25岁女星雪莉“遗书”曝光：下辈子，请不要再骂我了_风闻
行动派DreamList-行动派DreamList官方账号-行动派DreamList，敢行动梦想才生动2019-10-15 08:27
作者| 笛子
来源| 行动派DreamList
昨天有一个特别悲痛的消息，相信很多人都看到了，25岁的韩国女星在家自杀身亡，生前她曾患有严重的抑郁症。
这已经不是第一次明星因抑郁症而引发人们的关注，张国荣、乔任梁……太多美好的生命都因抑郁而终结。
斯人已逝，没经历过抑郁的人，永远想象不到有多痛苦。不要再说“你不是抑郁，你就是想太多”，他们需要这个世界更多的理解和陪伴。
✍️想要抱抱他们的汤汤
昨天下午，一条特别痛心的新闻 **#警方接到雪莉死亡申告#**上了热搜。
消息一出，所有人都不敢相信，盯着新闻反复确认。
不幸的是，这个消息很快就得到了媒体的确认。年仅25岁的她，选择在家中2楼的照明灯上，上吊自杀。
“看到新闻，鸡皮疙瘩都起了一身，好希望不是真的……”
一时间，微博崩了，朋友圈刷屏了。虽然是韩国艺人，但是大部分网友对崔雪莉并不陌生。
她从小进入演艺圈，是韩国著名女团组合f(x)的成员，也是人气担当。
退团以后，经常因为一些出格的行为频繁上热搜，与以前清纯可人的形象完全相反。更因为穿衣服太大胆、上传一些涉及暴力的照片而被骂。
夜晚直播时不说话，只是看着镜头静静地哭，也被理解成为X暗示。
甚至到今天噩耗出来，也逃不过恶言的伤害。
人们肆意地谩骂、攻击，有心人却留意到她的这些奇怪举动，也许是求救信号。
据说崔雪莉平时患有严重的抑郁症，很难想象这个10多岁就承受工作压力的女孩子，出道14年来，承受着怎样的痛苦。
▲雪莉在采访中请求大家多疼爱她一些
而雪莉ins上最后一条更新，附上文字**“我接受你的告白”**，被看成是“遗书”，也是最后一次向世界求助。
像崔雪莉这样，被误解然后失望离开世界的人，并不止一个。
这让我想起曾经峨眉山跳崖女孩事件。
2018年9月4日，在峨眉山景区金顶“瑞吉山石”处，一名21岁的女孩，不顾大家劝阻，站在悬崖边上，她双臂张开，纵身一跃，就这样结束了自己的生命。
后来，这名女孩的遗书在网络上曝光，她写到：
我得了一种病，叫抑郁症。
很多人把这种病当成脆弱，想不开。我想说不是的，我从来不是个脆弱的人……得了抑郁症的人真的不是任性和矫情，更不是想不开和钻牛角尖。
她用自己的生命告诉向大家发出最后的呼吁：多多关心抑郁症这个群体。
女孩说：我从来不是个脆弱的人，但是她还是选择了永别的方式。
然而，无独有偶。
有人说，有三种东西是人们容易混淆的，抑郁，悲伤，难过。困扰他们的不是疾病本身，而是对一些事实的偏执，他们会对一些事实超乎常人的在意。
大家可以看看这几条微博，感受一下。
应该有不少人会说：不喜欢这种人，为什么每天这么丧，开心点不好吗？
是啊，人生不易，谁不想开心呢。
可是你知道吗？这个叫走饭的人，也是一个抑郁症患者。
7年前，她自杀了，她通过微博时光机发送了她人生的最后一条微博：
“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”
这个发微博的人永远的告别了这个世界，但这条微博却留给了另一个庞大的群体：一群无处释放自己真实情绪的人。
走饭走了，她的微博成为了一个树洞，悲伤的人在这里集合，没有人愿意走开，留言越来越多。
这条看似对陌生人无关痛痒的微博，截止到目前为止，评论区已经上达100万+，页面上达50000页。
整个留言区承载了万千情绪，上百万人的留言，夹杂了无数人的抑郁和悲伤情绪。
而这巨大的树洞里，深不见底。
让人触目惊心的是，这条微博的动态，10分钟之内，就会新增超过10条的留言，也就是说平均1分钟，就有一个不开心的人无人倾诉。
