在家工作：在新冠疫情期间保持理智 - 彭博社

插图：奥斯卡·博尔顿·格林

你一定见过他们：那些微笑的朋友、邻居、家人和同事，他们在疫情中以某种方式过得很好，谈论着新冠病毒的“积极面”。这些人是谁？你又如何能做出柠檬水呢？以下是他们通过电子邮件分享的策略及其对确保工作与生活平衡的影响：

保持联系

给群聊一些指导原则。

“我的家人和我的大家庭创建了一个WhatsApp群组。我们的唯一规则是：不要过多谈论冠状病毒。” —阿米特·拉杰，创始人，阿米特数字营销，苏格兰格拉斯哥

彭博社商业周刊合法体育博彩如何改变了玩家、粉丝及更多人的一切这个秋天你应该阅读的五本书你能在七个线索或更少的情况下解决这个内幕交易难题吗？体育博彩是合法的，而体育写作可能永远无法恢复利用Zoom的力量进行工作后的交流。

“在疫情初期，我联系了一群以前每月定期聚餐的女性朋友。我们现在每周都有一次固定的电话会议，能够在被暂时解雇、孩子日托中心的疫情爆发、大家庭中的疫情爆发以及在家工作时的日常烦恼中互相帮助。” —安吉·雅布罗，市场营销和咨询公司Stratistry的合伙人和联合创始人，达拉斯

屏幕时间

为社交媒体的登录和退出设定严格的截止时间。

“我在晚上8点后被禁止使用社交媒体……早上我也不再直接上社交媒体。”—朱莉·安·多科维茨，首席执行官兼创意总监，奢侈生活方式网站《高跟鞋旅行》，洛杉矶

让你的假期有意义。

“在五天内，我把工作笔记本锁在保险箱里，删除了手机上的所有社交媒体应用和工作相关应用。我专注于自己、家人、朋友，做美食、阅读，最重要的是，享受大自然。我感受到温暖的沙子在我的脚趾间，柔软的草地在我的脚下，阳光照在我的皮肤上，我感觉自己找回了生活。”—亚历山德拉·拉什纳，助理客户执行，弗兰克广告公司，新泽西州克兰伯里

锻炼

利用免费的直播课程。

“在家工作期间，我开始在Instagram上关注纽约市的健身房，每当有免费的直播课程开始时，我就会跳出来锻炼一会儿。这是我创业压力中的一个不错的休息。”—洛里·奇克，创始人兼首席执行官，Cheekd约会应用，纽约

没有奥运会？自己举办。

“我们是一家六口。我们在家里设置了一个：车库里的力量训练室，Peloton自行车，跑步机，院子里的家庭瑜伽，远足，遛狗，骑自行车去小溪。每个人都能完成他们的日常锻炼。”—玛尔西亚·佩顿，法律合伙人，里布林与佩顿，纽约州蒙特基斯科

爱好

将它们融入你的工作日。

“我在后院有一些石板，我把它们排列成一个露台。在Zoom会议和电子邮件之间，我抽出时间在石板之间放置其他小石头，有时会更换几天前放的石头，总是保持安静和沉思的心态。我找到并添加了一些特别有意义的石头。”—安东尼奥·阿吉巴伊，纽约梅里迪安设计协会建筑事务所的管理合伙人

投入到你的副业中。

“在家隔离无事可做时，我把时间集中在将我的热情项目发展为全职工作。所有这些额外的时间真的成了一种意外的祝福。”—凯蒂·黄，护肤品牌Schmear Naturals的联合创始人，加拿大温哥华

当然，稍微逃避一下也无妨。“当我们的四岁双胞胎女儿在充气泳池里嬉戏时，”消费品公司Reckitt Benckiser的市场与创新副总裁克劳丁·帕特尔说，“我们调制精致的鸡尾酒和拼盘，瞧：我们仿佛被带到了巴哈马的度假胜地！这就是在你能的时候保持想象力活跃，享受小事。”

插图：奥斯卡·博尔顿·格林为《彭博商业周刊》绘制