为期68年的实验结束了，桌游的作用得到了英国医学界的肯定？_风闻

文章来源丨公众号@瞬间思路

总结以前的文章里咱们介绍过桌游的应用，会出现在教育、亲子、培训、医疗 等诸多领域，从教学辅助到军事训练，从抢险推演到心理治疗，当然还有更多应用场景的相亲活动、联谊破冰等等等等……当有人说桌游不就是哄自己玩嘛，还能有啥别的用？遇到这种观点的时候，我很愿意把这些已经或正在发生的事实直接拍在他脸上。

或许我的想法比较狭隘，但谁让我是天蝎座呢？言归正传，今天的内容也能给我们的观点提供一些实验证明，而且信息来源确切，实验数据清晰，可谓有理有据。当然，说正经的，还是希望能让更多人了解到桌游的深度价值，或许就能起到意想不到的作用。

话说英国爱丁堡大学的研究人员就做了这样一件事。在“英国爱丁堡大学认知老化和认知流行病学中心”的资金支持下，一个项目组对1,091名参与者进行了评估，而这些参与者是长达数十年的“Lothian Birth Cohort 1936”研究的一部分。Lothian Birth Cohort 1936是一个包含诸多内容的大型研究项目，本文内容仅为其中的一个组成部分，英国BBC曾经对这个项目进行过追踪报道，国内也曾有过介绍。

该研究的参与者在1947年时首次加入这个项目，并且他们都出生于1936年，也就是说接受项目第一次评估测试的年纪都是11岁。

部分参与者加入项目时的合影这个计划对参与项目的孩子进行了心理和认知层面的详细测试与评估，然后在数十年之间持续追踪他们的发展变化，并分别在他们70、73、76和79岁时进行评估测试，这些调查参与者中最小的此时也已是耄耋老人（原文没有说是否有参与项目者已经去世，但想来如果有的话其比例也不会影响项目评估结果）项目组为评估参与者的认知功能，使用了14种标准化的认知测试，并最后将这项新研究成果发表在2019年11月18日的《老年医学杂志》上。

“我们认为玩模拟游戏应该与更好地提升认知功能有关，只是迄今为止研究还没有进行更广泛的深度随访，”该项目负责人之一，哲学、心理学和语言科学学院的德鲁·阿尔奇舒尔博士（Drew Altschul）表示，“我们的研究是分析对象从11岁到70岁以及70岁到79岁这两个年龄阶段里，对游戏与认知功能之间产生的变化与关联。”例如，研究人员对70-76岁的参加者进行了调查：询问他们在玩桌游、填字游戏、国际象棋等游戏的频率，参加者们需要在“每天、每周几次、每月几次、一年几次 或 每年少于一次”中选择。

该项目研究结果还受到诸多因素影响，如教育、社会阶层、性别、运动水平、健康状况、早期生活认知功能等因素，这些因人而异并且在数十年间发展变化截然不同的因素，都在项目组的追踪记录之中，并结合这些数据建立了准确的参与者模型。研究结果表明，玩更多桌游的参加者在70到79岁年龄段内其一般性认知功能的下降速度的确更小，特别表现在和记忆力有关的方面。这项研究还发现，在70到76岁之间时，玩桌游频率的增加和认知功能下降的减缓存在明确关联。

《今日医学新闻》说：“这些最新发现提供了证据，表明在人生过程中更多地参与桌游等活动可以为拥有更好的思维能力提供促进作用。”而对70岁以后的人们来说，针对其减缓认知能力下降的情况，玩非数字类游戏也同样具有积极意义。这个长达数十年的调查结果还表明，桌游的确在健康角度对人们提升生活质量有着明确的作用，只是在11到70岁之间，这种作用表现不太明显。但70岁之后其作用明显突出出来，尤其是平时保持一定频率的桌游活动，对于老年人来说意义重大。这可以减缓老年人在认知功能方面的降低的速度，改善其记忆力水平，从而为人们在老年阶段拥有更有品质的生活和健康的人体提供积极促进作用。

接下来项目组还将针对游戏类型展开调查研究，争取能够找出一些最有助于人们改善认知功能状况的游戏来，从而进一步分析其原理并为相关医学的发展提供帮助。项目认为，长期保持逻辑理性的生活对人们改善认知功能状况有促进作用，抑郁症、糖尿病或自身心理健康因素下降都会导致认知功能衰退。而桌游是一种可以减缓下降速度的干涉手段。

TIP：目前医学界对游戏类大脑训练是否对认知功能具有保护作用尚存争议，因为效果并不都十分明显和稳定。

当然，研究组也同时表示，桌游只是能够改善认知功能、记忆力状况的方式之一，还有好几件事也明确地和抗衰老有直接关联，例如保持身体健康水平、不吸烟等等。因此，找到一种方法并非发现了万能神药，还需要人们将多方面的积极因素综合起来运用效果才会更好。