平均每一分钟，都有新的一个人不开心，都有新的一份不快乐。
他们悄悄的来到走饭的微博下，发出自己内心真实又悲伤的情绪，很丧，很悲观。
随意一个评论区的页面截图，都充斥着这样的情绪：压抑、麻木和忧郁。
你不知道，在每个不开心的人心里，哪次悲伤的情绪没有得到释放，就可能会成为结束生命的最后一根稻草。
当我看着评论区一大片悲伤情绪扑面而来时，偶尔看到有人回复了加油，似乎就看到了另一种力量，但我也深知，这终究都是薄弱的力量。
托尔斯泰曾经说过：幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭各有各的不幸，其实，人生亦是如此。
都说这个世上没有感同身受这个说法，每个抑郁症患者都是不一样的模样，没有抑郁症的人不了解抑郁症有多痛苦。
刀子不落你身上，谁也感觉不到疼。
深圳卫健委就曾拍过一个叫“让你知道什么叫感同身受”的视频。
他们邀请了几位不知情的网友，让他们读完抑郁症患者的微博。
一开始，有人觉得读这种幼稚的文字很尴尬。
可大多数人读完还是笑了，有的人笑写这些文字的人太幼稚。
哪怕以前的自己也写过类似的文字，但还是会笑他们太年轻。
或者直接从一段文字里判断：现在的人好早熟。
认为他们一看就是没经历过生活，还没得到成长。
却不知其实抑郁症，从来都不分年龄。
以为日常的逃避，就跟正常的自己是一模一样的。
真情的流露太容易被看成是矫情的表达。
轻易说了一句：“既然这么痛苦，那就分了算了”，殊不知，这是他希望的最后等待。
可在接下来，当他们被告知，写下微博的这些人，因为抑郁症离开了这个世界时，所有人不再笑了。
他们有的错愕，有的沉默，有的哭了。
默默低下头，开始陷入一段沉默，不知所措。
似乎感觉到了那种强大的无助感，原来对未来无望的人来说，早就不知道什么是生活和成长。
这段采访，就是以一个正常人的角度试图去理解抑郁症患者，感受他们的无助和曾经对我们发出的求救。
特别难过又很现实的真相是：我们要到了他们真正离开这个世界，才发现原来他们的矫情和软弱，无助和悲伤，都是真的。
据统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，而患上这种病的人，他们笑着也想自杀。
中国约有 5400万 人确诊抑郁症，已成为世界第 4 大疾病。
抑郁症在我国的情况也不容乐观，目前抑郁症在我国的发病率大约为4%，而在一二线城市这一数字上升到了10%～15%左右，已与发达国家统计结果相近。
自杀已经成为中国15岁到34岁的青壮年人群的首位死因，而在这些自杀的人群中，患抑郁症的占了60%～70%。
世界卫生组织预测：
到 2020 年，它将成为仅次于心脏病的人类第 2 大疾病。然而，抑郁症患者的实际就诊概率，不超过 1/3。即便治愈，复发率也高达 75%～80% 。
在知乎有个问题：抑郁症的表现有什么？
最高赞的评论有一句戳心的自述：“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。****”
所以，当你不了解一件事情的时候，请千万不要妄自菲薄，人持续陷入悲伤的情绪，不是一种简单的发泄，他们是病了。
我们对抑郁症的了解，真的太少太少了，以为那些抑郁症患者不过是不够坚强，太脆弱，或者习惯性矫情，对一切都悲观看待。
其实并不是这么简单，抑郁症是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，严重者可出现自杀念头和行为。
有一句说：白天，我是搞笑废物；晚上，我是抑郁怪物。
