年底灵魂拷问：你的拖延症还能治么！_风闻

 

人类的本质是拖延

试问哪位勇士敢来接受以下灵魂拷问三联：

KPI完成了吗？

减肥成功了吗？

100本书看完了吗？

年初立的flag，年末遭遇集体打脸

这已经是拖延症患者们心照不宣的“真香”现场

今天我们就来解密一下拖延症

这个人类特有的迷惑行为

都是”猴子“的锅？

人类擅长甩锅，关于拖延症，我们致力于给自己讨一个体面的说法。

Tim Urban曾在TED上做了一场14分钟的演讲《拖延症患者的内心是怎么想的》，一度成为TED史上最幽默、反响最热烈的演讲之一。

毕业于哈佛大学的Tim Urban是一位知名博主，还是两家教育科技公司的创办者。

这样一位成功人士，一上来就先坦诚了自己也有拖延症一事，但他认为罪魁祸首其实是一只猴子！

为了证实这一点，他找了家核磁共振实验室，给自己和另一个确定没有拖延症的人，进行了脑部扫描，并用形象的比喻告诉世人拖延症患者的大脑机制：是的，我们不一样！

非拖延症患者的大脑

拖延症患者的大脑

我们可以看到，两人的大脑里都有一个小人，他们被称为“理性决策人”，但在拖延症患者的大脑里，还多了一只猴子。

每当理性决策人告诉我们今天要完成一件重要但困难的事，这只皮猴就当场推翻这个决定，它只信奉简单粗暴的快乐，于是它抢过了掌舵盘，诱惑我们跟它一起玩耍。

听说XX明星又有绯闻了？你难道不想去吃瓜？

XX电视剧最后一集不先刷了吗？

外面天气这么好，不出去玩岂不可惜？

听起来很有道理有没有？当我们陷入猴子的陷阱，沉迷于享乐之时，一声巨响把我们拉回现实！

“臭猴子，又出来祸害人！”

没错，是恐慌怪兽来了！千万别被这只怪物吓跑了，它可是每个拖延症患者的报警器！

皮猴一看到克星来了，一溜烟就窜回树上了，最终，理性决策者重新夺回控制权。

但好景不长，才刚结束，下一波的大战就已经开始酝酿……

拖延症患者们就是每天在“恐慌怪兽大战猴子”的三百回合反复剧情中苦苦挣扎的，一方面想纵容这只及时行乐的皮猴，一方面又要承受恐慌怪兽带来的不定时惊吓和放纵警告。

当然，我们可以心安理得地把锅甩给这只猴子，并高呼一声：我们无罪！但“拖拖拖”造成的后果，说到底还是要自负的。

被“拖拖拖”垮的一生

动画片《Getting started》是加拿大著名导演Richard Condie的作品，1979年该片获得了六项国际电影节大奖。时隔40年，虽然现在看来画风非常过时，但你仍然能在渣画质中看到无比清晰的拖延轨迹。

本片主人公是一个心存钢琴梦的青年

每次练琴前，他总有很多“仪式感”，比如：先喝一口水，再吃上一个苹果，吃饱了才有力气弹琴嘛！

合适舒服的座椅距离很重要，而且这种舒适必须精确到毫米！

好巧不巧，朋友来电约吃午饭，顺便聊了聊近况，通完电话一看：时间咋过得这么快，有点焦虑！

反正现在状态不好，不如先看会儿电视，调整调整下再开始吧……

电视看着看着就困上了，那就先打个小盹吧，10分钟后一定起来练琴！

一觉醒来，完了完了，马上就中午了，再练的话，就没办法赶上和朋友的午饭！

怎么办？怎么办？懊悔地就地打起了滚。

挣扎不过三秒：算了算了，今天就先不练琴了，明天一定哪儿也不去，就在家里练琴！不练不是人！

我知道你们要说了，是不是过于真实？是不是躺枪了？是不是怀疑在你家安了监视器？

该片的主人公，难道不就是千千万万的拖延精本精吗？！

明明知道有很多正事要做，但就是控制不住一会儿喝水，一会儿撒尿，一会儿撸猫，一会儿朋友圈、微博、抖音三刷……

总之，拖延症患者的路径无非就是：干正事前要做无数心理建设，一点风吹草动就立马魂飞九霄，最后干脆自我安慰“明日重头”。就这样无限期拖延，然后不了了之收场，身体力行人类亘古不变的真理——一切从明天开始！

