分享给各位：防控举措更严厉，室内提升机遇更有效！_风闻

       鉴于目前武汉肺炎狙击防控的关键时期，为全面贯彻落实好市指12号令和今晚市县两级指挥部交通管制专题会议精神，今日0：00起，一是县乡村三级今晚实施“零点行动”，全县全域“戒严”，今天白天要做到路上不见车、街上不见人、村湾静悄悄。二是从今天起，县直部门除了值班值守、参与防控工作人员、应急抽调人员以外，所有干部职工在家待命，带头不出门，守纪律！三是通行证严格使用，提倡戴口罩步行，工作队员吃住在村工作在村，通行证不得借用。

       这是笔者所在的县级城市的防指令，无疑这一举措，意味着除必备的生活物资运输外，事实上实行的“戒严”举措，不可否认的是比以前更加严厉更加全面，和更有效果。

       那么，如何认识这一举措？又如何安排自己的室内行为？仁者见仁智者见智。估计有的埋怨，有的赞成，不一而足。今天，笔者当然要首先遵守，也要起到带头作用，更要摸清一些实情和民情民意。

       就市民看法，刚才电话访问了100多位不同类次的市民，总体感觉很理解，也很支持配合，并表示一定带头执行，且还要劝狙其他人一起遵守；当然也有极少数埋怨者言辞激烈，表示太过严格，耽误了自己出行，退步想这也正常，毕竟任何一项举措一定要损失一部分人利益，不能做到人人满意啊！

       不出门，不串门，不集聚，减少交叉传染和接触传播，是各级防指命令的一贯核心内容，也是最简单最有效的防控防护措施。从这几天的确认和疑似病例数据可以得到验证，例如武汉地区，1月28日的疑似病例比27日有所降低

      作为普通人，面对这无情的疫情，面对着严厉空前的管制措施，面对腾出来的大好的不能出门不能串门的集中时间，有的人被动无畏的浪费掉，还有的人则无所事事一躺床上浑噩掉。可是，笔者倒不会这么做，也真不想这难得室内机遇白白耗掉，更不敢盲从，而是做到了反其弊而用，变弊为利。现分享一下不出门不串门的一些做法，与各位交流。

      这几天，笔者作息时间非常正常，活动内容也很丰富。时间大致是这样的，每天7：00起床，30分钟室内锻炼，后洗漱等，到8：00，做早餐吃，后稍静坐10分钟，大约9：00，开始在电脑上浏览新闻，写写稿子，也与朋友聊聊时政与肺炎疫情，一直到11：40左右；又开始做午餐吃，这样就要到12：30左右，后又稍坐30分钟，到下午1：30左右，开始午休，到2：30，然后看看电视上的娱乐节目和电视剧，也算调一下口味，爽一下心情，其中要必看一至两集娱乐题材或历史题材的电视剧，时间一会就到5：30分；又要开始做晚餐吃，接触大约到7：00，再看看新闻联播，又做30分钟的室内锻炼，再就是与家人一起打打升级的扑克，到10：00，最后洗漱，大约10:40左右休息睡觉。

      另外，饮食要以清淡为主，每天中餐喝半两泡酒，室内每天通一次风，注意室内卫生，等等。

      记住，作息时间只是大致情况，天天循环往复，不过也不是精确到分钟。还有，无论是操作电脑，还是看电视，切记千万不要久坐，要做到每隔二十分钟就活动3分钟。要提醒各位的是，千万不要久躺床上，否则一定会躺出病来，搞得人浑身不舒服。而笔者每天的活动内容，就是写写文章，浏览新闻，了解时政，与朋友沟通情况等等。

      说实话，利用这段时间，笔者通晓了很多知识，也给官网写了多篇稿子，确实提升了水平，确实丰富了头脑，也整理了思想脉络。从某种意义上讲，这次不出门不串门的要求，应该说是一次绝好的机会，时间充裕，自由度高，无工作压力，确实是精心思考安心学习提升的大好时日，当珍惜，该用好！

       但愿这段时间不出门不串门的所有朋友，做好作息时间和作息内容的安排，健康生活，规律生活，不久坐，不久躺，利用大好时间，加强学习，提升自己。