体验中医疗效的途径_风闻

导引，导引术的代表为五禽戏，模仿五种动物之动作，华佗所创，熊径鸟伸吐故纳新，人活一口气，象形取意培植自身元气，自无而有自微而著，外练形体内练任督二脉，督脉在背向上任脉沿胸腹向下，形成封闭圆环气运其间，导，通蹈，形容其动作手舞足蹈，实指导气，引，牵引引导，引的也是气。行功日久以使人长寿不病，华佗曾言，自己显名于世，但比不上自己的哥哥，因为哥哥的医术是治未病的医术，从根本上源头上使人不得病，自己是治末病的医术，人已经得了病，因救人于危亡而彰显于世。五禽戏做为国家认可的健身气功，通过国家级的健身功大赛，正在不断被人们所接受，早练早受益。

导引，是象形取意，中国文字的发明也是象形取意，内家功夫的代表形意拳也是象形取意，象形取意四个字千金不换，以后天之形补先天之气，这就是武术和医术相同的地方，根子上是一样的，所以武术是认识中医的窗口，武术中练气多的称为内家，练气少的称为外家，实则本质无区别。

形意拳中的五行拳十二形拳，五行拳练五脏，体现金木水火土相生相克，十二形拳中的五禽六兽一条龙，通五禽戏理出一源，以一气之伸缩为用，内练一口气外练筋骨皮，不可偏废都要练，练拳不练功到老一场空，功，指的是培植元气。

行气，元气日充，以己之气攻己之病。头痛念头脚痛念脚，平心静气，静候气来，或意到气到或有时延，意到，身体自然会做出反应，犹如骑车提物，不要想气走哪里，气到则病去矣。

按摩针灸，循经取穴疗五脏六腑之疾，经络穴道之气通行流畅，穴道之开合有序，气畅才能血融，血融则骨强，骨强则髓满，髓满则腹盈，腹盈则下实，下实则足力矫健，久走不疲，人老腿先衰，腿不衰，长寿之兆。

草药及内外科手术，草药药性遵循经络之学各有归属，在“中医的有效在生活中可以检验”这一篇已有说明不在赘述。中医的内外科手术，华佗的麻沸散内科手术广为人知，但受文化之桎梏而终于势微而不彰，甄灭于历史长河使人扼腕叹息，唯在民间的动物绝育手术方面而窥得一麟半爪。此方面期有志者共发掘以完善中医在治末病方面之不足。