导航者：大流行中的大脑 - 彭博社

在华盛顿特区，我们已经进入市长穆里尔·鲍泽的居家令两周了。但我已经在室内待了一个月，试图适应新的……生活方式，如果你愿意的话。通勤现在意味着从我的卧室走到我的书桌，中间偶尔停在厨房和浴室。我的办公室伙伴是我最近在一次恐慌购物中买的室内植物——一个代替我可能会收养的狗的占位符。我开始关注最琐碎的事情：飞机飞过时的稀有声音，以及频繁的警报声；楼上的家庭大量吸尘；还有我年长的邻居奇怪的音乐品味——有时是巴萨诺瓦，有时是比莉·艾利什。

与此同时，我在努力抵抗那些事情可能永远不会恢复正常的想法，无论那意味着什么。与亲人的视频通话有助于平静心灵，像《公园与游憩》的重播和短暂的独自慢跑也一样。我还注册了一个应用程序，每天三次提醒我暂停并反思我的想法。在某个时刻，我计划通过一个叫做隔离聊天的应用程序与其他孤立的人联系——一旦我克服我避免与陌生人接触的内向倾向。

像数百万被封锁的人一样，我的日常生活现在也包括努力保持心理健康，并抵御孤独。（我没有室友，这取决于你问谁，要么是福，要么是祸。）随着疫情预计将持续数月，专家警告称会出现“全国性的心理创伤”，正如*《华盛顿邮报》*在一篇关于凯瑟家庭基金会最近的跟踪调查的文章中所述。在45%的成年人表示新冠病毒对他们的心理健康产生负面影响中，有19%的人表示这产生了“重大影响”。

每个人的经历和后果都将不同，从第一次经历经济衰退的年轻人，到突然被迫依赖技术进行日常任务的老一代，再到因压力和焦虑而不堪重负的医疗工作者。总体而言，疫情可能会改变社会规范，改变我们与外部世界和彼此的关系。

在接下来的几个月里，我们将讨论这些变化，随着我们探索危机的心理健康和心理学，我想知道：你在想什么？

给我留言，保持安全，

-琳达·普恩

海因茨·冯·埃卡茨贝格/城市实验室新冠病毒正在重新绘制我们的世界；与我们分享 在封锁期间你生活的地图是什么样的 ¤ 我们 现在比以往任何时候都需要我们的公园 ¤ 传染病是如何 定义美国浴室的 ¤ 制造商正在 DIY解决方案 以应对医疗供应短缺问题 ¤ 认识这些 非常优秀的狗 它们正在接受训练以嗅出新冠病毒 ¤ Airbnb 能否在 疫情中生存？ ¤ 如果你渴望大自然，想得更小一些 ¤ 如何在封锁期间 一起独处 ¤ 现在街道空荡荡的，城市正在 重新夺回空间 为仍需通勤的必要工作者 ¤ 如何在社交距离中成为一个 好的城市公民 。¤

印度的晴朗天空让人们几十年来第一次看到喜马拉雅山（CNN）¤ 为播客人群提供的播客产品（The Baffler）¤ 以下是一些在家帮助图书管理员和档案管理员的方法（Atlas Obscura）¤ 在家做游客的明信片（Arch Daily）¤ 赞美一个正常而无聊的国家（纽约杂志）¤ 通过陌生人在YouTube上的孤独散步逃离冠状病毒封锁（Longreads）¤ 在房车中避难的感觉（Curbed）¤ 手拉面的土地（味道）¤

@bhrigukalia 在德国柏林眺望日落；@urbanistamna 在巴基斯坦拉合尔找到一个安静的地方；@pablobello 捕捉到一个人在巴西圣保罗晒太阳；而在 @stephen_rees2的 窗外是一座雄伟的山脉，位于加拿大温哥华。

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