出自我？如何活出自我？

活没活出自我，看你有没有四位一体的能力？

你知道人最后悔和最欣慰的是什么？临终老人两种相反的最后反响就是答案：

后悔不迭的老人：想要做的事，由于各种原因，结果没做，只有念想，没有行动，后悔莫及，懊恼死了！

死而无憾的老人：实现了阶段性人生目标，学场，职场，情场，社场，至少完成了初级愿望，做了自己想做的事，觉得这辈子值了！

为什么反差怎么大？

这就是活没活出自我，导致了这辈子值不值的终极观感！

这启示活着的人，特别是有大把时间的年轻人，思索人生路上，如何活出自我，实现价值！

能力本位年代，个体得增强几种能力，才能把愿望转化为现实， 笔者称之为心商四种能力！

心商～维持精神健康，调适心理压力，保持良好承受力、进取心的人生发展能力的总和。它包念：  

 一进取能力是个人生存发展的动能 

什么是进取能力？  直白地说，就是你到这个世界走一遭，到底想要什么？ 金钱？美色？名利？地位？爱情？友谊？荣誉？体面职业？幸福家庭？富裕生活？创造快感？宁静心境？至善德性？自由身心？历史定位？……

丑话说在头里，你不可能照单全收，只能选择若干；你可想好了，要甲，就可能放弃乙；要丙，可能得的是丁；你能付出什么代价？路途少有省心不费力捷径；好东西谁不想要，不仅人的胃口有限，好货一多消化不良，它们有的相互冲抵，一闹腾起来，弄不好就鸡飞蛋打！所以行事需谨慎，手莫伸得太长！

你选要的若干目标，如何实现？离不开进取能力！不管你要什么，选择什么样方式路径，都得以自己的资源条件，当下的生活状态为起点，去打拼，去竟争，去吃苦，去煎熬，过程艰辛而漫长，但只要不退缩，不放弃，你一步步在接近目标，其间克服阻力，增大动力，最后变成惯性势能，得来全凭真功夫，这里进取能力在起作用，不仅激励人努力奋斗，而且随着进取能力提升，主客观目标对接也变得清晰可见，拨开云雾见天日！ 

拿破仑说：有两个杠杆可以推动人们前进，一个是恐惧，一个是利益！ 进取能力，人生动力的显现，个人存活的源泉！

进取能力与心商要素之一：人生发展大目标相联；进取能力又与心商动力功能相关，两者一体两面，如影随形，依存互动，相辅相成！ 进取能力让人活色生香不枯竭，进取能力，活出自己不可或缺的能力！ 

二承受能力是个人抗压载重的底线 

你能抗压100系数，却只抗了一半，人是轻松了，但事也做不了多少，贡献小，得到的难以大；反过来，只背得动100斤，非要硬撑200斤，结果可想而知，不是压跨了，就是累趴下！ 周闻网载，三四十岁的有为人士，甚至二十多岁青春年华，正是大显伸手的年纪，可能长年累月快节奏高强度，忽视了承受能力的底线，累倒在岗位上，有的不幸英年早逝，有的不堪压力，选择了不归路，殊为可惜可叹！ 所以知道自己几斤几两，能承受多大的磨难，受得了多少福份相当重要，在这个边界内，能提升多少是多少，自我保护意识须同步增长！

人的承受能力有多大，他发展的概率就有多大，一个人的成就，与他的承受能力成正比，是正相关联系。 

人在社会环境中，要实现自己的人生目标，必须应对各种挑战，克服各类阻力，外界的干扰，内心的怯懦，目标本身的艰难，经受时间的考验，人际的與论众说纷纭等等。理论上说，个体的目标有多大，承受力也应多强，这是收付得失的对价，也是他平时积淀，综合素质的反映，因为只有这样，才能顶住逆态逆境逆势，实现转化；

实践中，因为每人情状条件等因素不同，因此不能等量齐观、机械套用照搬，得实事求是，具体对待。当一个人感觉实在有点抗不住，就得按暂停键，一边休整，一边思索，不要吝啬连磨刀的功夫也不愿花，刀钝了，不要说割肉，连切豆腐也光不了，何况人这架世上最复杂的“机器”？我们大部分人没到日理万机，分分钟也耽误不得的地步，把自己逼得太紧，身体会抗议警告，你再不理会，它也没辙救你！

