如何“闷死”病毒又不“闷死”自己？_风闻

赵中川       

社区挂着大大的横幅:防疫千万条，口罩第一条。把专家的“闷死”病毒的名言，作了形象概括，很是醒目精练！       千百人带着口罩，在横幅下走过，很是自觉。       少数人感觉闷死了，不习惯带口罩，于是在没管束地带，总是摘下口罩，大口喘气，以防病毒没闷死，先把自己闷死！       他知道社区要登记排号，侯着才能轮到买五个口罩;他不知道，尽管口罩产能世界巳开足马力日产二亿只，仍然是全球抢购稀罕物，他不在乎这些，他在乎一带口罩就闷得透不过气来！不带生怕万一中招，勉强带着又嫌一万个闷得慌！       有人问口罩还要带多久？治疫专家说，大约还要带一到二个月，也就是说口罩要带到四月份，甚至五月暖阳天！       那对感觉一带口罩就闷的人来说有点惊恐！       为什么？       因为平时他们吸气呼气，就是鼻咀共用，醒睡一咀鼻出气;因为吸呼不足，肺气存储收窄，就象一个皮球半个瘪，肺只用了一半，氧吧本就不灵，再带个防毒面具，近乎窒息，能不借咀鼻大口喘气吗？所以能不带罩就不带！可是口罩是防止病毒从飞沫中感染的有效工具啊！       改变习惯得从改变吸出气旧习始，增大肺活量，给自己的氧吧打足气！       每天拿出几分钟训练加气操可试试:深吸气一次，摒十秒，留气撑肺;深呼气一次，再摒十秒，扩容增气。如此往复五十次！       一周后，给氧增大，用鼻不用咀进出气了;同时带口罩也感觉不闷了，能自由呼吸了！二周后，呼吸顺暢，视如无罩！笔者以身试法，效果蛮灵！      坚持吐故纳新加气操，开挂你的肺功能！闷死病毒，鲜活自己！怎么样？！               2020.3.7