面对这种迷惑行为，虽然连人类自己都觉得匪夷所思，但或许真不是不想摆脱，有时候实在是“臣妾做不到啊”！

别说我们凡夫俗子了，就连名人，也都是拖延重灾区。

他们拖延也疯狂

拖延这事，并不是现代人的专症，可以说，从古至今，几乎无人能摆脱“拖延”诅咒。

先来说说重度“拖拉机”达芬奇：

有位商人花重金请达芬奇为妻子准备一幅画作为礼物，但他怎么也没想到，这个礼物一等就是4年，而且等来的还是初稿！接下订单的达芬奇经常犯病，面对催稿，总是表面上爽快答应，背地里磨磨蹭蹭摸鱼，而这幅作品，就是著名的《蒙娜丽莎》。

但商人还不是最惨的，米兰大公曾委托达·芬奇为自己的父亲做一个骑在马上的雕塑。

但达芬奇显然搞错了重点，他把兴趣放在了那匹马身上。严谨如他，他认为自己应该先研究一下马，于是解剖了一匹马。

在研究了马的身体结构后，他还决定写一本书。最后，大公眼见达芬奇从迷上了如何养马，到沉迷于为马设计自动喂食和自动清理粪便的机器……但，父亲的雕塑却再也没有出现。

求大公父亲心理阴影面积：怎么的，我还不如一匹马？

当年，王家卫导演萌生拍摄《一代宗师》的想法，电影开机后就处于难产状态。

传说一直在拍，期间章子怡、赵本山屡次“返场”，张震、梁朝伟抽空拍的其他片子都已经上映。

但这并不是王导第一次犯病，拍《东邪西毒》时也是拖延症发作，就差把演员和制片方都逼疯。而他本人不急不躁，喝茶、聊天、遛弯啥都不误，就是不拍电影。

总之，王导只要一拍片就犯病，而犯病时长，看心情。

乔叟曾在《坎特伯雷故事集》中义正言辞道：“今天可以完成的事情就去完成它，不要拖到第二天了。”可话锋一转，到自己身上就失灵了。

他原本打算在这本故事集中收录100多个故事，但直到他去世的那一天，才完成了24个故事。

玛格丽特·阿特伍德是加拿大最多产的作家之一。

但在高产的背后，你不知道她纠结的一天是这么度过的：早上在拖延和焦虑，然后在下午三点左右，极度的焦虑迫使她终于开始一天的写作。

看到这你也别急着安慰自己，哇，原来我和名人一样诶！

才不一样！

名人们的拖延并不碍事，也往往容易被洗白，因为他们的拖延症大多归咎于完美主义，或者是超乎寻常的好奇心，他们大多特立独行，不在乎他人看法，不喜欢被约束，简单来说，有才华就可以任性，有时候，适当的拖延甚至还是他们创造力的来源。

而才华不足以支撑起拖延的普通青年，一旦患病，就只能像达芬奇一样同款怀疑人生了：告诉我，告诉我，到底有哪样事情是完成了的？”

 

说到底，名人们的拖延可以是一场行为艺术，而留给你的，可能就只有“万事成蹉跎”的惨淡了。

拖延症，还有救吗？

诚然，人们口口声声说拖延症是一种病，但在医学上，拖延症这事也根本上升不到疾病的程度，非要说病，那也只是一种“自我欺骗”的心病。

拖延症是多维的产物。

《纽约时报》曾给出观点：拖延症本质上是一个情感问题。拖延让人感觉堕落，其中一大原因是“自我意识”——你能意识到自己在拖延。

但很多人并不知道自己拖延的根源，真正导致拖延症的，其实是恐惧。

恐惧失败，恐惧嘲笑，于是我们便建立起了自我防御机制，比如：

拖着不做，那就永远不会失败！

努力不一定会成功，但不努力一定会很轻松！

 

从科学的角度来说，拖延症又是是一种行为习惯。

因为大脑具有其可塑性，长久以来面对恐惧而建立起的自我防御机制，便会在大脑之中形成“习惯回路”，这也就是为什么，你明知拖延成性，还是会义无反顾。

拖延症虽不致命，但还是劝你治一治。

比你厉害的大咖们，为了治疗拖延症也是很拼，比如雨果大大，手段之狠辣，把自己扒个精光，并吩咐仆人将他的所有衣服都从房间里撤走，硬生生把自己困在屋子里写完《巴黎圣母院》。

胡适的留学日记中，我们也可以窥见他与打牌作斗争的日常，但人家打牌只是一时，真正研究学问的时候却也是一点都不敢马虎。

还是要提醒下大家：不要躺在床上看书噢！

拖延症一时爽，一直拖，一直爽，但拖到最后可能一无所有，“明日艺术家”们请慎重！

关于怎么治疗拖延症，这也是老生常谈了，但关键在于，一个想要摆脱拖延症的人，只怕是早早就已经开始自我救赎之路了，毕竟网络那么发达，你随便搜一下，还怕没有答案？

那为什么还有人还没治好拖延症，恐怕是几千几万个选择让您拖延症又犯了吧？

最后，2020马上就要来了，提前祝大伙2020拖延散退！