请最大化利用好宅家的宝贵时间！_风闻

新冠肺炎疫情爆发以来，按照《传染病防治法》要求，广大居民在家隔离，尽量不出门不串门，在这15多天宅家的日子里，有的埋怨，有的困床，等等，…。五花八门，不一而足。

笔者要说的是，以自己亲身实践为例，确实完全能做到让时间为我服务，将宅家转化为自身的潜能。换言之，就是可以将此宝贵时间，很好利用，静下心来，优化自己，提升自我。

具体来说，一是静心学习，提升知识水平。这段时间充裕，环境宁静，是搞好学习的难得机会，可根据自己工作涉及和实际生活触及，选择能优化自己的专业知识、理论文章，细心学习，全面分析提练，学人之长，补己之短；还可给合知识兴趣爱好，搜索一些专论，了解一些前沿，全力丰富补充自己。二是安心整理，分析人生历练。平时工作生活较忙，难得安心下来。可很好利用这段时间，全面做好人生历练总结，客观分析过往所得所失，找出主客观原因，并认真总结出一些带有规律性和实效性的经验，以达到指导后来的良好目的。这点尤为重要，也就是说，要以此为人生的重要驿站，不断充电加油，为未来再添动力。三是恒心锻炼，强化身体健康。这段时间，以家为主，以坐为多，把握不好，可真的有损身体健康，甚至惹得一身病来。所以，要做到千万不困床困坐，要保持正常起居，按照原有作息时间，尽量不要破坏已建立的生物钟；要做到有规律地持续运动，主要是室内运动，以踮起脚尖、拉腿、负荷撑等为主，早晚各30分钟。

这段时间，笔者真的感到很充实，望各位好好利用，充分把握，做到宅家不孤独，宅家能提升，宅家更能优化自己。