承受能力与心商要素之一自我建设相关联，是一种保护功能，让你暂避锋芒，自我修复，积累能量，蓄势待发，切勿突破一个人承受能力的临界点，否则，要末事半功倍，功亏一篑；要末损兵折将，得不偿失；轻则受伤，重则崩盘！ 因此承受能力既是人生发展的要件，也是避免过犹不及受累的保护机制，保护人们趋利避害，将人生风险降到可控的一个避险保护功能！ 

 三调适能力是个人区间的灵活性 

外部世界曲折多变，内在世界复杂敏感，两者时不时得对接，但脱轨失序、对不上号常见，普通人没到改造外界、让环境适应你的份！明智的做法是改变自己，适应环境，那么怎么践行呢？

调适能力的强弱，恐怕就决定了适应对接的效率和结果了！以不变应万变，是原则性；以变应变是灵活性；原则性和灵活性相结合，才事半功倍，事与愿合，否则最后的结果会敎训你！调适能力就是灵活性，空间度。

调适能力与心商要素之一韧性修练关联，有调控功能 ；社会宏观中观常调控，因为情况发生了变化；那么微观的个人，有什么理由，不随环境人事心境的变化而调适调整调控呢？

一般说来，人们为人处世，成就事业，两项要件不可少，一是个人的精神状态，二是人际关系。当一个人处于旺盛昂扬的状态，他的能力发挥得很好。然而诸事并不总是遂人意，实际生活中，人也毕竟是肉身凡胎，谁不没个头痛脑热，两者叠加，常压得人喘不过气，此时此刻，就看个人的调适能力了！如果他善于调节自我情绪，放慢节奏，转移目标，暂时放下或放松，休整后再接着干，效果大不一样！

古今中外都把相处人际关系视作大学问。没有人能孤立存世，鲁浜逊还有个星期五；尽管网络时代，人际关系呈现了新特点，诸如快联系广交谊，却是弱关系常变调，但如何处好周边关系，仍是不变的现实，可以做宅族，可以享孤独，但你不可能脱离人际，遗世独存，活着就要与人打交道，人际关系不请自来！

是否有这样的体验，当心情不爽，对人态度冷漠，人家也不会热面孔贴冷屁股，让你感觉荒芜一片，心情雪上加霜，其实是你没调整好，用阴面视人，怎么指望别人阳光灿烂；如你适当调整试试，用阳面待人，人家会怎么回音？于是就产生了1+1大于2的效应，奇怪自己仅有的那点不快，也不知跑哪儿了？

笔者称之为正冠效应，不仅是正衣冠，更是整情绪，你看出了调适能力的作用了吧！所谓适者生存，控者有能，韧而不脆，折而不断。维系良好人际关系如此，扩大人际网络同样。

专家有个“六度分离法”，实验也证实了，即地球上任意两人要相识，可以通过六个人辗转搭上关系，实现联络，试想，这个“搭讪”撩人的过程，是调适能力的大考，能不能搭讪成，看你调适能力强不强了！ 

四维持能力是人生持续发展的能力 

通俗地说，就是长久过日子的能力，不断平衡的能力。人生百年，有多少坎坷曲折，多少平凡琐碎，有高潮，有低潮，有什么潮也没有的死水微澜；有顺境，有逆境，更多是非顺非逆的常境；日子都得一天天过，那怕你急不可耐，那怕你活得不耐烦，一年365天，你得按老天定的时序，过了今天才有明天。

你大量的时间成本，维持的是常态，偶尔才有出彩，才会赢来出彩；人生各时段，幼少青，壮中老，目标任务活法，各有特色内容约束，但维持是一定的，不是别人帮你维持，就是自个儿维持，而且主要是自个儿独自维持；

物质、精神生活也有匱乏充裕的起伏波动，社会阶梯上也有上下起落，如何进退有握，张驰有度？要靠人的维持能力，不仅维持一时一事，而且要维持一生一世，任凭风浪起，稳座钓鱼船，以柔克刚，发挥自己软实力，来应对这刚性的变幻世界。

这就是维持能力的弹性功能，与心商第四个要素内处平衡相关联。牢骚太多防腸断，维持弹性不夭折！ 

如果说，进取能力是人生动力的外在显现，承受能力是人生内在力量的深藏，那么调适能力、维持能力则是人生在世的智慧技巧，四者合一，构成了心商（心能商数）个人全球化智能生存的核心能力！简言之，就是自立自强自治自和的四自能力，这许是活出自我，增值自我的路径奧秘！