解密抑郁症｜不是矫情，也不是脆弱，我只是生病了_风闻

6月10日，博纳影业副总裁黄巍跳楼去世的消息被业内人士刷屏，网传是抑郁症所致。我们所熟知的张国荣、陈琳、乔任梁等皆因抑郁症自杀，崔永元、Lady Gaga等也还在同抑郁症作斗争。数据显示，全球超过3.5亿人罹患抑郁症，近十年来患者增速18%。根据估算，目前为止中国抑郁症患者人数逾9500万。提起抑郁症，很多人只知道是心理疾病，甚至一些不理解的人会觉得矫情、懦弱，这些皆源于不了解抑郁症。

一、心情不好就是抑郁症吗？

人难免会有心情不好的时候。不过这并不是抑郁症。

抑郁症与日常的情绪波动不同，它是一种精神疾病，主要特点是持续悲伤，无时无刻不陷入深深的自责之中，反应迟钝，对一切都失去了兴趣。同时从事日常工作、社交时遇到困难或者完全没有能力从事，并且这些现象持续至少两周。

抑郁症患者通常还伴有以下状况：精力减退、食欲改变、睡眠增多或减少、焦虑、注意力下降、犹豫不决、焦躁、感到一无是处、内疚或绝望，以及产生自残或自杀的想法。

二、抑郁症不仅是心理问题

抑郁症是一种疾病，就像感冒一样，只不过抑郁症作用在大脑。

人类感受情绪靠的是脑内传递的化学递质：比如负责传递情感的5-羟色胺、负责传递兴奋愉悦的多巴胺、负责让人活跃的去甲肾上腺素等。但是，抑郁症患者这些化学递质分泌失调，失去了感知快乐的能力，也没法感知和回应积极的情绪。而且长期重度抑郁症患者，其大脑结构也可能发生改变，比如负责生成记忆的海马体不断萎缩。

所以抑郁症的治疗，需要心理医生与精神科医生的共同配合。抑郁症是一种疾病，而不是性格弱点。

三、抑郁症的病因

关于抑郁症的病因尚未完全破解，遗传、生理、心理、社会环境等都有可能，甚至光照、季节变换也会产生影响。

此外，压力以及精神刺激（如亲人病故、离异、丧偶、失恋、失业等）均有可能诱发抑郁症。压力或刺激越大，危险就越大。

女性发病率比男性高，因为女性内分泌变化较大，经期、产后、更年期等阶段都容易患上抑郁症。

四、诊断绝非一个量表能做到的

如果你怀疑自己得了抑郁症，在网上搜索了一些所谓的抑郁自测量表来诊断，其实是不科学的。

抑郁症的诊断是个复杂的工作，需要根据患者的病史、病程、临床症状、体格检查和实验室检查来综合了解后再下结论。

量表检测只是其中的一个环节，医生会把量表检测的结果作为抑郁症诊断的参考，而非直接作为诊断结果。

五、抑郁症的治疗

抑郁症是可以治疗的。治疗方式包括心理治疗、药物治疗，也可两者兼用。

基于抑郁症状的数量及严重度，可分为轻度、中度和重度。

轻度抑郁症患者在维持日常工作或社交时，可能会遇到一些困难，但功能通常保存较好。建议寻求专业医生的帮助来进行心理治疗。很多轻度抑郁症患者无需用药，通过心理治疗和体育锻炼就能恢复。

中、重度抑郁症患者在抑郁发作期间，几乎不可能维持正常的工作及社交。建议在精神科医生的指导下进行药物治疗，可同时进行心理治疗。要知道，药物治疗是目前最基础的、最重要的手段。

此外，还有一些物理疗法，如电抽搐治疗(ECT)、经颅磁刺激疗法(TMS)也可用于辅助治疗抑郁症。前者主要用于有自杀倾向的严重患者抑郁发作，主要适用于轻中度的抑郁发作。

六、抑郁症会反复发作吗？

抑郁症属于发作性的精神障碍，患者并非一直处于抑郁状态，而是有抑郁发作阶段。

在发作期，患者内心极度痛苦；在缓解期，痛苦感会大幅降低，对生活的影响也会减轻。抑郁发作期从几天到几周不等，甚至半年或更久。

由于有可能反复发作，所以持续有效地治疗，最主要是为了帮助抑郁症患者提高生命质量和减少复发的可能。

七、如果身边有抑郁症患者，你可以这样做

1.鼓励患者寻求专业医生的帮助，主动陪患者一起赴约。

2.如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个星期才会有所好转。

3.帮助患者履行日常任务，采取规律的饮食、运动、社交和睡眠模式。限制酒精摄入并避免使用非法药物，这些都可能加重抑郁症。

4.虽然不是所有抑郁症患者都想自杀，但这个人群的自杀风险的确很高。如果患者有轻生念头，不要将他们单独留下，向急救服务或卫生保健专业人员寻求进一步帮助。同时，拿走药物、尖锐器具等物品。

总之，抑郁症是可以治疗的，它并不可怕，但也不能不管不顾。正确认识和了解抑郁症，对于抑郁症患者而言，是走出抑郁症，重回健康生活的第一步；对于更多的人来说，则是帮助抑郁症患者的第一步。