孩子不好好吃饭，谁的错?_风闻

说到孩子吃饭的问题，真是让很多妈妈抓狂呀。坐在餐桌上吃不了几口，就把食物捣腾的到处都是，不让他自己吃，喂饭吧，一次能吃上一小时。关键有时候用心良苦给做的饭菜，完全不领情，吃一口就摇头不要了。

前几天邻居阳阳妈还在聊，说她天天为了孩子不吃饭的事，头发都要愁白了。

谁说不是呢，小泡芙也有过一段这样的时间。正餐要么吃很少，要么不吃，不管怎么哄都没用。

你一定想问，我后来是怎么搞定这只小恶魔的？

恩，搞定这个小恶魔之前，我做了很多勘察工作和思考。结果发现孩子不爱吃饭，有很大一部分原因是因为我们自己。

首先是小食频率太多

我注意到了自己身上存在的一个问题，就是我经常会去关注小泡芙的正餐吃了多少，却忽略掉了她正餐以外的进食情况。比如说，午餐，小泡芙只扒拉了两口，吃的很少。然后我就会担心，她吃这么少怎么长身体，所以总想着再给她补充其他有营养的东西，如酸奶、水果、坚果等等。

问题就在于这里，小孩子的胃只有拳头那么大，吃一点点就饱了。如果我在中餐之前，像10-11点左右给喂了这些东西，那到12点的时候，她胃里的食物是还没有消化的。这也是为什么小泡芙午餐吃的少的原因。

其次是过度关注吃饭这件事

我发现当小泡芙吃的多时，就会像发现新大陆一样，夸赞她“好棒好棒”。然后当她那天胃口不好，吃不下的时候，我又会埋怨她“哎呀，妈妈辛辛苦苦给你做的，你就吃那么点，真是的。”

虽说是不留神的表扬和埋怨，但是我又忽略掉了一个点，就是这样给小泡芙造成了吃饭是一种压力的感觉，可能在她心里会觉得“我吃的多妈妈就表扬，吃的少就骂人”。

这其实是增加了她吃饭的心理负担。

再者是缺乏咀嚼锻炼

小泡芙吃肉有个习惯，喜欢吃肉沫，就是那种剁的很碎的，或者顿的很烂的肉。稍微大块一点的肉她就不吃。关于这点我之前还一度怀疑，是她挑食。后来看了几本育儿书了解之后，才知道这是缺乏咀嚼锻炼的表现。

确实，小泡芙从小到大，我们都喂的比较精细，特别是奶奶担心她牙齿，总是把肉捣碎了给她吃。这样慢慢地就让她养成了习惯——只喜欢吃方便嚼的，硬的就拒绝吃。

当然除此之外，也有很多其他方面的因素，比如吃饭习惯问题。因为小宠着她，所以允许她一边吃饭一边玩，或者一边看电视，以至于没有很好的就餐习惯。还有怕她弄脏衣服和地板，图省心自己喂饭，不让她自己动手吃饭等等，这些都是让孩子不好好吃饭的原因。

说到底，还是我们过于在意孩子吃饭这件事了。

就像美国著名儿科医生、心理学本杰明.斯巴克所说：“为什么有那么多孩子 吃不下东西？”主要原因是喜欢催逼孩子吃饭的父母也不少。

其实，每个孩子生来就有一套自己调节进食数量和种类，满足生长需要的生理机制。

也就是说孩子很清楚自己要吃什么，喜欢吃什么，以及什么时候饿了。他们不需要大人过多的去干预。

或许正是因为我们干预太多，关注过度，扰乱了孩子的生理机制，以至于他们自己也分不清什么是饥饿感，什么是饱腹感了吧。

所以呀，对于孩子不爱吃饭这件事上，妈妈们还是不要参合太多，我们只要保证好孩子的营养餐就好，其他的就让孩子去吃，去捣腾吧。