近视防控牢记“一减一加”和“三个一”

很多人会发现，如今身边的“小眼镜”越来越多。不仅仅是中小学生，很多幼儿园的孩子，竟然早早加入到“近视大军”中。以前，农村孩子的近视率比城市孩子低，但现在，农村孩子的近视率也在不断增长。究其原因不难发现，各种电子产品的使用，不科学用眼等，都使得近视发生率不断攀升。这一现状如果不能得到遏制，后果非常严重。

我认为，防控儿童及青少年近视，仅靠自觉自律远远不够，当务之急是全社会要群策群力，拿出有效的综合防治方案和措施，明确学校、家庭、政府、企业等各方面责任，形成多方合力。同时提醒广大儿童和青少年以及孩子们的家长，要从改变学习和生活的小习惯开始，做好近视防控。可记住近视防控的两个关键，即“一减一加”和“三个一”：所谓“一减一加”，就是减少近距离学习，包括阅读、书写的时间和强度;增加户外活动的时间。同时，在学习过程中，还应遵循“三个一”，也就是“一尺一寸一拳”。“一尺”指眼睛要离课本一尺;一寸指握笔手指离笔尖约一寸;一拳指看书写字时胸口离书桌一拳。另外，每连续看书30分钟，就要停下来远望，同时还要减少看电子产品的时间。

吕帆(温州医科大学党委书记)