复课？假期外出？ 有关孩子的最全“抗疫”必读攻略！_风闻

原标题：必读｜“神兽”复课、五一外出，有关孩子的最全“抗疫”攻略！

“神兽”复课校园“抗疫战斗”全面打响

你家“神兽”复课了吗~

经历了一个加＋加＋加＋加长版假期，各地相继公布复课时间，“神兽”们开始重返校园。

据说，每一个收到复课通知的家长，都是这种心情。

终于不用7*24小时伺候“小祖宗”，但是广大家长刚刚放松的心情，又被一条条新闻打击了，揪心！

深圳师生共有27人感染新冠病毒

据@深圳卫健委消息，截至4月21日，在深师生中，有27人报告感染新冠病毒！

在深工作的教师感染者6人，其中5例确诊病例（出院4例，在院1例），1例无症状感染者，已解除隔离。

在深各学校读书的学生中，共报告感染者21人，其中确诊病例16例，均已出院；无症状感染者5例，解除隔离4例，在院1例。其中：小学生10例，7例确诊，3例无症状感染者；中学生7例，5例确诊，2例无症状感染者；大学生4例，均为确诊病例。

为切实保障教职工和学生的返校安全，深圳市教育局联合深圳市卫健委严格把好返校师生健康排查“第一道关”。截止4月28日的最新消息显示，深圳初三高三返校，14.3万学生核酸检测结果均为阴性。

校园“降毒七星掌”

目前已经复课的，大都还是高三、初三的“大孩子”们，但陆续高中、初中其他年级，还有小学生们也将逐渐回归校园，面对“更不好管理”的“小孩子”们，复课之路更让家长们忧心忡忡。

复课“标配”的口罩，该怎么戴？

复课的孩子们需要面对的第一个问题就是——戴口罩，毋庸置疑，戴口罩相对来肯定是不舒服的，早已复工的你，肯定颇有感触。就连大人们都在各种琢磨，怎么样戴口罩能不勒，更何况是小朋友。

孩子不愿天天戴口罩，怎么办？

中国康复医学会科学普及工作委员会副主任委员许建文建议，不妨试试给孩子读与戴口罩、疫情相关的社交故事，通过社交故事的形式告诉孩子。

晓之以情

（1）现阶段为什么要戴口罩？

（2）如果不戴口罩可能会出现什么情况？

（3）外出戴口罩是一种好的习惯。

（4）此外，家长要以身作则，戴好口罩。

改变口罩的外观

选购孩子的口罩，可以挑选一些图案、花纹和不同的颜色，以减少孩子的抗拒心理，甚至可能让孩子觉得很“潮”，从而提高戴口罩的依从性。

但必须强调的是，口罩染色用的颜料最好能达到“食品级标准”，反之用化工原料染色的口罩长时间佩戴反而会造成负面影响。

须防护，但无须过度

孩子是家里的“心肝宝贝”，父母肯定是要竭尽所能全方位保护。“普通医用外科口罩不行，一定得戴N95”、“一层口罩不管用，至少得2~3层”。家长朋友们，过度防护要不得。

这不，4月27日，杭州有一名有家长在网上留言，孩子放学回来告诉他们，有同学们戴着N95口罩上学，甚至戴这类口罩跑步。

当医生的陈妈妈一听就着急了，她说：“孩子的心肺很稚嫩，一旦心肺功能受损的话，是不可逆的。而且N95口罩完全不适合孩子戴，这类口罩只适合医生等特殊工种的人。”

孩子能戴N95口罩吗

儿童肺部力量相对较弱，长时间佩戴的儿童口罩首先就是要求“通气舒适”。

在口罩团体标准中，明确规定了成人口罩的通气阻力必须小于等于49帕，儿童用口罩通气阻力必须小于等于30帕。口罩团体标准的起草人之一、东华大学纺织学院教授靳向煜特别提醒家长不要盲目热衷于选择N95口罩及医用外科口罩，“这类口罩的通气阻力都在300帕左右，虽然防护性能高，却不利于透气，对于儿童日常防护而言并非最佳选择。”

