“手”住健康，做好科学防疫第一步！_风闻

新冠肺炎疫情席卷全球，截至北京时间3月21日，全球共179个国家和地区报告确诊新冠肺炎病例累计超过27万例。如何科学做好防疫，成为每个人都应该了解的健康知识。科学防疫，从我做起，守护健康，共克病魔。

解读中国工作室推荐系列短视频节目《你不了解的科学防疫知识》，今日推出首集：《 “手”住健康》。

▲《你不了解的科学防疫知识》第1集：《 “手” 住健康》

“勤洗手”是日常卫生注意事项，在新型冠状病毒侵袭的当下，正确的洗手方式和勤洗手的良好习惯是有效阻止病毒入侵人体的重要方式，是科学防疫的重要一步。

一般我们餐前、便后、接触脏东西后都会洗手；在接触食物或鼻粘膜、眼结膜等粘膜之前也要洗手。而在外出回家，咳嗽、打喷嚏后，护理患者后，接触动物与或处理动物粪便后，这些情况下更是一定要记得洗手。

We usually wash hands before meals, after using toilet and after touching dirty things. We should wash hands before touching food or mucous membranes including nasal mucosa and conjunctiva. Also, remember to wash hands after going back home, coughing, sneezing, nursing patients, touching animals or handling animal waste.

知道了需要进行手部清洗的多种情况，我们还需要知道正确的洗手方法，这样才可以有效切断病毒的传播途径。

洗手时，要用流动的水先打湿双手，用肥皂或洗手液打出泡沫，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指、指缝和手腕处。按照七步洗手法揉搓双手至少20秒。

When washing hands, wet your hands with running water first. Foam with soap or hand sanitizer and apply foam evenly to the entire palm, back of hand, fingers, between fingers, wrists. Follow the seven-step hand washing method to rub your hands for at least 20 seconds.

最后，小编为大家送上七部洗手法口诀，一起做好科学防疫第一步，认真清洗双手，降低患病风险，“手“护自己和家人的健康。

内：掌心相对，手指并拢相互揉搓

Rub hands palm to palm.

外：掌心对手背，手指交叉揉搓

Then rub right palm over left dorsum with interlaced fingers and vice versa.

夹：掌心相对，十指交叉揉搓

Rub again palm to palm with fingers interlaced.

弓：弯曲手指，使关节在另一掌心旋转揉搓

Rub the back of your fingers to opposing palms with fingers interlocked and vice versa.

大：大拇指握在掌心，转动揉搓

Rub rotationally left thumb clasped in the right palm and vice versa.

立：指尖并拢在掌心揉搓

Rub rotationally backwards and forwards with clasped fingers of right hand in left palm and vice versa.

腕：握住手腕回旋揉搓

Rub your wrists rotationally.