专家建议不要在1月制定新年计划，推迟到春天更合适_风闻

马上就要元旦了，我仿佛已经看到了一波flag在来的路上。但是别急！有专家建议不要在1月份就制定新年计划，咋回事儿呢？

据《每日邮报》12月23日报道，一位叫博诺的心理学家建议不要在1月1日制定新年计划，推迟到春天再做会更好。

他认为，1月份是一年中最难改变行为的月份，因为冷。

“如果你的目标是每天在公园跑5英里，那你就得面对寒冷的天气和大雪。”

那要是我生活的地方根本就不冷呢？

那也不行，专家说了，即使是那些生活在温暖气候下的人，也很难在1月1日一到就开始实行新年计划，因为1月初是一年中白天最短的日子之一。

这位专家认为，阳光对人的影响很大，“当阳光进入视觉系统时，它会激活与多种心理状态相关的神经回路”。

而在1月份，有很多人出门去上班的时候天还是黑的，很不幸地是，下班回家的时候，天还是黑的，这种情况只有在我上高中的时候出现过……

专家认为，有限的阳光会对人的整体健康和能量水平造成严重的影响。

另外，博诺作为一个歪果仁，大概是要过圣诞节的，所以他认为，1月份不适合制定新年计划还有一个原因是节后的情绪低落，但是作为一个中国人，我只是在周三那天放了一天的假，好像不太会失落，反而是我们的春节经常伴随着春天的到来，也就是说，我们可能更容易在春天里出现“节后的情绪低落”。

博诺表示，如果你的头很铁，还是在1月初就制定了新年计划，并且在执行计划的时候又头软放弃了的话，可以过几个月再试试。

既然有退路，那我还是决定头铁一把，马上就要1月啦，大家都有什么新年计划，不如分享一下？