关于一碗粥，各种胡诌，不得要领_风闻

张医生关于早饭吃什么的问题引发了巨量的讨论，从自媒体到央视，各种不知所谓。

文章没少写，完全不得要领，太恶心。

一下是本人观点：

一、张医生话没错。

查看张医生的原版视频之后可以看出，张医生的意思有两个：

1-病人要注意摄食肉蛋奶类补充蛋白质，不要贪图舒服而少吃或者食用稀粥。

2-孩子长身体要注摄食肉蛋奶类补充蛋白质，大人要注意这一点，不能因为自己减肥等的饮食习惯给孩子造成营养不足。

3-粥，也就是中国人喜欢的早上的稀粥，低蛋白，当不得主食，早上不能只吃碗粥。

二、张医生话说的不清楚。

1-张医生并没有系统的说明这件事，传出的都是片段视频，容易被断章取义。

2-张医生用词不准确，例如那句很有煽动性的“早上不能吃粥”，其实际意思是“早上不能（只）吃（稀）粥”，张医生补充说明的视屏里的解释就说明了这一点。

3-张医生在表示“要补充足够的蛋白质”意思的表述中用“牛奶和三明治”引发了不必要的争执，也给了一些人上纲上线的操作空间。

三、粥和补充足够蛋白质完全不冲突，冲突都是媒体炒作起来的

1-早上一碗稀粥，早餐时当热水喝，很舒服，这碗粥与早餐的其他必要部分鸡蛋、火腿、馒头、包子等完全不冲突。

我早上来一碗稀粥、两个肉包子、一个白水蛋，不但没有冲突而且非常的和谐与相辅相成。

2-这件事是典型的“世上本无事庸人自扰之”，本来很普通的一次谈话中的无关紧要的内容，被各路媒体抱着各自的目的进行了一轮又一轮的炒作。

还是非专业人士的饭后观点，仅供参考。