我曾有口吃,当年爸妈没耐心老呵斥我,直到我离开家乡才靠自己努力改掉了_风闻
人菜瘾大-2020-06-02 08:49
我以前也有口吃,幼升小的暑假我在姑姑家过了两个月,我表哥有吃口,我也不知怎么的,就被“传染”上了,回到家后变得越来越严重,我爸妈也没耐心,总是呵斥我,越是这样我越紧张,越改不了。小学的时候总被嘲笑,很自卑,到最后我干脆不说话了!只听别人说话!周围大人们都以为我太老实,不够开朗,其实我只是强迫自己不说话而已,怕别人没有耐心或是别人嘲笑我!我现在完全纠正过来了,甚至变得有些伶牙俐齿咄咄逼人了,呵呵!这种改变还是从上技校开始的,我远离家乡,寄宿在学校里,家里实在不是纠正口吃的好地方!我每天早上起来跑步锻炼肺活量,随身还会带一本散文集和下载有该散文集的音频,我跑完步会找一个角落边听音频边跟着节奏朗读!每天都坚持!意识到自己要卡壳的时候就停下来,让自己呼吸变得平缓一些以后再继续!最初效果也不是很好,如果你潜意识里总是告诉自己“你有口吃”、“要口吃了”,你就会紧张,呼吸也会跟着变得急促!我后来改变了策略,要卡壳时候脑袋里不会想口吃这件事,效果就变得非常好了。由于我长久以来不怎么和别人交流,不怎么说话,所以主动和别人接触会紧张,心跳加快,呼吸急促,说话憋的脸通红都说不出来,还是因为脑袋里有一个声音再告诉我“你有口吃”、“你要和别人说话了,说话结巴对方会怎么看你”“会不会瞧不起你”,所以说口吃不好改主要还是脑袋里的东西再作怪!要想改掉口吃的毛病一定要脑袋空空,不要去想口吃这件事,身体完全放开,保持呼吸平稳。每天保持好心情,天塌下来都不要生气!就是无辜被人踢了一脚都要冲对方微笑,保持心态平和!一定要保持放松,不紧张,不胆怯!这是改掉口吃的根本,我三年就改掉了!
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