我已经够努力了，可还是抓不住生活_风闻

每当秋冬来临，“丧流感”又到了一个爆发的集中期。

很多年轻人，就像垂头丧脑的植物，在阴郁不放晴的季节里，我们主动光合作用的动力又少了一点。

面对我们的“矫情”，有些人总爱说这样一句话：年纪轻轻的，有什么可抑郁的？

是的，大多数人的生活少有大变故，我们每天最多担心的，不过是一张待还的信用卡、无止尽的工作报表、不得不应付的同学聚会。

然而，这些日常恰恰是掏空我们情绪的手，疲惫、低落、没有热情……丧，并非矫情，而是真实存在。

打开各种各样的影视剧和小说，我真的很想知道，**那些每天元气满满的人，究竟是怎么好好过日子的？**那些丧到极致的人，又是怎么突然放晴的？

如果提名影视剧里的“丧神”，一定少不了今年艾美奖大热的《伦敦生活》里的主角“fleabag”。（是的，她丧到没有名字）

这部剧，没有悬疑奇案，没有善恶大战，它只讲了一个普通人怎么把生活搞得一团糟，又如何一点点梳理出线头的故事。

女主的生活，可以说是“破罐子破摔”的准确写照。

她有一家小咖啡厅，但生意过分惨淡，她也无心经营，好不容易来个客人还卖高价，根本不考虑回头客；

她去申请贷款，却忍不住当面讽刺审批人员老、丑，毫无意外贷款失败；

她不愿维持家庭表面的和平，偷继母的艺术品，和姐姐吵架，痛骂姐夫是流氓；

后来，她遇到了一个神父，他们相爱却又不能在一起……

她过得很糟，但看起来，她并不打算让自己重回“正常轨道”。

她好像在时刻质问身边的人，你们是怎么过得这么好的？别装了！

旁观者或许会不屑，你去努力经营店铺，去和家人好好相处，去认真对待感情，努力地积极向上，有什么不能解决呢？

可谁又能一下变身元气满满呢？谁又资格去谴责、要求别人的情绪呢？

剧中没有名字的“fleabag”，那个糟糕、邋遢的人，可能就是我们每个人。

曾经有一位读者留言说：“所有的丧无非就是扫干净了又脏了的地，于是重复打扫这件事成为了永恒。”

重拾生活的意义感，可以是反叛世俗的一场出走，寻找《西瓜》里“三茶happiness”那样的世外桃源；

也可以是卸下社交包袱的勇气，像《风平浪静的闲暇》里凪那样，开始放任头发自然卷曲。

越来越多的剧或小说，告诉我们如何理顺生活的一团糟，而不是简单的逃离。

丹麦小说家安妮· 凯瑟琳 · 博曼同时也是一名心理学家，在她的最新小说**《阿加特》里，也讲述了一群“丧失生活意义感”的人的故事**。

△ 安妮 · 凯瑟琳 · 博曼

作者说这本书的创作灵感源于她的工作经历：“我尽我最大的努力去描绘生活的复杂，塑造那些努力在世界上寻找自己的位置，试图与周围的人建立联系的人。”读完这本小说，我觉得她做到了。

主角“我”是一个71岁的心理咨询师，事业还算成功，却早已经彻底厌倦生活，每天面对病人的时候，内心都在倒计时退休时间——5个月，22周，800次心理咨询。

而“我”遇到的每个病人，也都是些**“没什么大事却总是不开心”的普通人：**

阿尔梅达太太****十分敏感，觉得打扫、购物、照顾丈夫这些生活小事日日折磨着自己，却一边抱怨，一边煞费苦心地将它们塞满生活；

安塞尔-亨利先生****有强迫性神经症，生活的一切都必须按时进行，他永远穿着剪裁合身、一尘不染的衣服，仿佛那是他紧绷身体的一部分；

贝特朗先生总怀疑自己胸口疼，但他喋喋不休的样子，似乎缺少人倾诉……

读着这些人无关紧要的烦恼，我却生出了一股感同身受的理解，因为他们身上多少都残余着自己的影子。

△ 《伦敦生活》中的一个镜头，地铁上所有人都有崩溃的一面

故事的开始，是“我”遇到了阿加特，一个患有严重躁郁症的女人，她很丧，也很毒舌，总是毫不留情面地揭穿生活：

“要是非装出积极向上的样子不可，我会觉得自己恶心。****”

“我的生活过得半死不活，确实孤单，感觉就像一个双腿断掉的人看着别人嬉戏玩耍。”

“可是医生，如果你都不知道自己心情如何，怎么能宣称理解其他人的内心呢？”

这简直是“丧神”本人，然而，在后面读到阿加特的经历后，我却从她的绝望、冰冷中看到了一丝对生活的渴望：抑郁症患者本人，比任何人都想要好好过生活。

△ 阿加特的病历本

当越发焦虑的心理医生“我”，在和将死之人进行了一番谈话后，在更多了解阿加特后，每个人的生活都开始悄悄发生改变，至于何种改变、他们又是如何互相治愈的，在此我就不剧透了。

《阿加特》这本小说很短，只有不到5万字，用不到3小时就能读完，情节上也没有大喜大悲的精彩反转，却拥有击中人心的能力。

比如其中有一个很打动我的细节，当心理医生焦虑到头晕恶心的时候，他跑到卫生间冲了一把脸，抬起头看向镜子，想在里面找到自己的脸，却只看到一片空白。

这不就是被困在生活、疲惫、怨言中的我们吗？当我们慌张地想确认自己的理想、追求、自我价值，却发现一地鸡毛的生活留给我们的，是一片空白。

《阿加特》不像《伦敦生活》那样毒舌诙谐，不像《风平浪静的闲暇》悠闲惬意，却通过阿加特简单有力的内心剖白，让我们有一个契机，能看见自己。

生活是什么呢？是试图填满时间却不知道去哪儿晃的无聊，是抬起头发现未来如同星星月色一般茫茫，是那些不甚急迫又真实灼烧着我们的忧伤与焦虑。

回到开头，所谓“季节性抑郁”是真实存在的，它英文名字是Seasonal Affective Disorder，缩写恰好是大写的“SAD”。不过不用担心的是，它可以通过阳光减轻。

所以，当你感到厌烦、懒惰、倦怠的时候，可以多出门晒晒太阳，尝试下班走一条没走过的路，减少一点糖分的摄入，从很小的小事做起，让丧气的生活多几天放晴日。

再或者，花2-3小时读一本还不错的小说。当然，我也不想告诉你读了《阿加特》就一定会治愈什么，它不是包治百病的灵药，但或许可以给你的生活一点点闪光 。

我也不想对你说加油，我想说的是，试着看见生活，看见你自己。我们每个人，都不是把生活过得完美的人，努力撑下去吧！