家长们不必过度担心，通气阻力虽然小了，但丝毫不影响口罩的防护性？据了解，团体标准中成人口罩和儿童口罩的防护标准“一视同仁”，同样严苛。标准规定儿童口罩对粉尘、飞沫、气溶胶等颗粒物的过滤效率不低于90%，细菌过滤效率不低于95%，能够满足普通消费者佩戴口罩后对细菌防护的需求。

医生提醒▼

北京大学基础医学院免疫学教授王月丹提醒：即便是大人在佩戴N95口罩时，一次时间也不能超过4个小时，如果长时间持续使用N95口罩，会造成肺部损伤，可能会引起肺气肿之类的问题。

四川大学华西医院感染管理部的专家宗志勇、王妍潼建议：不要给7岁以下的儿童戴N95口罩，哪怕是做了特殊空气阀设计的N95口罩，因为呼吸阻力会太大，小朋友会有窒息风险。

广州中医药大学第一附属医院感染管理科主任何浩表示：N95口罩能过滤掉95%的微小颗粒，这势必会影响它的透气性。戴久了会因缺氧、二氧化碳潴留酸中毒，而感到困倦、头晕、胸闷。不建议孩子戴着口罩做剧烈运动，可能会引起缺氧。如果孩子需要上体育课的话，建议在通风的户外进行，进行体育活动时可不戴口罩，尽量选择可保持一定距离的运动项目，比如做操，避免密切接触。

多长时间更换一次

医务人员对口罩佩戴时间有严格规定，那么学生等在学校这类公共场合戴口罩，该多久换一个呢？靳向煜说，每个人的呼吸量、讲话次数及运动量都不一样，一般情况下使用一次性口罩一天一换就足够了，“要选择合适尺码的口罩，保证口罩密闭性，戴口罩时要用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，向下拉伸口罩，不留褶皱。”

五一假期在即特殊时期的“出行”宝典

李兰娟院士在此前的采访中谈到，“这个五一节正好是我们国家春暖花开的时候，大家应该利用这个时间好好休息，也可以适当的到人员聚集不多的地方去走一走，看一看。”

特殊时期的出行，有哪些注意事项呢？

健康码

目前，健康码已成为各地防疫的标配。但大部分地区健康码还不能实现互认，因此在出行前，一定要确认好您要前往的地区、途径地区的相关政策，以免在抵达地被隔离，无法按时返程；或返程后需隔离，耽误节后的正常复工、孩子的复课。

（↑仅供参考，具体以当地发布最新政策为准）

健康出行建议

目的地选择

如选择假期出行，建议选择户外活动，到空气流通、人烟稀少的地方进行游玩，避免在密闭空间内开展娱乐项目；如准备跨地区出游的话，应该选择近期没有病例报告的地区，并且要提前联系景区，了解当地的防控政策，按要求做好准备。

错峰出行

出行前做好准备，建议就近错峰出行，尽量避开热门景点或者景点的高峰时段。

出行方式

想要出游的员工，最好是自驾游。因为乘坐公共交通工具出门，感染新冠肺炎的风险相对较高。

注意防护

准备一些必要的口罩、手消毒剂物品以备路上使用；出门一定带口罩（乘坐公共交通一定全程佩戴好口罩）、勤洗手；游玩过程中，在景区一定有序排队，保持人际距离，注意咳嗽礼仪，随时做好手卫生。

自备餐食

特殊时期，大家尽量不要在外就餐。建议大家自带干粮春游，但特别注意在乘坐公共交通工具时，尽量减少饮食的次数；或者一家人买好当地美食，自备餐具，放在宾馆里自己吃，这样会大幅降低人员聚集带来的传播风险。

餐厅用餐

确需餐厅用餐的，建议选择一些卫生条件好的餐厅，错峰用餐，间隔错位落座或同侧用餐，与其他人保持一米以上的距离，尽量不要触碰餐厅公共设施，做好手卫生。推荐使用公筷、公勺。建议不要携带没有自理能力的婴幼儿进行堂食。严禁聚众用餐。