其实，抑郁症真的不只是看上去不开心，也不是“心理有问题”，它真的是一种病。
而在抑郁症中，还有一种特殊的表现形式，叫微笑抑郁症患者。
他们很多时候看似开朗爱笑，其实是在假装坚强和强颜欢笑，或者表现得若无其事，为的就掩盖内心的真实情绪。
因为他们有抑郁症，而那个时候他们可能正在经历持续性的巨大痛苦和煎熬。
还记得我们心目中的阳光男孩乔任梁，他在屏幕面前经常搞怪逗我们笑。
我们却不曾想到他在阳光开朗的背后，会因抑郁症结束自己的生命。
他曾经参加过一次访谈说过：“我们并非一无所有，我们还有病。”
就因为这句话，他就被很多人嘲讽了，说他矫情，但他没有为自己做任何的辩解。
后来，我们知道他自杀真相后才明白，原来抑郁成殇的人，欢笑背后独自舔伤。
亚洲演艺界顶级巨星张国荣也是抑郁症患者，他曾在自传中写道:
“记得早几年的我，每逢遇上一班朋友聊天叙旧，他们都会问我为什么不开心，脸上总见不到欢颜。我想自己可能患上忧郁症，至于病源则是对自己不满，对别人不满，对世界更加不满。”
这些年，因为抑郁症自杀的公众人物也是不计其数：
乔任梁，于2016年9月16日，在家中自杀，年仅28岁。
著名摄影师任航，于2017年2月24日，跳楼自杀，年仅30岁。
台湾女作家林奕含，于2017年4月27日，上吊自杀，年仅26岁。
中国现代作家三毛，于1991年1月4日，在浴室自杀，年仅48岁。
有句话说的很好，落在一个人生命里的雪，我们不能全部看见。
但我们还是很希望，如果可以，多么希望他们来了这个世界，就不要就此离开。
抑郁症真的不是矫情，他们承受了我们感受不到的痛苦。
而可惜的是，那些矫情的话，可能是抑郁症患者最后的一根稻草，他们向我们发出的最后一次“求救”。
可能，他们在排斥的同时，又渴望被关注和呵护，这是一种复杂又自我矛盾的情绪。
而求救被误解，被无视，最后，他们一条条像我们一样鲜活的生命，就选择了放弃，永远地离开了这个世界。
有研究表明，有71%受抑郁困扰的人试图隐藏自身病情。
有些人本身就拒绝自己患有抑郁症，因为抑郁症会让有的患者感到羞耻，他们其实也不想成为别人的麻烦，也希望自己的抑郁可以消失，希望自己可以解决问题，而不是成为别人的负担。
他们不是缺乏意志和“脆弱”的象征，不要带有偏见去看待他们，这样只会让他们更难堪，更加厌恶这个世界。
在我主动去了解抑郁症这件事情的时候，我发现，人有七情六欲，有时候情绪这件事情是不受控制的，所以悲伤不该是一件被排斥的事情。
不论是谁，都有悲伤的权利，不能强制性“坚强”。
我们应该去试着理解，悲伤、难过、压抑、低落这些消极的情绪，接受偶尔会难过的自己，才不至于永远沉沦在悲伤中。
真正的乐观，是允许悲观。
悲伤不可耻，你可以悲伤，但是悲伤过后要记得，这个世界还有快乐。
所以，如果你身边有抑郁症患者，希望你不要排斥和嘲笑他们，更不要放弃他们。
他们需要的也许只是陪伴，听他们说说话。
村上春树说：
“你要记得那些大雨中为你撑伞的人，帮你挡住外来之物的人，黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你成为善良的人。”
如果可以，希望我们可以成为他们的温暖，让他们看到这个世界该有的温情。
在网上看到过关于抑郁症的一句话：可能在别人眼里我什么也不是，但对于自己我是个英雄，在无数次放弃自己的边缘把自己拽了回来，真的就是这样。
悲伤的另一面不一定非得是快乐，真的希望每个抑郁症患者都可以成为自己的英雄，不为别人，只为自己，真正的感受到这个世界，感慨一句：我勇敢的活下来真的好棒啊，这个世界还是美好的。
最后，送给所有任何时候感到不开的人一句话：这个世界虽然不完美，但我们仍然可以治愈自己。
作者：故姐，可能是解答情感问题最犀利的人。