真正能缓解焦虑的事情是什么_风闻

来源：@王盐Charles

01.

但凡想做点成就的人，这辈子多半与舒适区无缘。所以矛盾的点就在于追求舒适区的人往往没有动力走出去舒适区，勇敢走出舒适区的人，后面也没什么持久的舒适区可言。挑战人生或许对部分人来说是很幸福的事情，但对所有人来说都绝不是快乐的事情。

02.

网络世界的建立，对人类的意义不亚于发明文字。这是人类第一次可以通过工具，将个体智慧大规模融合，进而演化出全新的集群智慧，这使得人类个体在一定程度上超越了大脑构造的局限性，有能力进行更高级的思考。将自己的智慧结晶通过开源传承下去，这是平凡人生中所能做到的最有意义的事情。

03.

某位同事写文档时，随手点开电脑上的已有的文档，清空内容就开始写。

写完直接复制粘贴到邮件里发出去了。

我能理解这位同事实际上是随手找个文档当草稿纸。

但问题是现在经过多次修改后，他已经找不到原始文档了，连文件名是啥都不记得了。

虽然有邮件记录，但由于很多微小修改都是口头进行的，他现在也完全不记得哪些内容属于哪个版本。

找文档找了一天还没找到，实在找不到只能重写。

更麻烦的是有些细节还要再和其他同事反复确认，现在大家都想着早点下班过节，心思都不在这，加上又是额外的工作量，完全没动力做。

养成好的工作习惯真的很重要。

04.

人在忙碌的时候很容易做出不理性的行为，所有人都是如此，理解这一点可以有效改善「我不会犯的错误别人犯了那肯定就是 sb」的中二心态。

05.

这么多年来，我没见过一个人是靠网络「干货」、大牛讲座、行业大会、培训班、业界资讯，生活美满，事业有成的。

在网上关注高质量博主，收益更多的是来自因长期关注起到「近朱者赤」的效果。

这有点类似于，在学习氛围浓厚的班级，对提高成绩有帮助。

但真正让你提高的，是你有了动力后，学习的内容、实践的体验、经验的总结。

想让自己变强，就踏踏实实的啃大砖头，认认真真的在工作中实践，耐心的总结自己做过的事情。

枯燥、乏味、孤独就是常态。

你做不到，也没关系，安心接受自己是个普通人，每天老老实实过日子，空闲时间多健身、多陪家人、注意身体，闲下来打打游戏，玩玩户外，培养个喜欢的爱好，没必要去眼红焦虑别人，开开心心的过完自己的人生蛮好。

06.

我最初在网上写东西，希望能帮助像我一样起点不高的孩子们，在迷茫无助时能看清正确的方向，不要等到年纪大了，因为走过太多弯路而留下人生遗憾。然而坚持几年之后，我发现自己多数情况下是对牛弹琴，并没有实质性的改变些什么，抑郁许久。后来看开了，夏虫不可以语冰，人各有命，只度有缘人。

07.

我焦虑时总会想尽各种方式去吃喝玩乐，试图通过娱乐来缓解焦虑情绪。然而越是吃喝玩乐越觉得焦虑。

越焦虑越想娱乐，越娱乐就越焦虑，就这样一直循环，周而复始。

最终真正能让我心情平静的，是读一本好书，运动一个小时，认真冥想十分钟，给自己一顿可口的饭菜。

说起来挺讽刺的，真正能缓解焦虑的，却是总想偷懒不做的事情。