这个小视频点赞365万次，看了能保护视力？！网友：我还是取关吧

本文转自微信公号“武汉晚报”

看电脑、刷手机长时间用眼，有的人就会觉得眼睛不太舒服，这可能是很多年轻人的生活现象，怎么办？

某APP上有解决方案。在某APP上搜索“护眼”，会出来很多小视频，均号称能缓解视疲劳。

真能缓解视疲劳吗？晚报君找了一个给大家看看

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这些所谓护眼的视频，有的需要盯着视频看，有的需要眼睛跟着视频里的小点，来回运动，不知道大家怎么样，晚报君觉得一阵头晕眼花。

可别说，有的小视频点赞、评论和转发数都火得一塌糊涂。

护眼视频有奇效？评论区让人看不懂。缓解视疲劳小视频从抖音火到了微博，这些视频到底起到怎样的作用？看看网友怎么说。

有人觉得眼睛得到了放松：

也有人觉得眼睛更疼了：

还有人觉得这又是一个“智商收割机”：

眼科大夫：都是骗人的

从某APP火到了微博的护眼小视频，有大号认为是骗人的：

那么，视疲劳是什么？看视频真能缓解视疲劳吗？看看医生怎么说。

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视疲劳其实就是眼部的负荷过重，造成的眼睛的调节，包括眼部的不适，甚至会造成全身不适的一种症候群。

导致视疲劳的因素有很多，除了像屈光不正、斜视、干眼症、神经衰弱等眼部本身或者身体原因而引发的眼睛不适之外，视疲劳最主要的元凶，是阅读的光线过强或者过暗，以及长期盯着电脑和手机屏幕。

近距离观察这些小的图片，动态的小画片，目前来看没有科学的依据作为支撑，也没有一个权威的机构说看这种画片能缓解视疲劳。而且长期盯着看会增加视疲劳，因为毕竟还是近距离用眼，近距离用眼时间长了的话，不但没改善还得加重。

如何真正能缓解视疲劳？

既然通过看视频并不能有效缓解眼睛疲劳的症状，那么我们应该如何放松双眼呢？

眼部的按摩、闭眼、远眺，这些动作比较有效果。

远眺主要是放松眼部的一个肌肉群，尤其是睫状肌。我们有时候视疲劳严重，甚至眼疼头疼，往往都是睫状肌痉挛，远眺就可以放松睫状肌，还有药物，比如人工泪液可以缓解视疲劳 。

其实视疲劳只是一种主观症状，不是什么疾病也不会造成视力下降，但是如果平时不注意，确实能给生活带来点影响，所以大家伙还是要注意合理用眼。