视力疲劳的症状以及如何应对视疲劳_风闻

电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛;眼睛看东西总是很累，特别是看亮的东西。没有精神。有时还头痛。看电视的时候有时也觉得眼痛。学生视疲劳的比较多，表现主要为眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、眼胀痛及充血等，严重的还可能出现头昏恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振等长期这样是很容易影响自身健康的。

以上就是云镜台给大家带来的眼疲劳的详细情况。如今科学技术发达的时代，我们的眼睛也会受到来自四面八方的伤害。我们要好好认识眼疲劳的害处，及时保护眼睛。当然，这也是现代生活的重中之重。对于眼疲劳我们一定要特别注意，一旦感觉不适要立刻停止用眼，给予眼睛适当的休息。以防眼病的出现。

眼疲劳症状

轻者

当工作时间太久，用眼的时候感到眼睛部位不舒服，眼球或眼球周围有疼痛感，鼻根部位或者颞部有膨胀、视线也出现了模糊、眼睛发干、并且有明显的压迫感和灼热感，甚至出现怕光、流泪以及复视等感染，这些都是比较轻微的症状。

重者

有明显的眼痛、眩晕、恶心、呕吐、盗汗、面色苍白、心动缓慢、颈部肌肉紧张、肩部疼痛等全身症状，还可能有思睡、精神萎靡、失眠和记忆力下降等症状。

视疲劳还可诱发胃功能障碍，其临床症状表现为伴有慢性消化不良，胃酸缺乏，恶心呕吐。它的发作是周期性的，有时还可能合并急性的和丧失工作能力的头痛;经常和不由自主地皱眉也是一种典型症状。

眼睛不但是人体中最为脆弱的器官，而且也是人体中最容易受到外界因素刺激的器官。因为除了闭目休息的时候之外，其他任何时候，我们的眼部肌肉都是时刻处于紧张的状态。

上班族眼睛疲劳这么做轻松应对

1、间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

2、保持良好的工作姿势

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

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