如何在新冠病毒封锁期间保持动力 - 彭博社

插图：奥斯卡·博尔顿·格林为《彭博商业周刊》绘制

当所有的日子融为一体时，保持动力可能会很困难。你可能觉得自己很幸运有一份工作，但仍然难以集中精力完成任务或保持对工作的热情。即使是曾经喜欢的责任也可能失去其吸引力。

如果你的工作在新冠疫情危机中显得多余，这种情况尤其如此。“我们大多数人并不是在寻找新冠病毒的治疗方法，也不是护理工作者，”推特的高级执行官布鲁斯·戴斯利说，他写了吃、睡、工作、重复：让工作充满乐趣的30个窍门。不过，他说，工作可以是一个很好的分心方式：“如果我们能与工作保持健康的关系，这可以让我们暂时忘记一些我们正在经历的压力。”

彭博商业周刊鲜为人知的公司揭露了NBA最大的赌博丑闻传奇女歌手将主宰纽约和伦敦最佳秋季剧院一个人在亚洲金三角的统治八款最佳新产品助你重返工作状态你可以做的第一件保持动力的事情是给自己一些宽容。“对自己友善是现在最重要的事情，”戴斯利说。“这是一次独特的、希望是终生难遇的经历。如果你没有做出诺贝尔级别的工作，不要担心。”

其次，为专注工作重新争取一些时间，Daisley称之为“僧侣模式”——可以用于你最重要项目的无干扰时间。这可以防止你整天都感觉像是在进行一场西西弗斯式的斗争，以实现收件箱为零。“如果我们暂停那些围攻我们的干扰，我们实际上可以完成比我们意识到的更多的事情，”他说。“我们大多数人都可以关闭那种沟通一个小时。”

你甚至可以尝试保持一份你完成的事情的清单——一个完成清单而不是待办清单，以增强前进的感觉。哈佛商学院教授特蕾莎·阿米比尔（Teresa Amabile）研究了数千份来自数百名员工的日记条目，发现那些报告小的、日常的胜利的人感到更有动力。事实证明：无论你在做什么，取得进展本身就是一种强大的激励。进步就是它自己的奖励。

另一个激励因素是学习。在 吃、睡、工作、重复中，我们遇到了哈佛商学院的艾米·埃德蒙森（Amy Edmondson），她记录了一项心脏外科医生学习一项具有挑战性的新程序的研究。那些将其视为扩展技能机会的人报告的热情水平高于那些仅将其视为又一项待完成任务的人。

看到他们的工作对患者的影响更是提升了他们的动力。当然，你可能不是在做心脏手术，但如果你想象那些你正在帮助的人，无论是客户、顾客还是同事，你会更有灵感。

Daisley指出，当我们大多数人回顾自己喜欢的工作时，我们并不太关注我们所做的工作，而是与我们一起工作的人。因此，尝试少关注任务本身，多关注与同事建立联系。

在一个偏远的环境中，很容易陷入事务性、任务导向的模式，忘记建立那些联系。戴斯利举了一个例子，某个团队在周一花时间讨论他们在周末观看的电视节目。“这听起来绝对没有生产力，但那些看似无效的时刻让我们感到与同事更紧密相连，连接到更大的事物，”他说。“如果我们努力保持持续的生产力，并总是感觉自己在完成某些事情，最终我们可能会发现工作感觉有些空虚。”

插图：奥斯卡·博尔顿·格林为《彭博商业周刊》创作