酒店选择

外出入住酒店，要慎重选择干净有消毒标识的酒店。到达酒店之后，一定要打开窗户，流通空气。

时时警惕

旅途中出现发热、干咳、乏力等症状，应该立即到就近的医疗机构就诊。

特别强调带孩子的家长还需格外注意

孩子没有成人那么高的警惕性，外出还需时时强调，提醒孩子注意：

保持手部卫生

①避免让孩子触摸公共场所的公共物品和部位，如扶手、按钮、触摸屏等；②可穿戴手套；③回家后、饭前便后、咳嗽手捂后，用洗手液流水洗手；④避免孩子用手接触口、鼻、眼。

保证孩子与他人保持距离

在公共场所和交通工具上，尽量与他人保持1米以上距离，减少语言交流。

多地气温或赶超35℃！出行需防暑

五一假期期间，我国将迎来一波大范围升温！部分地区升幅超15℃甚至接近20℃，华北、黄淮一带将迅速由暖转热，多地或将迎来今年以来的首个高温日，日最高气温甚至赶超35℃！

外出切记：保证充足的睡眠、科学合理的饮食、做好防晒措施、合理饮水，以避免中暑。

踏青出游，不幸被虫子蛰了怎么办？

这次五一假期足足有五天，再加上这春暖花开的时节，亲近自然更是上佳选择。不过，到了野外，除了花草美景，伴之左右的便是无数的嗡嗡蚊虫，一不小心还会会挨上一刺，轻则肿痛刺挠，重则全身过敏，甚至会危及生命的。

因此，在被昆虫蛰刺之后的处理非常关键，尤其是特殊体质的朋友，一定要多加重视。

首先，我们一旦发现自己被昆虫蛰伤，要立马观察伤口，包括伤口的形状、有无出血、有没有虫体残留等，这些能够提示蛰伤我们昆虫的大致种类。

如果发现有刺或者虫体残留在皮肤内，比如蜜蜂会将蜂刺扎入皮肤，则一定要尽快将蜂刺清除干净，可以使用小刀的锐边、细针等将蜂刺挑出，同时尽量将伤口四周皮肤捏起，挤出蜂毒。

再比如蜱虫叮咬会有半个虫身钻入皮肤内，这时不要生拉硬拽，以免将蜱虫的头部留在皮肤内引起皮肤的创伤或感染，可用酒精麻醉蜱虫，让其自然脱落，并且尽快就医，随时观察身体状况。

之后，就要对伤口处进行清洗，如果是蜜蜂蛰伤或者蚊子叮咬，因为它们的毒液呈弱酸性，可以用苏打水或肥皂水等弱碱性液体进一步清洗干净毒液；而如果是黄蜂蛰伤，因为毒液是弱碱性，建议用酸性液体（食醋）处理；如果无法判断是哪种昆虫叮咬，建议使用流动的清水或者生理盐水，减少伤口处的污染即可。

进一步可以给伤口处涂抹一些药物，如糖皮质激素软膏等，也可以内服抗过敏药，如开瑞坦等，减少局部及全身炎症反应。并且如果伤口处肿胀明显，建议冰敷处理，这样可以减少血管扩张，减少水肿的进展。

千叮万嘱，防溺水安全！

如果您计划带孩子去水边，一定要打起12分的精神。告诉孩子：

“游泳一定告家长，跳水潜泳把人伤。伙伴不见大声嚷，叫来大人最理想。”

溺水急救知识早知道

将溺水者平放在地面，迅速撬开其口腔，清除其口腔和鼻腔异物，如淤泥、杂草等，使其呼吸道保持通畅。倒水方法：将溺水者置于抢救者屈膝的大腿上，头部朝下，按压其背部迫使呼吸道和胃里的吸入物排出。当溺水者呼吸停止或极为微弱时，应立即实施人工呼吸法，必要时施行胸外心脏按压法。进行现场抢救的同时，尽快拨打120急救电话。

来源：中国医学论坛